2009/11/23
【１０年後の常識！】５つの秘密まとめ
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☆１０年後の常識。９０秒でつかむ治療と健康のツボ ☆
本物志向で過去の常識にとらわれないロハスな方に
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第212号 パターンＣ 2009年11月23日発行（前号発行数2600部）
―――― もくじ ――――――――――――――――――――――――
【１】健康化の水先案内 心の健康35話『人生の５つの秘密まとめ』
【２】おすすめの一冊！ 『収容所に生まれた僕は愛を知らない』
【３】近況報告＆独り言 健康水先案内人として活動開始します。
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世界の人口、６８億２９４０万人…国連白書〈読売新聞より〉
世界人口は０８年比で７９７０万人増え、６８億２９４０万人。
上位は中国（１３億４５８０万人）インド（１１億９８００万人）
米国（３億１４７０万人）の順。日本は１０位。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=17215
いよいよ７０億人が目と鼻の先、スゴイ時代になりましたね。
それでは、今週もよろしくお付き合い下さい。
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☆遠方の方のために健康コンサル行っています☆
有料ですが健康面で相談したい悩みがある方はご利用ください。
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/04/post-41f6.html
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【１】健康への水先案内
－心の健康－３５－
『人生の５つの秘密 まとめ』
前回は第５の秘密「得るより与えよ」から学びました。
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/
今回は人生の５つの秘密を振り返ってみます。
（第５の秘密｢得るより与えよ｣実践からの学び）
｢得るより与えよ｣の実践はあまり得意ではありませんが、
地域のボランティア活動や自分のためにではなく外向きの祈り、
そしてみんなが幸せになれるよう寛大な心を心がけました。
といっても、お恥ずかしい限りで大したことはできませんでした。
しかし、そんなささいな実践でも成果はありました。
それは不思議と自分のことで悩まなくなったからです。
第４の秘密からの気づきで｢現在に集中できるようになった｣
ことも影響していますが、明らかに第５の秘密実践の影響があります。
｢得るより与えよ｣の実践は、自分中心の考えを自然と反省できるのです。
ともすれば、自分のことばかり考えて内向きになっていると、
周りが見えずに不幸感覚も強くなりがちですが、
関心が外向きになるように意識して人のために行動していると心が軽くなってきます。
｢得るために与える｣のは邪道ですが
｢得るより与えよ｣は王道といえましょう。
私など凡人にとって｢得るより与えよ｣はハードルが高い教えです。
一日の大部分をしめる｢自分のことを考え行動する時間｣の中で、
たとえ５分でもいいから人の幸せを考え行動することが、
自分のこころを軽くし明るい気持ちをもたらすことを実感しました。
そして、閉ざされた心の時ほど、外向きの思いと行動が効果を発揮します。
私の場合、悩みの中でぐるぐると回っている時に、
ボランティア活動などで重い腰を上げて行動すると、
まず気分が軽くなり、たいていは悩みも解決する方向に動き始めます。
与える気持ちモードに入っている時は何事も順調にはかどり、
気持ちよく仕事ができて、良い結果がついてくるように感じます。
自分の悩みを聞いてもらうより、まず人の悩みを聞いてあげましょう。
（人生の５つの秘密 まとめ）
人生の５つの秘密
１．自分の心に忠実であれ。
２．思い残すことのないように生きよ
３．愛になれ
４．いまを生きよ
５．得るよりも与えよ
この本は、秘密の実践がともなえば何百万円の価値があります。
しかし、実践がともなわなければ、知識だけであれば、
おそらく何の役にも立たないことでしょう。
著者も｢知ることは第一段階にすぎないのだ｣といっています。
知るはやすし行うは難しです。
本書に載っている心臓の冠状動脈を患った人の調査の結果は、
それを物語っています。生活を改善するか、それとも死ぬかの選択で、
７割以上の人がライフスタイルを変えられずにいるそうですから。
（実践したものだけが報われる）
実践に際して、一番効果がある方法は意識を向けることです。
たとえば、自分が起こしたい変化をカードに書いて一日何回も見るという方法が、
実験の結果、高い効果があることが分かったと述べられています。
｢注意を払うという、実にシンプルな方法で変化が起こった｣
その時のコツは、あまり具体的な内容にしないことだといいます。
要は、いつも思っていることは実現していくというわけです。
著者が推奨する５つの秘密をカードに書く方法とは、
５つ全部を持ち歩くのではなく、
今自分にとって必要な秘密は何かを考えた上で、
その秘密が｢愛になれ｣であれば、それを具体的にしたことを書く。
たとえば｢愛になる、もっと家族と過ごす｣という具合です。
似たような方法を私も使っていますので、
著者のいわんとすることはよく理解できます。
日常、自己を変革するために自分と闘い続けていますが、
自分の傾向性を変えるのはとにかく骨が折れます。
流れを変えるのは容易なことではありません。
（習慣づけるのが勝つコツ）
自分もこんなふうになりたいと強く思ったとします。
いくら意志が強い人でも、思っただけではすぐに忘れてしまいます。
では、どうすればいいかというと、
本書にあるように、実践、行動に落とし込む必要があるわけです。
しかし、継続しなければ、また元通りになってしまいます。
結局は習慣にしてしまうのが最良の方法です。
そのためにここではカードを使った方法が紹介されていますが、
紙に書いて読み上げる方法などもあります。
変わるまでやり続けること、これ以上の方法を知りません。
わたしは、この方法で何十もの良い習慣を身につけました。
５つの秘密も、連載のためにくり返し読み実践することで多くの気づき得ました。
気づきを得たいという方は本書を熟読し実践してみて下さい。
きっと、いいことがあるはずです。
－－【今回のポイント】－－－－－－－－－－－－－－
いくらよいことを知っていても習慣にならなければ智恵にならない。
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『人生の５つの秘密』ジョン・イッツォ著 マガジンハウス刊
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/07/post-2ec5.html
心の健康１～３４
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/index.html
★この件でご意見などがあれば、
「５つの秘密の件」と書いてメールして下さい。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
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【２】おすすめの一冊！
今回は『収容所に生まれた僕は愛を知らない』です。
申 東赫著 李 洋秀訳 ＫＫベストセラーズ１６００円（税込）
http://www.kk-bestsellers.com/cgi-bin/detail.cgi?isbn=978-4-584-13061-2
（読書感想）
北朝鮮の収容所の中でも一番刑の重い政治犯が収容されている
｢完全統制区域｣から脱北できた者は過去２人しかいません。
その１人が元警備隊員で本書のまえがき執筆の安明哲であり、
もう１人が囚人の子として収容所で生まれた著者、申 東赫です。
本書は収容者を一日も早く救出するために献身するために書かれました。
著者は子供（労働力）を作るために｢表彰結婚｣と呼ばれる制度で
結ばれた両親の元に生まれ、一生を監獄で送るはずの囚人でした。
この収容所には、金主席の考えに異を唱えた人が入れられますが、
一人異を唱えたら家族を始め一門が政治犯で囚人となるシステムです。
収容所の日常や奴隷としての実態が次々と明らかにされますが、
読んでいて、その悲惨な実態ほど感情の起伏が起こらないのです。
理由は著者が感情的にならず淡々と事実を綴っているからですが、
それこそが大問題だと思いました。無条件服従と強制労働のみで、
喜怒哀楽など感情を持つことを許されずに育ったからです。
悲惨な内容の中、最終章だけは痛快でした。鮮やかな脱北劇です。
奇跡の連続で次々とピンチを切り抜けて中国へ、そして韓国へ。
著者の目に映った中国農村部は｢想像も出来ないような生活｣でした。
読書後、思わず素晴らしい国日本に生まれたことを感謝しました。
政府は外交を通じて北朝鮮の民主化に尽力してほしいと願います。
●どんなひとが読めば役立つか。
□｢完全統制区域｣地獄から奇跡の脱北記が読みたい方に
□無条件服従と強制労働だけで育った申氏に関心がある方に
□ＴＶや新聞にも出ない北朝鮮の実態を知りたい方に
□今、悩みの中にある方に
□日本人としての自分を見直してみたい方に
〈 お勧め度 ★★★★ 〉
〈推薦図書の棚〉
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html
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【３】近況報告＆独り言
どうやら大阪市の中心部への進出が実現しそうです。
健康科学応用研究所の整骨院としての機能は柔道整復師の細田氏に譲り、
わたしは新規事業の仮称｢健康再建クリニック｣に乗り出す予定です。
これから、コンテンツの練り込みと場所探しなど忙しくなりそうです。
いよいよ、今まで蓄えてきた知識や経験を使い、第二の人生のスタート、
さらに社会貢献できる準備が整いつつあります。
２０１０年は健康水先案内人として本格的に活動開始する年です。
中味が固まったら、読者のみなさまには先行して詳細をご案内します。
●最後までお付き合い下さり、ありがとうございます。
では、また来週。
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ミッションは健康水先案内人。
豊富な代替療法治療経験や健康相談から得た知恵、
雑多な情報から本物を選ぶ「眼力」が持ち味。
●当メルマガは、人類の健康化を願って書いています。
有用な情報だと感じられたら、ぜひ周りの方にご紹介下さい。
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発行者 健康水先案内人／ホリスティック整体師 岡田さいじ
ご意見ご感想は → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
健康科学応用研究所→ http://www.kenkokagaku.com
ブログ所長の引き出し→ http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/
プロフィール→ http://www.kenkokagaku.com/ryakureki.html
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〈みんな幸福にという願いから７をたくさん使いました〉
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