【１０年後の常識！】こり・筋肉痛にアロマセラピー [まぐまぐ！]

2008/05/12

【１０年後の常識！】こり・筋肉痛にアロマセラピー

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    ☆１０年後の常識。９０秒でつかむ治療と健康のツボ ☆
      本物志向で過去の常識にとらわれないロハスな方に　　

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               　　第132号　2008年5月12日発行（前号発行数2207部）
―――　もくじ　――――――――――――――――――――――――
【１】治療と健康のツボ３３話　「こり・筋肉痛にアロマセラピー」
【２】おすすめの一冊！　『「朝２分」ダイエット』　
【３】近況報告＆独り言　  大阪プロレス観戦してきました。
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　急性腎不全患者の命を救うバイオ人工腎の研究が進んでいるそうです。
　生体細胞を利用した尿細管補助装置（ＲＡＤ）を使用することで
　死亡リスクが半分になった模様。実用化が待ち遠しいですね。
  http://health.nikkei.co.jp/hsn/news.cfm
　　
　それでは、今週もはじめましょう。　
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　当メルマガは週間誌ですが、内容は３パターンに分かれており、
　３週間で１回転します。ですから見方によっては３週間ごとに
　発行されている３本のマガジンともいえます。ご了承下さい。
　バックナンバーは  http://buffaloes.at.webry.info/　
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　【１】　治療と健康のツボ
　●長年の治療経験の中で学び実践してきた
　様々な治療法や体験、気づきなどをお伝えします。

　３３話　（８）アロマセラピー
　「こり・筋肉痛にアロマセラピー」

　前回までは、酵素療法について、お話ししました。
　今回からは、１２０号以来中断していたアロマセラピーに戻ります。

　アロマセラピーとは芳香療法のことで、
　植物から抽出した芳香成分である精油を使って
　吸入、塗布、内服などで治療する代替療法のひとつです。
　ここでは、わたしの体験に基づいたアロマセラピーに絞り、
　体系的な説明は省くことにします。

　アロマセラピーについて、きちっと学びたい方は、
　医師の大門美智子さんのメルマガがオススメです。
　「アロマテラピー診療日誌」をご購読下さい。
　http://www.mag2.com/m/0000127273.html
　
　（こりや筋肉痛のメカニズム）

　筋肉は、必要に応じて伸びたり縮んだりといった運動を繰り返しますが、
　この時、内部では老廃物を回収し、血流を促進しています。
　ところが長時間の緊張やデスクワークなどで、動きが少なくなると、
　筋肉の収縮が不十分となり、血行が悪くなります。

　血行が悪くなると、酸素などが筋肉組織へ充分届かなくなります。
　そして、乳酸などの疲労物質の回収が不充分となります。
　このようにして、局所や全身を疲労させてしまいます。
　また、乳酸などの疲労物質が筋肉に大量にたまると、
　筋肉組織は潤滑不全となり、筋肉痛やこりが発生します。

　代表的なものに事務仕事など、ワンパターンの姿勢が原因で起こる
　肩や背中・腰こりの筋肉のこりがあります。
　だからこそ、１時間仕事に集中したら１０分は休憩をとり、
　ストレッチなどで筋肉をほぐす必要性があるのです。
　しかし、集中すればするほどに、そんなことは忘れてしまいがちです。
　
（筋肉疲労や筋肉痛に効果のある精油）

　アロマセラピーでは、こりや筋肉痛に対して、
　精油を植物油で希釈しマッサージ薬代わりに使用します。
　ここで、こりや筋肉痛に効果のある精油をご紹介しましょう。

　☆リラックス作用の高いリナロール、筋肉の炎症を鎮め、
　痛みをやわらげる効果のあるエステル類（酢酸リナリルなど）
　を含んだ真性ラベンダー。
　☆痛みをおさえ冷却作用のあるメントールを含んだペパーミント。
　乳酸などの老廃物を体外に排出する作用のある
　モノテルペン炭化水素（サビネンなど）を含んだラバンサラ。
　☆炎症と痛みを鎮める作用のあるサリチル酸メチル
　（肩こりや筋肉痛に使用される湿布薬には普通使用されている成分）
　を９０％以上含んだウインターグリーン。
　☆筋肉をほぐす作用のある成分を含んだユーカリレモン。
　☆筋肉をゆるめ、痙攣をふせぐ成分を含んだタラゴンなど。

　これらの精油をブレンドし希釈たオイルでマッサージすると、
　精油のもつ薬理作用と、マッサージによる物理的作用のＷ効果で、
　こりや筋肉痛をダイナミックに和らげることができます。

　（試行錯誤の末に完成したアロマスイッチ）

　わたしは、９７年頃から、
　上の精油をはじめ１０種類以上の精油を使って、
　筋肉のこりや痛みに対しての実験を開始しました。

　精油の組み合わせやその比率、植物油に対する精油の濃度、
　皮膚刺激の安全性、希釈する植物油の種類や組み合わせ、
　マッサージの強度や方法など、効果や安全性にこだわりながら、
　大まかに分けて１０パターン、細かく言えば数百パターンの
　組み合わせで毎日のように実験を繰り返しました。

　そして解ったことは、どんな組み合わせでも
　マッサージだけよりも効果はアップするということです。
　マッサージだけでは、取れないこりや筋肉痛も、
　精油を併せれば、その化学的作用で取れることがあるのです。
　おまけに、マッサージでは、おうおうにして筋肉を痛めて、
　もみおこしと呼ばれている筋肉痛を作りがちですが、
　アロママッサージの場合は、精油の薬理作用と
　オイルの潤滑効果でほとんど筋肉を痛めることはありません。
　　
　２年間の実験の結果、ようやく納得できる物ができたので、
　「アロマスイッチ」と名付けました。
　しかし、やり始めたら結果にこだわる研究者気質の性格のため、
　最良の結果を求めて、ひきつづき実験を続けました。
　
　その後、効果を上げるだけではなく、
　効果を落とさずにコストを下げるために、
　似たような効果の精油であれば安価なものを使って比較したり、
　皮膚刺激の安全性をさらに上げたりといったことも考慮し、
　２００６年現在使っているアロマスイッチ３種類が完成しました。

　使用の精油は、真性ラベンダー＋ユーカリラディアタ＋ペパーミント
　＋ウインターグリーン＋タラゴンの５種類。
　すべて、こり・筋肉痛をはじめ、打撲、捻挫、傷などに使用されています。

　☆アロマスイッチ青ラベル（ジェル）－水性で急性期用－
　冷却効果があり経皮吸収力が高い　筋肉痛や打撲捻挫などに。　　
　☆アロマスイッチ青ラベル　－油性でオールマイティ－
　油性なのでお風呂上がりに。効果はマイルドですが長時間持続。
　塗った後のテーピングも可能です。
　☆アロマスイッチ赤ラベル　－油性でオールマイティ－
　ボリジや月見草油など薬効のある希釈オイルを使用。
　青ラベルよりもさらに幅広い効果があります。
　コムラガエリの防止やスキンケアまでもカバーします。

　このアロマスイッチは、１０分アロママッサージの材料として、
　また、クライアントのセルフケア用に使用しています。
　現在、プロのダンサーや実業団の選手をはじめ、
　多くのスポーツ愛好家に使用されています。
　一般向けの販売はしていませんが、
　興味関心がある方は、メールでご相談下さい。

　【ポイント】
　
　アロマセラピーの材料である精油は、西洋のハーブが中心。
　正しい知識をもてば、天然植物１００％のセルフ治療薬が作れる。
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  【２】おすすめの一冊！
　●いままで読んだ本の中から、多くのひとに、
　読んで欲しい本物の一冊を紹介いたします。

　今回、読者のみなさまに紹介したい本は、
　『「朝２分」ダイエット』　
　大庭史榔著　三笠書房　５３３円（税込）です。　　
　
　出版社の紹介サイト
　http://www.mikasashobo.co.jp/book/ISBN4-8379-6376-5/
　絶対に！“ゆがんだ体”ではやせません！　－帯より－

　〈わたしの感想〉

　わたしも整体の専門家なので、その類の本には目を通しています。
　どれも似たような本が多く、一長一短といった感じなのですが、
　この本は違いました。整体本では久々のヒットです。
　ある患者さんから「先生これってホントに効くのですか？」と手渡され、
　その胡散臭い表紙とイラスト、一見いい加減そうな内容に、
　「大したことなさそうだな」と思いつつも、目を通してみました。

　まず、驚いたのは完全な読者視点で書かれていることでした。
　本当はとても難しい理論やテクニックのお話しなのに、
　子供でも分かるぐらい、簡単に表現されていることに驚きました。
　そして核心の寝たまま２分でできる体操の効果も申し分なく、
　とても理にかなっており、大いに刺激を受けました。

　なるほど、６０万部以上売れている理由がよく分かりました。
　広告はもちろん、口コミでパァッーと広がったのでしょうね。
　ダイエットにかかわらず、オススメ出来る整体本です。
　
　●どんなひとが読めば役立つか。

　□簡単に骨盤ダイエットを体験したい方
　□手っ取り早く、シャキッと引き締めたい方
　□朝起きてすぐにエンジン全開したい方
　□自分で骨盤矯正したい方
　□とりあえず１つ、寝たままできる健康体操を覚えたい方
　　
　〈お勧め度　★★★★ 〉　
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　【３】　近況報告＆独り言

  ●週末、千日前にある大阪プロレスの試合を観戦してきました。
　決してプロレスは好きではありませんが、
　密かなブームを巻き起こしているという新聞の記事を見て、
　好奇心から気になっていたのでした。
　当日は、３００人以上の観客で本拠地デルフィンアリーナは超満員。
　結構良かったですよ。笑いと格闘技の調和といったところでしょうか。
　前半はプロレス風お笑い、後半はプロレスという大阪らしい味付け。
　選手は「えべっさん」「くいしんぼう仮面」「タイガースマスク」などユニーク。
　女性や家族連れも多く２１世紀のプロレスという感じの斬新なショーでした。
　まんねり、ストレス解消や話題作りに面白そうです。
　http://www.osaka-prowres.com/index.php
　今年は鈍っている感性を刺激したいので、どんどん出て行くつもりです。

　●次号（132号）は「健康への水先案内」、特選「健康グッズ」の紹介。
　それでは、また来週お会いしましょう！
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　ミッションは人類健康化の水先案内人。　
　本物をみつけだす「眼力」と的確な「予測力」が持ち味です。
　今は非常識と思われていることも書きますが、
　「将来の常識！」と確信していることに絞っています。　　
　
　●当メルマガは、人類の健康化を願って書いています。
　できるだけ多くの方のお役に立ちたいので、ぜひご紹介下さい。
　有用な情報だと感じられたら購読よろしくお願いします。

  ★ＰＣが苦手な方のために★　
〈携帯版〉「１０年後の常識！治療と健康のツボ」を発行開始！
　http://mini.mag2.com/pc/m/M0070383.html　「ミニまぐ」から　
　「１０年後」で検索下さい。ＰＣ・携帯どちらからでも登録可。
　ミッションは人類健康化の水先案内人として貢献すること。
　
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　発行者　健康化コンサルタント　岡田宰治
  プロフィール→ http://www.kenkokagaku.com/ryakureki.html
  ご意見ご感想は → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
　健康科学応用研究所→ http://www.kenkokagaku.com

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　〈みんな幸福にという願いから７をたくさん使いました〉
　　
　※当メルマガでは相互紹介、広告は原則行っておりません。
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