西荻整体所通信 [まぐまぐ！]

2009/04/20

【西荻整体所通信】　第55号２００９年４月20日

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      □□□　　　　　【西荻整体所通信】　　　第55号
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      □　□　　　　　　２００９年４月20日

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こんにちわ。犬飼です。
メールマガジンのご購読ありがとうございます。


長く楽しめた今年の花見ですが、流石に八重や枝垂れの一部を除いてはすっかり花を
落としました。他の樹であれば新緑が眩しいなどと表現されるのに、桜に限っては、
『もうすっかり葉桜〜』などと言われるのは少々気の毒な感じもします。昨年一昨年
と毎週のように私の休みである月・火を狙い撃つように雨が降ってげんなりしていま
したが、今年はその点恵まれました。皆様は如何でしたでしょうか。


■二度差入浴法
初夏と言われる季節になりました。こういうときには、なんだかちょっとだるいかな、
ということがよくあります。そんなときにはちょっと試してみてください。やりかた
については、『あまりあれこれ宿題（セルフケア）が多いとかえってやる気がしない
〜』という懸念から、時期にもよりますが最初のプリントには入れてないことが多い
です。ご希望の方はいらっしゃった際にお伝えください。

＜実際＞
・適温で入浴
・全身が温まったと思ったら、すぐに、
・立ち上がり、体を拭く
・この間に、温度を上げる、２度くらい
・再び、湯につかる
・熱いのを少しこらえて出る

＜目的＞
・温刺激による余剰エネルギーの欝散
・風邪を引いたなと思ったら、その夜に行なうと抜ける
・梅雨など体が欝滞してるときにもいい

＜時間＞
・２回合わせて５分以内がメド、長くても１０分
・特に朝は長湯すぎないこと

＜注意＞
・１回目２回目とも速やかに体を拭くこと、ぬらしたままでいないこと
・すぐ眠らないほうがいい（汗が出てくるので拭いてから）

＜工夫＞
・なかなか温度が上がらないと思いますので、バケツなどに熱いお湯を用意するとい
いです。（やけどに注意して）
・前後や入っているときに水を少し飲むといい
・口に水を含んだりして入るのはとてもいいです
・その水を捨ててその後また水を飲みます


＊このメルマガはクライアントの方向けの連絡メールの流用ですので、表現や内容に
？な部分もありますがご容赦ください。＊

−犬飼　拝


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【西荻整体所通信】　第55号　　２００９年　４月20日　犬飼司郎

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