2007/04/24
『１分間コーチングvol.202』自分のことを笑ってみよう
┏━━━━━━━━━━━━━━━━2007.04.24 vol.0202━┓ ┃==>１分間コーチング！今すぐ使えるコミュニケーション術<==┃ ┃あなたが解ればあなたが変わる−解決のヒントがココにある┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ http://blog.goo.ne.jp/satoshi_vw/ http://next-to-you.net/ ■トライアルセッションの成約率を上げたい！ □５月１２日（土） 大阪市立 弁天町市民学習センターにて開催 ■リンク先はこちら→ http://www.hikidasucoach.com:80/archives/000643.html …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ■→【今日のコミュニケーション術】 お→【あなたが解る質問】 し→【お知らせ】 な→【富士山とのコーチング】 が→【松下幸之助の言葉】 き→【気になる本の紹介】 ■→【編集後記】 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… …━【今日のコミュニケーション術】━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 以前にも書きましたが、笑うと「エンドルフィン」という物質を分泌する。 キラー細胞が活発化して難病が治ったという例もある。 女優のエル・バリモアは「人間は心から自分を笑えるようになってはじめて 成長する」と言っている。 自分のことを笑うには、幾つも乗越えることが必要になる。 物事をネガティブに捉えて悩んだり苦しんだり呪ったり落ち込んだり・・・・ そんな気持ちにさせる出来事があったとしても自分のことを笑うことで 大きく成長するのだろう。 最近、大笑いをしていない。 あなたはどうですか？ 最近、お腹の皮が破れるほど笑っていますか？ 何かと自分のことを責めたり、あるいは他人に責任をおしつけてイライラ したりしていると、笑いとはほど遠い状態ですよね。 たとえばおかしくなくても笑ってみると、気分が軽くなる。 気持ちの切り替えが出来るのだ。 ■自分のことを笑ってみるシート 最近起った嫌な出来事を書き出してみる。 １０個くらいは挙げてみよう。 軽めのものから順番に並べていく。 そして思いっきり笑い飛ばしてみよう。 ※笑い方が分らない人は、鏡を見て研究する １個について、５回は笑ってみよう。 笑い方に慣れてきたら、順番に進む。 出来るだけ勢いをつけて笑ってみよう。 最後の比較的重い出来事でも笑えるようになったらＯＫ。 「笑えない」と感じたら、笑える所までを繰り返す。 ◆自分のことを笑ってみよう …━【あなたが解る質問】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 時々、訳も分らずに落ち込んだりイライラしたりする。 時々、何もやる気が起らなくなる。 時々、ただ時間を無駄に過ごすことがある。 体の健康は管理しやすいが、心の健康は気をつけないと重傷を負うことさえ 有る。 体の健康が損なわれた時には栄養剤や酸素補給をしたりする。 心も同じことが言える。 『あなたの心は酸素が足りていますか？』 …━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ##その１## 飯田ようこ処女作「ひき肉たっぷり元気になるラザニア」... 略して”ひきラザ”の出版記念。横浜そごうにてトーク＆サイン会を開催。 （主催：紀伊国屋書店横浜店） トークでは、本には書ききれなかった裏話をお話させていただきます！ ■出版までのエピソード ■おもしろおかしい飯田家ストーリー ■ここまで頑張れた原点とは...などなど ・子育てとキャリアに悩む女性 ・離婚の問題を抱えている女性、男性 ・うつ病で苦しんでいる人はもちろん ・将来が不安 ・自分が何をしたら良いかわからない 既婚未婚・年齢・性別を問わず... 心の栄養、そして勇気や元気を吸収いただけるのではと思います。 ★当日は... もう一人の主人公でもある私の娘(二十歳）が、スタッフとして参加させて いただきます★ ■開催日時：４月２９日(日)14:00〜15:30 ■開催場所：横浜そごう３階ミレニアムコート(イベントスペース） ＜アクセス情報 http://www.kinokuniya.co.jp/04f/d03/kanagawa/04.htm＞ JR京浜急行横浜駅より直結、徒歩３分。 相模鉄道、地下鉄横浜駅より徒歩９分 ■参加申し込み＆費用など： 10:00〜20:00 電話にて予約受付（無休） Tel：045-450-5901（紀伊国屋書店横浜店） ＊29日の飯田ようこトーク&サイン会参加希望とお申し出くださいませ。 ＊なお書籍は、当日会場にて代金引換の上でお渡し致しとなります。 シンシアスタイルのHPにも同様掲載しております！ http://www.sincere-style.com/sstyle/event/index.html#20070429 ##その２## ストレスに強い、健康で幸せなあなたを取り戻す 自然で安全な解決方法 ■バッチフラワーレメディとは、不安やストレスをなくすための、 自然療法です。 ■60カ国以上で医師や看護士に使用され、英国では薬局を中心に5000以上 の店舗で取り扱われているくらいメジャーな療法のようです。 日時 ： 平成19年5月22日（火）19:00〜21:30 場所 ： 〒101-0014 東京都千代田区猿楽町２−７−３ 川崎パークビル２Ｆ りぼーん研究所（株式会社REBORN研究所） 講師 ： 白石由利奈 定員 ： ３０名 受講料 ： ３,５００円（当日受付にて）（ボトル代含む） 申込方法 ： http://www.coachwing.com/ お問い合わせ ： seminar@rebornlabo.com 講師プロフィール ： 白石 由利奈 ##その３## 【メルマガの相互紹介募集中】 あなたがメールマガジンを発行していたら、相互紹介してみませんか。 全てのメルマガを紹介するわけではありませんが、読者に有益と 私が判断（独断）した場合に、掲載させて頂きます。 …━【富士山とのコーチング】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 石川：どうもボランティアをすることが多いんだ。 富士山：と言うと。 石川：収益や事業といったものではなく、世のため人のためになるようなことを していることが多い。それも自分の事業をそっちのけにして。 富士山：あんたは個人事業主か、それともボランティアか。 石川：個人事業主だよ。 富士山：いや、あんたはボランティアだよ。自覚しているだろう。 石川：まぁね。。。。 富士山：ところであんたは何をしたいんだい。 石川：柱となるのは「元気（源気）→やる気→活気」というもの。 言葉を換えると「生き甲斐・やり甲斐・働き甲斐の有る人生を送る」ための サービス提供だよ。 富士山：他にはあまり聞かないものだね。 石川：それだけ独自性があるからサービスとして成り立つと確信している。 富士山：それはボランティアなのか、それとも事業なのか。 石川：もちろん事業として収益を出していくよ。 富士山：そのシナリオはつくっているのかい。プロローグで終わったら単なる ボランティアだよ。 石川：シナリオかぁ、チョットまずいね。 富士山：あんたの思考パターンだね。プロローグで止っているのは。 石川：確かに。 富士山：目次ってのは書けるのかい。 石川：目次なら書けそうだよ。 富士山：なら、その目次を書きな。 石川：今まで目次っていう発想が無かった。目次を書けば、先が見えるし そこから内容が見えてくる。今日から始めるよ。 富士山：世話が焼けるね、いつものことだけど。 …━【松下幸之助の言葉】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 『目標を与える』 指導者にとって必要なことは、目標を与えることである。 指導者自身は特別な知識とか、技能は持っていなくてもよい。 それは専門家を使えばいいのである。 しかし目標を与えるのは指導者の仕事である。 それは他の誰がやってくれるものでもない。 もちろん、その目標自体適切なものでなければならないのは当然である。 だからそのためには、指導者はそういう目標を生むような哲学、見識という ものを日ごろから養わなくてはならない。 自分の哲学なり、体験に基づいて、その時どきに応じた適切な目標を次つぎと 与える。 指導者はそのことさえ的確にやれば、あとは寝ていてもいいほどである。 …━【気になる本の紹介】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ビジネスの“常識”を疑え! 遠藤 功 http://next-to-you.net/top/books_buisiness02.shtml#endoisao-4 出版社/著者からの内容紹介 「IT化が進むと、いずれオフィスから紙はなくなる」「労働力 の安い中国がこれから世界の工場となり、日本の製造業は空洞化する」。 ほんの数年前、こうした説に誰もが頷き、なかば常識だと思っていた。 ところがフタを開けてみたらどうだろう。 IT化は進んだが、紙の書類は減るどころか逆に増えた会社さえある。 また国内の工場立地件数はここ三年、連続で二桁増という状況である。 一体あの常識は何だったのか? しかし、これは実は当然のこと。ビジネスとは日々移ろいゆくものなのである。 はじめから唯一の正解など存在しない世界なのだ。 だからこそ、常識やセオリーにとらわれて思考停止に陥ると、往々にして 判断を誤ってしまう。 本書は一般に常識とされている60の項目を取り上げ、事例を挙げながら反証。 いかに我々が思い込みの罠にとらわれているかを明らかにする。 ビジネスで最も大切な、自分の頭で考え、判断する力を養うために最適な一冊。 …━【編集後記】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 新入社員研修で、４月は忙しくしております。 メルマガの発行も週に１〜２度のペースになっており、後回し状態です。 研修の内容については、来年１つ変更をしなければいけません。 エンジニア向けに新製品開発について行っていますが、現象は違いますが 昨年同様、同じ様な場面で止ってしまいます。 今年は積極的に進んでいるから、割と私もドンドン進めていこうという 気持ちでいたのですが、グループで行う研修でのトラップに１人がはまって しまいました。 自分の意見や疑問を納得させたい１人に対して、説得にかかる２人。 一度このトラップに入ると同じワークでは危険がありますね。 人数がもっと多ければグループを変えるとか関わり方も変わると思うの ですが、５人は微妙になってしまいます。 先週金曜日は事後のフォローにも苦慮しておりました。 私にとっても大きな気づきもありましたし、生もの特有の面白さも 体験しました。 逆に、ああいうことがあると、新人の仲も深まるでしょう。 上辺だけの付き合いではなく。 と信じております。 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ────────────────────────────────── http://www.geocities.jp/sasakicoachi21/ マザーズコーチングのＨＰです。お母様方にはお勧めのＨＰですよ。 ＷＥＢ講座の講師に、私も参加しています。 ────────────────────────────────── http://www.coachbank.jp/ あなたの『コーチ』が見つかるサイトです。日本一多くのコーチが登録 されているサイトです。５名の中からコーチを選べるお得なシステムです。 ────────────────────────────────── http://www.coachingbank.com/ コーチングバンクのサイトです。コーチによるコーチ紹介のサイトです。 コーチの詳しい情報も豊富にあり、一度訪れてみて下さい。 ────────────────────────────────── http://next-to-you.net/top/free_coaching.shtml 無料電話コーチングを実施中です。試しにコーチングを受けてみたい方は ぜひ一度問い合わせてみて下さい。無料で１回のコーチングが受けられます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １分間コーチング今すぐ使えるコミュニケーション術ID：0000175153 【発行者】 毎日富士山とコーチングを楽しむ 石川 聡 意外なＯ型 【発行元】 Next Communication 【公式ＨＰ】 http://next-to-you.net/index.html 【ブログ】 http://blog.goo.ne.jp/satoshi_vw 【購読中止】 http://www.mag2.com/m/0000175153.html 【連絡先】 sato-vw@jn4.so-net.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ∞∞∞∞∞∞ 今日も最後まで読んで頂きありがとうございました ∞∞∞∞∞
