2009/06/15
【１０年後の常識！】頚椎・顎タイプの肩首こり
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☆１０年後の常識。９０秒でつかむ治療と健康のツボ ☆
本物志向で過去の常識にとらわれないロハスな方に
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第189号 パターンＡ 2009年6月15日発行（前号発行数2400部）
―――― もくじ ――――――――――――――――――――――――
【１】頑固な肩・首こり解消法 その８『頚椎・顎タイプの肩・首こり』
【２】特選健康グッズ紹介『ウォーキングポール』
【３】近況報告＆独り言
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自民、防衛大綱提言を正式決定 弾道ミサイル保有も 〈産経新聞より〉
http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/090609/plc0906091948018-n1.htm
北朝鮮を念頭に「敵ミサイル基地攻撃能力」の保有を打ち出した模様。
北朝鮮の脅威が日増しに強くなり平和ボケしている場合じゃないようですね。
もし核ミサイルを使われたら、環境破壊というレベルの話ではないですから・・
それでは、今週もよろしくお付き合い下さい。
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当メルマガは週間誌ですが、内容は３パターンに分かれています。
３本のメルマガが３週間で１回転します。ご了承下さい。
バックナンバーは http://buffaloes.at.webry.info/
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【１】頑固な肩・首こり解消法
肩こり分類の図 （岡田による）
http://www.kenkokagaku.com/katakori.html
前回は、応用歩行のノルディックウォーキングを紹介しました。
今回からは「頚椎・顎タイプの肩・首こり」について解説します。
第８話『頚椎・顎タイプの肩・首こり』
（このタイプの肩・首こりとは）
頚椎や顎関節の障害が原因で起こる肩・首こりのことです。
以前の分類では、これに胸郭の障害も加えていましたが、
説明が少しややこしくなるので、分けることにしました。
このタイプの肩・首こりの具体例としては、
・むちうち損傷後、特に慢性化症状としての肩・首こり、
・肩・首の寝違い損傷後に起こる肩・首のこり、
・顎関節症など顎関節の障害にともなう肩・首こり、
・ストレートネック（頚椎カーブの減少症）などがあります。
（このタイプの肩・首こりの特徴は）
これらの共通項は、首の障害があることです。
それも筋肉など軟部組織の障害ではなく、
頚椎の椎間関節に障害があることです。
・むちうち損傷後、特に慢性化症状
むちうち損傷の場合、ごく軽度のものを除くと、
すべて頚椎の障害を引き起こします。
特に上位頚椎の椎間関節にトラブルが起きます。
強い衝撃があった場合は下位頚椎も傷害します。
そして、受傷後の時間の経過とともに慢性化します。
その結果が肩・首こりの誕生です。
むちうち関連の肩こり
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-2381.html
・肩や首の寝違い損傷後
偏った姿勢で眠った後などに起こるのが寝違いですが、
ごく軽い症状の場合は、筋肉のこむら返りなので、
筋肉をほぐし、しばらくすれば自動的に治ります。
しかし、１日経過しても治らない場合は、
関節のトラブルが発生していると考えてください。
これもほとんどが椎間関節のトラブルです。
そして、整復することなく関節の状態が慢性化すると、
新たな肩・首こりが発生します。
寝違いによる肩こり
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/post-325a.html
・顎関節症など顎関節の障害
顎関節症というのは、顎が痛くて口が開けにくくなりますが、
その原因は、不適切な歯科治療や頚椎の椎間関節の障害です。
特に、第３頚椎の椎間関節障害が発生すると、顎関節に影響大です。
そして、顎関節、椎間関節の障害が慢性化すると、
それが原因の肩・首こりが発生します。
顎が原因の肩こり
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2008/09/2-6321.html
・ストレートネック
ストレートネックは頚椎の生理的湾曲が減少した状態です。
うつぶせ寝や高枕、前屈みの姿勢などが原因といわれますが、
ストレートネックになると、首の後ろ側の筋肉が張ります。
そして、慢性の肩・首こりとなるわけですが、
頚椎の椎間関節がしっかりかみ合っていないことが問題で、
それが原因で筋肉も慢性的に張り肩・首こり症となります。
次回は、解消法について解説します。
−−【今回のポイント】−−−−−−−−−−−−−−
このタイプの肩・首こりは、頚椎をはじめ
全身の関節を正常化する治療や体操、運動法などが欠かせない。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
肩こりの真相 「所長の引き出しより」
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643340/index.html
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☆遠方の方向けに健康コンサル始めました☆
有料ですが相談したい悩みがある方は↓をご覧下さい。
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/04/post-41f6.html
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【２】特選健康グッズの紹介
●当研究所で使用実績がある健康グッズの中から
「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。
今回紹介の健康グッズは
『ウォーキングポール』です。
ウォーキングポールは、
前回紹介の「ノルディックウォーキング」で使う
スキーで使うストックによく似た道具です。
（いろいろなポール）
この魅力的なウォーキングに使うポールは、
内外多数のメーカーから発売されています。
長さ固定式で１組６０００円ぐらいからありますが、
初心者の場合、ピッタリの長さは分かりにくいので、
ポールの長さを変えられる物を選ぶ方が安心です。
今回使用した２社の製品は長さ固定式より高価格ですが、
ポールの長さ可変式の中では比較的安価なものを選びました。
今回使用のした製品
http://item.rakuten.co.jp/hatalabo/sh3000/
http://item.rakuten.co.jp/pandora/007273/
（使ってみての感想）
製品によってグリップの形状が違います。
個人的には上の製品のグリップが握りやすく気に入っていますが、
下の製品の方が使いやすいという意見もあります。
また、地面につく部分の形状も違います。
上の製品は、地面を押すには最適な形をしており安定感があります。
下の製品は、杖の先のような形でつっかえるのには好都合です。
その他の部分は、だいたい似たようなものです。
ポールを使ったウォーキングは、
現時点では数少ないので周りの注目も集めますので、
自然と姿勢がよくなりますし、
「運動してます」という気持ちにもなるので、
アピール感が高く楽しく歩ける方法です。
（ノルディックウォーキング）
ノルディックウォーキングは、
ポールを両手に持ち、手足を使ってウォーキングする方法で、
ふつうのウォーキングに比べ心拍数やエネルギー消費量が高いのが特徴。
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/2009/06/post-462c.html
●『ウォーキングポール』はどんなひとに役立つか。
□姿勢が原因の肩や背中のこりを解消したい方に
□早く内臓脂肪を減らしたい方に
□ウォーキングで左右のバランスを崩しやすい方に
□安全で効果が高いシニア向け体力向上法をお探しの方に
□スポーティなウォーキングを追求している方に
今までに紹介した健康グッズ
http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/cat3643342/index.html
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【３】 近況報告＆独り言
友人が次の衆議院選挙に出馬することになりました。
そこで、さっそくチラシ配布のボランティアをしてきました。
いままで、政治の世界はどこか遠い世界だと思っていましたが、
よく考えてみると我々の生活に密着した活動が政治なのですね。
世直しと政治の関係がやっと腑に落ちた今日この頃です。
最後までお付き合い下さり、ありがとうございました。
次号は、治療と健康のツボ、お薦めの一冊の予定です。
では、また来週お会いしましょう。
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ミッションは健康水先案内人。
豊富な代替療法治療経験や健康相談指導から得た知恵と、
雑多な情報から本物を選ぶ「眼力」と的確な「予測力」が持ち味。
●当メルマガは、人類の健康化を願って書いています。
有用な情報だと感じられたら、ぜひ周りの方にご紹介下さい。
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発行者 ロハス健康水先案内人／全身調整師 岡田さいじ
ご意見ご感想は → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
プロフィール→ http://www.kenkokagaku.com/ryakureki.html
所長の引き出し→http://kenkokagaku.typepad.jp/blog/
健康科学応用研究所→ http://www.kenkokagaku.com
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〈みんな幸福にという願いから７をたくさん使いました〉
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