2009/12/15
【シューズコーチ】プロが教えます！正しいシューズの履き方、選び方！
★☆――――――――――――――――――――――――――――――☆★ ☆プロが教えます！ランニングシューズの正しい選び方！☆ 87号 2009年 12月 15日 http://jog.livedoor.biz/ ★☆――――――――――――――――――――――――――――――☆★ ホノルルマラソンも終わり年の瀬が押し迫ってまいりました。 今年のランニングライフは如何でしたか？ 来年は皆さんとコンタクトを取れる場を増やしていきたいと 思います。 宜しくお願い申し上げます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆シューズサイズの基準 ──────────────────────────── 多くのランナーがご自分のシューズサイズに悩んでおられます。 「正しいシューズの履き方」を実践された方なら尚更かもしれません。 簡単に考えて下さい。 そもそもシューズの箱に書いてあるサイズは、ランナーの足長を明示 してあります。 つまり足長が２５ｃｍの方でしたら２５ｃｍのシューズを選ぶ べきなのです。 当然、爪先の余裕も含めて造られています。 ところが現実はそれよりも１ｃｍ、中には２ｃｍも大きいシューズを 履いているランナーが多いのは残念です。 「爪先の余裕は１～１．５ｃｍだから」 「私は幅広・甲高だから」 「爪が黒くなったから」 「マラソンを走ると足がむくむから」 色々な理由を付けてしまいます。 ますます本当のサイズが判らなくなってきて結局、大き目の サイズで安心？してしまいます。 そうは言っても中々サイズを落とすのは勇気が要ります。 そんな時、目標サイズが明確なら少なくとも、極端に大きいシューズ を選ぶ失敗は無くなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆「ボディバランス測定会 in 名古屋」募集します。 ──────────────────────────── 本年度最後の測定会を名古屋で実施します。 走り始めの方からシリアスランナーは勿論、健康ウォーカー の方もご参加いただております。 ご自身のバランスを目で確認してみませんか？ 勿論！シューズフィティングもさせていただきます。 これまた目からウロコですよ。 ※ボディバランス測定とは？ ブログでもご紹介しておりますが、測定台に乗っていただき 足裏にかかる体重（足圧）を測定して、体の緊張やバランスの 取り方をチェックします。 日頃、疑問に思っている事や故障の原因がイメージ出来ます。 具体的な対処（練習方法）を一緒に考えてみませんか？ ■名古屋会場 日時：2009年 １２月１９日（土） 時間枠： １１：１５～１２：００ １２：１５～１３：００ １３：１５～１４：００ １４：１５～１５：００ １５：１５～１６：００ １６：１５～１７：００ （時間枠は各４５分間になります。） 場所：ウィンドアップ 名古屋金山店 （ＪＲ・名鉄・地下鉄 金山駅から徒歩５分） 交通アクセス⇒http://www.windup-plus.jp/access.html 費用：測定・講習で￥３，０００になります。 ◆ご予約は↓こちらから http://tinyurl.com/36h7b9 ※応募者多数の場合は先着順になります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■好評！ＧＴ＋カーボンチューニング キャンペーン！ ──────────────────────────── 先月末から始めましたアシックス ＧＴ２１４０ＮＹ＋カーボンチューニング 沢山のご依頼ありがとうございます。 今回は名古屋のウィンドップさんとタイアップです。 さすが、全国マラソン大会に出張販売されているだけあって人気機種の 特価品もしっかり確保されてます。 ＧＴについてはレギュラーワイズも勿論スリムタイプも今ならしっかり 在庫があります。 ＧＴ＋カーボンチューニングで￥１４，０００になります。 お申し込みはこちらから →http://ameblo.jp/windup-plus/entry-10370093914.html 来年はマラソン大会出張販売でも対応してくれるそうです。 詳細は年明けのメルマガでご案内させていただきます。 ■カーボンシートチューニング （http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html） ストレスの無い練習はそれ自体効果は望めません。 サポートの無い柔らかい大きいシューズを選びたくなるのは、 安全回帰の本能かもしれません。 実は一番強い筋肉（いつも使ってる筋肉）を使いやすい状態に したいのです。 益々、インナーマッスルや体軸の筋肉は使えません。 カーボンシートはその特性から中心軸方向へサポートしますので 無意識に体軸の筋肉を使うことになります。 使えば使えることを脳が理解します。いや脳に理解させます。 歩けない方が歩けるようになるのは歩くしかないんですね。 悲鳴を上げているメインエンジンの筋肉を効率よく使うには 如何に眠っている反対側の筋肉やメインエンジンを支えている筋肉 を使える筋肉に変える事です。 いかに効率を上げるか？ カーボンシートシューニングはそれを目的にしています。 一度体験してみてください。 「カーボンシートチューニング」のお申し込みは下記からお願いいたします。 こちらから→ http://tinyurl.com/2734fq -------------------------------------------------------------- ★「正しいシューズの履き方」無料レポート配布中です。 右記URLまで！http://tinyurl.com/g4yel -------------------------------------------------------------- ■編集後記 ドラマ「ＪＩＮ-仁-」にハマってます。 最終回どうなるんでしょう？ -------------------------------------------------------------- ■発行者 野村 憲男（ノムラ ノリオ）:jog0320@ybb.ne.jp ■シューズマスターのブログ :http://jog.livedoor.biz/ ■発行システム ： まぐまぐhttp://www.mag2.com/ ●本メールマガジンは知り合いの方への転送大歓迎です！！ 口コミをあなたから起こしてくださいね！ ●各種コンテンツに転載する場合は事前に当方までご連絡下さい。 ●本メールマガジンは受信者個人の責任においてご利用ください。 当メールにより生じる損害等について責任は負いません。 ●配信先の登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000172999.htm -------------------------------------------------------------
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