2009/12/24
やさしい音『イヴの心理』
------------------------------------------------------------------------ やさしい音 ------------------------------------------------------------------------ 自己浄化を目的としたメールマガジン ・自己セラピー的内容への理論的アプローチ 目次 ○お知らせ ○コラム ------------------------------------------------------------------------ お知らせ ○09.12/15 来年度の方向性について １、「自己浄化されつつある人へのインタビュー」で、4月から月１で 有料販売いたします。（予定・変更可能性もあり） ２、「メールマガジン」は今まで通り私の作品のリンクを載せます。 詩が載るのはメールマガジンのみです。 ３、「メールマガジン」のコメントは中身の濃いもの、専門知識性の強いものを 伝えようと考えています。 ４、全6回のステップメールを用意しました。テーマは「自己浄化に至るための ステップメール」で私が考える自己浄化について理論的にアプローチします。（無料） 「自己浄化に至るステップメール」登録はこちらから http://www.mailbank.biz/form.php?mid=2175 ○09.10 2009.10～よりこのメールマガジンでのみ詩を公開することになりました。 ○09.09 9月に5枚目のＣＤアルバムを販売開始しました。明るい曲を中心にまとめ、 今回はピアノ音だけではなくいろいろな音を入れてみました。 お店のＢＧＭとしても使えますので是非ご購入ください。 http://dai1545.cart.fc2.com/ ------------------------------------------------------------------------ 前作はこちら『声』＊すみません最近良い曲がなかなかできません・・・・ http://m7725.web.fc2.com/20091201koe.html ------------------------------------------------------------------------ ■コラム 『イヴの心理』 クリスマス・イヴですね。 時々、恋人がいないことに耐えられない人がいますがいったいどういう心理なので しょうか？苦しい、という症状が強い人は特に、なぜそのような気持ちになってし まうか自覚する必要があります。 ひとつ考えられるのが「他人との比較」です。 友達の誰かは恋人と一緒なのだけど自分はひとりだったり友達と過ごす。自分だけ さみしい、自分だけ幸せではない。という考えにとらわれる。 「他人との比較」によってその感情が誘発される場合、あなた自身が 「自分の価値を他人との比較の中でとらえている」 ことが考えられます。ここが重要です。このことを自覚していなかったら特に症状は きついかもしれません。なぜあなたがそのような価値観なのか？両親の影響、両親の 価値観、あんたに対する口癖や評価、見方はどうだったか？など。反抗期に解決すべき 課題です。 解決の糸口は最後に書きます。 もうひとつ考えられるのが 「過去との比較」 です。 これは昔の私ですが自分の成長に価値を置いているのはいいのですが、過去よりも 今の自分が劣っている、今の自分はだめなんだ。などということ。このタイプの人は 常に現状を否定しています。今の自分に肯定感がないのです。常に否定されてきたか 否定されることにおびえるようなトラウマを抱えています。 要するに「自分の価値に自信がない」ということが根本にあるのですが、それは多くの 人がそうであって特に日本人は気質的にもその方が歓迎される風土ですのでそれ自体は そんなに問題ありません。しかし、その自信がないこと、その理由に関して「無自覚」 であると症状が重いです。 解決の順序としては 自覚→多角的観点・考え方の認識→現状で選択すべき考え方による意味づけ です。健全な人は無意識にこの思考をしています。症状が重い人は自覚の段階にもいけず に苦しんでいます。 「多角的観点・考え方の認識」というのは理解できるでしょうか？「こういう考え方もある」 と今の視点以外の視点から考えることです。 例えば「別に恋人といることが幸せじゃない」「恋人いると相手によってはとても大変で つらかったりする」「恋人がいようがいなかろうが私は私だ」「状況に左右されるほど私は 弱くない」「人生には波がある。今は波が下向きだけどやがて良い時期が来る」など。 そして現状に選択すべき考え方をその中から自分に刻みます。それは一番自分らしい、 そして未来にむけたものを採用しましょう。 是非、一人の人もクリスマスイヴが良い日であることを願っています。 ＊防衛機制とは？ ・抑圧 押さえ込んで忘れようとすること ・同一視 例：ファッションや髪型をまねてアイドルになった気になること ・投射 例：自分が相手を憎んでいるのに相手が自分を憎んでいると思い込んでしまうこと ・反動形成 例：好きな子に対して嫌いな態度をとる ・合理化 例：試合に負けたのは風邪気味だったから ・分離 観念と感情を完全に区別しているが感情を抑圧している状態 例：「試合に負けて私は悔しいんだと思います」と冷静に話す。 ・補償 例：見た目は悪いけど優しさは人一倍ある ・置き換え 例：恋人と過ごせないから友達と過ごす ・昇華 抑圧された欲求を芸術やスポーツで発散すること （Ｒ＠ wikipedia） 是非視聴してください。↓ ------------------------------------------------------------------------ 前作はこちら＞＞＞＞『声』 http://m7725.web.fc2.com/20091201koe.html ------------------------------------------------------------------------
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