2009/06/29
【１０年後の常識！】５対１魔法の比率
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☆１０年後の常識。９０秒でつかむ治療と健康のツボ ☆
本物志向で過去の常識にとらわれないロハスな方に
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第191号 パターンＣ 2009年6月29日発行（前号発行数2380部）
―――― もくじ ――――――――――――――――――――――――
【１】健康化の水先案内 心の健康２８話『５対１魔法の比率』
【２】おすすめの一冊！ 『死ぬまでに知っておきたい人生の５つの秘密』
【３】近況報告＆独り言
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ｉＰＳ細胞、５年後にもヒトへ応用 〈日経新聞より〉
http://health.nikkei.co.jp/news/top/index.cfm?i=2009062411524h1
文部科学省は再生医療の切り札、新型万能細胞（ｉＰＳ細胞）を
５年後にも心筋梗塞や目の病気などの治療で臨床研究が始める見通し。
「再生医療は現代医学の期待の星。安全性の確保、成功を祈ります」
それでは、今週もよろしくお付き合い下さい。
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☆遠方の方のために健康コンサル行っています☆
有料ですが健康面で相談したい悩みがある方はご利用ください。
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/04/post-41f6.html
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【１】健康への水先案内
−心の健康−２８−
『５対１魔法の比率』
前回は「バケツとひしゃくの理論」を実践された読者からのＱ＆Ａでした。
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/06/post-67ec.html
今回は「５対１魔法の比率」についてもう少し検討してみましょう。
（魔法の比率のおさらい）
５対１魔法の比率とは、
ポジティブ・肯定的な言葉と
ネガティブ・否定的な言葉の割合です。
肯定的な言葉と否定的な言葉の比率で、
ネガティブな言葉の割合が多くなれば、
当然ながら家庭でもチームでも崩壊に向かいます。
ある調査の結果、
職場でこの比率が３対１以上のグループは生産性が高くなり、
比率が１３対１以上になると逆に生産性は低下するそうです。
そして、５対１の比率が魔法の比率、最高の状態だそうです。
全員が肯定的で明るく否定的なことは一切言わないなんて、
絶好調の時、一時的にはそんな状態もあるでしょうが、
こんなチームや職場は不自然ですよね。
（肯定と否定言葉の比率を振り返る）
過去の職場や家庭内を思い浮かべてみても、
魔法の比率は実際「そのとおりだなぁ」と思います。
たとえば、家庭の場合で考えてみましょう。
ここでタイムスリップして自分が子供だった頃を思い出して下さい。
その時、親が自分に対してこの比率がどうであったか。
そして、その結果どういう結果になったか、など。
中１頃、口を開けば「勉強しなさい」といわれた時期がありました。
聞くたびに、やる気が無くなったものです。生産性の低下です。
頑張ってほめてもらおうと思って答案を見せたら
「良くできたね」ではなく「こんな点でどうするの」など、
ネガティブな言葉を多く浴びせられていたときには、
モチベーションが下がり、どんどん成績が落ちました。
そしてストレスから、不満が爆発し反抗的になったこともあります。
この時、比率としては１対１ぐらいでしょうか。
しかし、そんな時期は一時的でトータルではポジティブ優勢でした。
（職場やチームの基本はポジティブ言葉）
できれば、相手を不愉快にする言葉は使いたくない、
喜ばす言葉を言ってあげたいというのが人情です。
ネガティブ言葉では、コミュニケーションはうまくいきません。
だから、ふつうは、ポジティブな言葉が多くなるのですね。
しかし、自分の思い通りにいかないことが重なった時や、
ストレスが溜まって疲れている時には、
ポジティブに考えられずネガティブになりがちです。
どうしても、ネガティブな言葉が出てしまいそうになる時は、
まず、深呼吸して酸素を取り入れてみましょう。
それでも、ネガティブになってしまう時には、
言葉を選んで必要最小限の言葉しか発さないことです。
こんな時、無理してポジティブな言葉を使うと不自然さが残ります。
自分の心のバケツに水が少ない時は、
他人のバケツの水をくみ取らないように注意します。
自分のバケツの水量は回復してくるのを待ちましょう。
バケツの水量が多い人が他人のバケツにひしゃくで水を入れ、
バケツの水量が少ない人は、他人のバケツから水をくみ出さないことが大切です。
この循環が確立できているチームや職場では魔法の比率に近くなります。
目指すべきはネガティブな言葉を無くすことではありません。
ネガティブな言葉がゼンゼン言えないような環境はダメです。
活き活きとした組織では、５対１ぐらいに落ち着くのです。
一度、置かれている環境でチェックしてみてください。
（ポジティブになるための五カ条）
「心のなかの幸福のバケツ」の中には、
ポジティブになるための５カ条が載っています。
１．バケツの水をくみ出すのを止める
２．人のよいところに注目する
３．親友をつくる
４．思いがけない贈り物をする
５．相手の身になる
ビックリするような内容ではありませんが重要です。
結局、ポジティブになるには自己中心から離れる必要があります。
なぜなら、他人のバケツの水が減れば自分の水も減るからです。
自分も他人もハッピーになるのが「バケツとひしゃくの理論」です。
−−【今回のポイント】−−−−−−−−−−−−−−
活き活きとした組織では、５対１ぐらいに落ち着く
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心の健康１〜２７
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3795188/index.html
★この件でご意見などがあれば、
魔法の比率の件と書いてメールして下さい。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
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【２】おすすめの一冊！
今回は『死ぬまでに知っておきたい人生の５つの秘密』です。
ジョン・イッツォ著 マガジンハウス社 １６８０円（税込）
http://magazineworld.jp/books/1896/
２３５人の賢人が教えてくれる幸福な人生を送るための５つの智恵。
−帯より−
若くして父を亡くした著者が充実した有意義な人生を送るために、
２３５人の賢人といわれている高齢者へインタビューをもとに、
得られた賢人の智恵、５つの秘密について語られています。
１．自分の心に忠実であれ
２．思い残すことがないように生きよ
３．愛になれ
４．今を生きよ
５．得るより与えよ
また、８章では秘密を生かす実践方法も用意されています。
（読書感想）
わたしも日頃から老人の話をよく聞く機会に恵まれていますし、
祖父、祖母ともに尊敬できる人であったこともあり、
老人が人生の途上でつかんだ智恵には敏感ですし宝だと思っています。
ですから、２３５人もの賢人の智恵を集めたこの本は値打ちがあります。
著者は「智恵とは大切なものとそうでないものを見分ける能力」
と述べられていますが、それが分かると幸福な人生を送ることができます。
逆にいえば、智恵の力で幸福な人生を送っているからこそ賢人なのです。
各章に智恵の言葉の数々が共通項でくくってちりばめられていますが、
ひとそれぞれ、人生が違いますから賢人の智恵もいろいろです。
だからこそ、役に立ちそうです。これだけ多くのケースがあれば、
どこかで共感できる賢人の智恵と出会うことでしょう。
最後に一点だけ感じたことは、
日本人の賢人ならよりリアルに共感できそうな気がすることです。
少し読みにくいことと、イメージしにくいことが惜しい点です。
●どんなひとが読めば役立つか。
□賢人達の智恵を人生に生かしたいと思う方に
□４０代以降で残りの人生を充実させたい方に
□老人の智恵に興味関心がある方に
□他人の幸福感から学び人生の参考にしたい方に
□５つの秘密を知り府に落としたい方に
〈 お勧め度 ★★★ 〉
〈推薦図書の棚〉
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643348/index.html
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【３】近況報告＆独り言
●次の選挙で衆議院に挑戦する友人の応援で連日私用時間を割いて
いるうちに政治についていろいろ考えて気づいたことがあります。
今までは「政治なんてどうでもいいや」「誰が当選しても同じでしょ」
と思っていました。
そう思っていた理由は、世襲議員を代表に利益団体や圧力団体と、
しがらみだらけの偽善の政治をしているように見えたからです。
本音と建て前は分かるが、不透明で胡散臭い雰囲気がして、
あまりにどろどろとしている、だから政治には近づきたくなかったのです。
今回、大きな理想を掲げ無私無我で頑張っている友人を見ていて、
思わず維新の志士とオーバーラップしてしまいました。
志し高い獅子たちが理想に燃えて本音で戦う選挙を見たいです。
こんな選挙だったらみんな喜んで投票に行くでしょうね。
●最後までお付き合い下さり、ありがとうございます。
では、また来週。
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ミッションは健康水先案内人。
豊富な代替療法治療経験や健康相談から得た知恵、
雑多な情報から本物を選ぶ「眼力」が持ち味。
●当メルマガは、人類の健康化を願って書いています。
有用な情報だと感じられたら、ぜひ周りの方にご紹介下さい。
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発行者 ロハス健康水先案内人／全身調整師 岡田さいじ
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〈みんな幸福にという願いから７をたくさん使いました〉
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