2009/10/11
■ままぶる～*通信： 対人関係療法。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆ All different, all that right ◆◇◆◇◆◇ ままぶる～*通信は、 産後ブルーな気分になっている女性のための情報サイト ママブルー http://mama-blue.com 管理人が発行しています。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇NO.145 H21年10月11日発行◆◇ こんにちは！ ままぶる～*通信は、産後にイライラしたり、ブルーな気分になったり わけもなく涙が出たり…そんなママの心が少しでも軽くなる話題を 発信していきたいと思っています。 *…………………………………………………………………………………* このメールはご購読の申し込みをくださった方にお届けしています *…………………………………………………………………………………* みなさま、こんばんは！ こだママです。 産後うつ病の治療について、 早期発見と 早期治療が必要といい続けてきました。 それでは、 早期治療とは、どのような治療になるのでしょうか？ 以前、こちらのメルマガでお話させていただきましたが、 服薬と、カウンセリングの二本立てが 海外では、行われているようです。 カウンセリングといっても、色々な方法があります。 その中でも、 産後うつ病のカウンセリングは、 「対人関係療法」 が使われているようです。 ▼http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AF%BE%E4%BA%BA%E9%96%A2%E4%BF%82%E7%99%82%E6%B3%95 この対人関係療法には、、 産後うつ病対応の修正版があります。 対人関係療法は、 重要な他者との現在の関係に焦点を当てて 治療していきます。 私たちのストレスの原因は他のひととのやりとりで 生まれることが多いのです。 とくに日本人は、自分の気持ちを相手に表現することが苦手です。 ストレスのないやりとりができるようにすることによって、 ストレスを軽くし、 ウツになる原因を解消していこうという試みです。 ▼http://www.mizu.cx/ipt/books.htm 日本ではまだ始まったばかりで、 専門家の先生も少ないのですが、 自習の本など出ています。 ではでは、来週、また御目にかかりましょう～ ―――――――――――――――――――――――――――――――― ★ママブルー自助グループ（東京・神奈川・大阪・仙台・福島）★ ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆子育てのイライラ・悩み、誰にも相談できない・・・◆ ◆こんなときどうしたらいいの？不安、ブルーな気分・・・◆ 先輩ママや仲間のママと気軽にお話したり、遊んだりしながら、一緒 に楽しく解決方法を探していく、ブルーなママのための子育てプチサロ ンです。産後うつのママ、心がブルーなママが安心して話せる場を 目指しています。 ■東京：自助グループ■ ・開催日：１０月は日程が決まり次第、お知らせします。 ■神奈川：ママブルーin YOKOHAMA■ ・開催日：１０月・１１月・１２月はお休みです。 ■仙台：ママブルーin仙台■ ・開催日：10月28日(水)13～15時 11月30日(月)13～15時 ・場所：仙台市福祉プラザ 3F託児室 ▼http://www.sendai-hw.or.jp/plaza.html 地下鉄五橋駅徒歩３分／無料駐車場あり ・お問い合わせ先：、smile_h@rmail.plala.or.jp または mamablue_sendai@yahoo.co.jp ■大阪：種まきの会■ ・開催日：（土）１０：３０～１４：３０ ・場所：ゆるスペースひとつぶ ▼http://homepage3.nifty.com/tanemaki/hitotsubu/hitotsubu1.html 〒５６５－０８５１ 吹田市千里山西１丁目４１－３５ ＴＥＬ・ＦＡＸ：０６－６３８０－１２３８ ・参加費１０００円／回 ・お申し込み必要 ・お問い合わせ先：yuru-hitotsubu@nifty.com まで。 ■福島：みるふぃーゆの会■ ・開催日：１０月はお休みです。次回は11月の予定です。 【編集後記】 先日、息子と一緒に植物園に行きました。 植物園といっても、 山ひとつが植物園になっており、 軽いハイキング感覚で、歩きました。 晴れていたので、緑が目にやさしく、 空気も澄んでいて、 とても心が洗われるようでした。 緑の中に身をおくことも、 鬱々した気分の解消に 効果があるなと感じました。 ━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━ このメルマガへのご感想は、 info@mama-blue.net まで。ご感想をお待ちしています。 ━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━ ━━…★☆ ご安心を！ ☆★━━━…━━…━━…━━…━━…━━ ママブルーでは、会員の皆様とのやり取りの中で知り得た個人情報を 第三者に渡したり、悪用することは決して致しません。 どうぞご安心してご利用ください。 http://www.mama-blue.net/modules/tinycontent/index.php?id=7 【お知らせ】 ━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━ 残念ですが、メールマガジンの配信中止は、 http://mama-blue.net/ の左メニューの「メルマガ登録・解除」より 中止することができます。 （このメールはE-Mail宛に配信しています。） どうしてもうまくできない時は info@mama-blue.net まで、「配信解除」とご記入の上 本文に解除アドレスをご記入の上、送信してください。 ━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━ このメールはママブルー会員登録していただいた方や ホームページよりご購読の申し込みをくださった方にお届けしています。 ━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━ ------------------------------------------------------------- 産後うつの回復のための情報サイト&バーチャル自助グループ ママブルー http://mama-blue.net/ ------------------------------------------------------------- ママブルーネットワーク ママブルーサイト統括運営責任者 宮崎弘美（こだママ） PSI日本エリアコーディネーター PSI-JAPAN理事 日本臨床心理学会準会員 産業カウンセラー協会会員 日本キャリアカウンセラー協会会員 日本認定心理士協会会員 雇用開発機構キャリアコンサルタント養成講座修了 平成１９年度福島県県民子育て支援大賞 活動部門最優秀賞受賞 平成１９年度内閣府女性のチャレンジ賞受賞 平成２１年度よみうり子育て応援団大賞 産後うつの回復のための情報ポールサイト ママブルー http://mama-blue.net/ 〒960-0111 福島県福島市丸子字沢目14-21 （株）かむろみプランニング内 ママブルーネットワーク FAX：(024)554-6020 mailto:info@mama-blue.net ────────────────────────────────── Copyright（ｃ）2005 mama-blue.net All Rights Reserved ──────────────────────────────────
