2009/02/24
インフルエンザの予防 うがいの効果は？【血液の話】
-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*- ■ ■□■ □■ １日１分！知っててよかった！「血液」の話 ■□ ■□■ 636号 ■ -=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*- 2009/2/24 発行 これまでの【血液の話】 http://ketsueki.doremi3.com/ ★☆★今日のお話 ===================================================== Ｑ．インフルエンザの予防 うがいの効果は？ ====================================================================== 最近、私の通うスポーツクラブに、男性の姿を多く見かけるようになりました。 ちょっと大きなお腹を揺すりながら歩く人や エアロバイクを汗をかきながらこいでいる人。 ダンベルやバーベルで筋力アップに励む人 などなど・・・ 平日の午後なんて、以前は主婦ばかりでしたのに、 これもメタボ対策の成果でしょうか？ でもでも・・・こんな方法では 気になる、ビールっぱらやポッコリお腹をへこますことはできないのです。 その理由は？？ http://www.1mgkk.com/m/401566/seldoremi.html ●●●と食事の時間を変更するだけで、脂肪燃焼を２倍加速させる！！ 理学療法士の岡田さんが教えてくれる秘密の『ビールっぱら解消法』です。 無料メルマガですから、ぜひ、登録してくださいね。 今からなら、薄着になる春までにスッキリ〜〜！！ガンバ！！ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 整体師が教える 【全額返金保証付】Ｏ脚矯正・骨盤矯正完全マニュアル! http://doremi3.com/link/518.html ====================================================================== Ａ． 紅茶や緑茶のうがいがインフルエンザ予防に効果があるようです。 ===================================================================== インフルエンザの予防には手洗いと同時にうがいをしましょう。 インフルエンザの予防 手洗いの方法 http://ketsueki.doremi3.com/2009/02/post_385.html インフルエンザの防止のためだけでなく、 普段からうがいの習慣を付けておくといいですね。 うがいをすることで、口の中やのどについた汚れを取り除き、口の中がスッキリし、 口臭を防ぐことができます。また、虫歯や歯周病の予防にも効果があるようです。 ★うがいの効果 唾液にはもともと殺菌成分が含まれていて口に入ってくる細菌などを防いでいます。 また、のどには粘液があり細菌やホコリを排除する働きがあります。 うがいで口の中やのどを洗浄することで、これらの細菌やホコリなどを 排出してくれると同時に、清潔にしてくれます。 また、のどを刺激することで粘液の分泌や血行をよくして、のどの潤いを保ち、 丈夫にしてくれます。 ★インフルエンザウイルスとうがいの効果 インフルエンザの予防にうがいは効果がないとよく言われてきました。 その理由は、インフルエンザウイルスは感染力が強く、のどについてから約20分で 体の中に入りこんでしまうため、うがいをしても間に合わないからということで。 しかし、最近の研究では、１日２回程度の紅茶や緑茶のうがいがインフルエンザの 予防に効果があるとの報告があります。 渋味をつくる植物成分である「カテキン」はウイルス粒子のスパイクへに付着して、 インフルエンザの感染を防ぐそうです。 また、お茶に含まれる「エピグロカテキンガレード」が、 インフルエンザウィルスの活動を止める効果があるそうです。 濃いめに煮出しや紅茶や緑茶を熱い時は水、冷たいときはお湯で ２〜４倍に薄めて使います。 ★効果的なうがいの方法 １．うがいの適量（約20ミリリットル）の水やうがい薬を希釈したもの、 お茶などをコップにとります。 ２．残った食べ物などを取り除く目的で、口に含んで「クチュ、クチュ」と 強く洗います。 ３．続いて上を向いて、のどの奥まで液が回るようにして、「オオオオオ〜」 と声を出して15秒程度うがいし、はき出します。 ４．上記のうがいを何回か繰り返します。 ★うがいをするタイミング １． 帰宅時 ２． 人込みから出た後 ３． のどが乾燥したとき、調子が悪いとき ４． 空気が乾燥しているとき ５． 朝起きたときなど これ以外にも、前回紹介した手洗いの時に一緒にうがいもしたり、 トイレに行ったときやのどが渇いたときなど・・・ ちょっとした機会にうがいをする習慣を付けておくことが 風邪やインフルエンザの予防に繋がるようです。 日頃から、手洗いやうがいの習慣をつけていおきましょう。 ★うがい薬の注意点 あなたは、うがい薬を使って、うがいをしていますか？ うがい薬を使うときには注意が必要です。うがい薬が逆効果になることも！！ 詳しくは http://ketsueki.doremi3.com/2009/02/post_386.html 今日の【血液の話】は、役に立った？役に立たなかった？ こちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P68605328 感想、ご意見もよろしくお願いいたします。 ★ビタミン・ミネラル大辞典 http://vitamin.ketsuekikensa.com/ ★ピラティスでコアトレーニング http://takako.doremi3.com/ ★いびきの治し方 http://ibiki.783-0.com/ ★睡眠障害ガイド http://suimin.dojin.com/ ★貧血対策ガイド http://hinketsu.783-0.com/ このメルマガを応援してくださる方！よろしく！！m(__)m ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ メル王 ランキング （new！） http://meloh.net/e/gjkce.html メルマガランキング http://merumagaranking.cn-jp.net/rank.cgi?mode=r_link&id=33 ●クリックするだけで、投票されます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このメルマガに広告を掲載しませんか？ （ヘッダ部 5000円） 申し込みは⇒ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P68605328 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 アクセスアップ、売上アップの決め手！効果的なメルマガ広告を選択！！ メルマガ広告検索ポータル【メルアドサーチ】 http://mailad-search.com/ct/index.php?id=90 広告主・メルマガ発行者を同時募集中！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 あなたのメルマガに広告を掲載しませんか？ 今、新規登録者にビッグチャンス！！ メルマガマーケティングのベストセラーe-Book 畑岡さんの【メルマガ・ウハウハモード】をプレゼント！ 申し込みは、こちらから！ 【マグ広告ドットコム】 http://www.1magkoukoku.com/a/seldoremi.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近テレビや雑誌で話題のアフィリエイトって知ってますか？ ホームページやメールマガジンに企業の広告を掲載して、 会員登録や資料請求、購入が行われると数％の報酬がもらえる仕組み！ 知らないあなたは損していますよ！！ 私も、登録しています。 ちょっとしたお小遣いにはなりますよ！！ ＨＰやブログをお持ちのあなた！まずは、登録しておきましょう！ アフィリエイトを始めるなら！ここがおすすめ！ ★ A8.net（エーハチネット）広告主２８００社以上！事前審査も簡単！ http://tinyurl.com/bk74h ★ ≪ ビッダーズ アフィリエイト ≫ 事前審査なし。簡単掲載 http://tinyurl.com/9fexh ★インフォカート 話題の情報商材が目白押し！事前審査なし http://tinyurl.com/a7ucg ★電脳卸 ＴＶで話題の商品が高料率！ http://tinyurl.com/8llgp ▼▽▼================================================================ 発行者 どれみ ホームページ 一滴の血液があなたを救う http://ketsueki.doremi3.com/ どれみのDreams http://doremi3.com/ お問い合わせ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P68605328 〔ご意見・ご感想・質問 をお待ちしております〕 メルマガ解除は。。。http://ketsueki.doremi3.com/kaijo1.html ===============================================================▼▽▼
