いつまでもシミやシワのない素肌美人でいられるように [まぐまぐ！]

2007/04/21

いつまでもシミやシワのない素肌美人でいられるように

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    ボディケアとマッサージ（３）

  ●ボディマッサージの基本手技


  ●軽擦法（エルフラージュ）

    皮膚表面を軽くなでたり、擦ったりする手技。
    触圧刺激が血液やリンパの流れを促進させます。また、皮膚や
    神経を鎮静させる効果もあります。

  ●強擦法（フリクシオン）

    皮膚表面を強くこすったり、擦ったりする手技。
    皮膚表面の細部までマッサージ効果が及びます。血液やリンパ
    の循環を促進し、老廃物の排泄を促します。

  ●揉捏法（ペトリサージュ）

    筋肉まで作用するよう、もみ捏ねるように行なう手技。
    皮膚組織の細部、深部までマッサージ効果が及びます。筋肉を
    刺激することで、新陳代謝を高めます。

  ●打法（タポートマン）

    筋肉の上を軽く叩く手技。
    振動刺激が筋肉の収縮力を高め、血行を促し、新陳代謝を促進
    させます。筋肉の疲労を和らげる効果もあります。

  ●振動法（ヴィヴラシオン）

    軽く、細かく振動を与える手技。
    抹消の細かい血管や神経、小さな筋肉に対して作用し、その機
    能を高めるほか、リラクゼーション効果をもたらします。

  ●圧迫法（プレシオン）

    手のひらや指を使って圧迫する手技。
    静脈瘤やリンパの流れを促進します。

    このようなマッサージ方法を、目的やボディの状態に応じて
    組み合わせます。

  ●西洋のリンパドレナージュ、東洋の経穴経絡マッサージを融合
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