2008/04/19
左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii 第129号「左手書字の研究―実技編(3)」
おらが自慢！ c(^0^)y ハーイ！ 昨年12月、雑誌『Ｒ２５』メルマガ『親力―』で紹介されました！ R25→http://r25.jp/index.php/m/WB/a/WB001120/id/200712061116 親力→http://archive.mag2.com/0000119482/20071227011750000.html ><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>< 左利きで生きるには (レフティやすおの左組通信 メールマガジン) 週刊ヒッキイhikkii ><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>< 右利きにも左利きにも優しい左右共存共生社会の実現をめざして 左利きおよび利き手についていっしょに考えてゆきましょう！ ><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>< 第１２９号(No.129) 2008/4/19 「左手書字の研究―実技編(3)姿勢と持ち方」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ─目次― ≪左利き学入門≫「左手書字の研究―実技編」..第三土曜日掲載 （３）「姿勢」と「ペンの持ち方」 ▼レフティやすおのサイト案内▼・・更新情報・・ ▼次号案内▼ ▼バックナンバーの閲覧▼ ▼c(^0^)y レフティやすおの編集後記 ( ..)φ▼ 欄外 ≪初歩的古典入門メルマガ「楽読」第三号！のお知らせ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------------------------------------------ ≪左利き学入門≫「左手書字の研究―実技編」..第三土曜日掲載 （３）「姿勢」と「ペンの持ち方」 ------------------------------------------------------------ 左手書字の基本形を考える三回目となります。 前回は、「左手書字の要点」として「ペン先の角度の取り方」を 紹介しました。 ●左手書字の要点● ━━━ ペン先の角度の取り方 ━━┓ ┃ ┃ ┃ ペン先の角度を紙の縦方向に近づける ┃ ┃ ┃ ┃ □ 紙の縦方向（┃）に平行になるように、 ┃ ┃ ↑ ペン先をまっすぐに構える ┃ ┃ ┃ ┃ ※ 横画を書くときは、ペン先を横に滑らせる感覚 ┃ ┃ ┃ ┃ →（滑らせる） ┃ ┃ ↑ （ペン先） ┃ ┃ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 今回は、そういう書き方ができるための 「姿勢」や「ペンの持ち方」を考えてみます。 （ペン：ここではあくまでも筆記具の総称として使っています。 必ずしも万年筆のようなものとは限りません。） ――――――――――――――――――――――― *** 悪筆は姿勢の歪みと間違った持ち方から *** ――――――――――――――――――――――― 昨今の現代人は、若者に限らず、大人も子供もみな、 字が下手になっている、といわれます。 その原因は、一つは手書きの文字を書く機会が減っていること。 確かにパソコンで書くことが多くなっています。 大きな文章ほど手書きすることが少なくなっています。 字を書くのは署名―自分の名前ぐらいだったりします。 しかしそれだけではなく、 根本的には、書くときの姿勢や ペンの持ち方に問題があるような気がします。 まず「姿勢」ですが、 最近の子供の中には、まるで陸に上ったタコのように、 机に這いつくばったような格好で字を書いている子もいます。 これでは視点が低く、覗き込むように字を書いているので、 まっすぐに座った状態で書いたときとは、 書いている文字が、当然違った形に見えています。 人間が字を書くときは、 常に視覚のフィードバックを受けて より正確と自分の認める形の文字を書こう、としています。 ところが、姿勢が歪んだ状態で字を書くと、 視点がずれているので、 「まっすぐ」に書いたつもりの線が あとで正面から「まっすぐ」に見ると「歪んで」いたりします。 結果的に、きれいな文字、整った文字になりません。 これは本人の性格や心の問題ではなく、肉体的な問題です。 筋力・体力の低下で身体を支えることができないのです。 こういう場合はまず筋力・体力を鍛えることが必要です。 正しい姿勢が維持できるように、 普段から外遊びを十分行い、まず身体作りから始めましょう。 ―――――――――――――――― *** ペンの持ち方から変える *** ―――――――――――――――― もう一つは「持ち方」です。 「陰山メソッド」で有名な陰山英男先生の教育方法 （小学一年生から、補助具を使った鉛筆の持ち方練習を行う） の影響もあってか、 最近では、小学校でも鉛筆の持ち方をしっかり教えるところも 増えてきているそうです。 持ち方が悪いと、 字を書いているところが見えなかったり、 手指が十分に動かせないため、 ペンを思うようにコントロールできなかったりで、 結果としてきれいな文字、整った文字が書けなくなります。 最近顕著に見られるのが、指を丸めて握り込むような持ち方です。 これではペン先を十分にコントロールできません。 手および腕を動かさず書ける範囲が限られてしまいます。 また必要以上に力を入れることになり、疲れやすくなり、 長時間の書字が不可能になります。 当然、長時間の勉強に耐えられなくなります。 持ち方を変えると、 ムダな力が抜け、ペンの動きがスムーズになり、 字を書くのが負担でなくなります。 ――――――― *** 姿勢 *** ――――――― 昔は何かというとすぐに「背筋を伸ばせ」といわれたものでした。 まずは背筋を伸ばし、胸を張り、上体をやや前かがみに。 机との距離は、こぶし一つ分ぐらいあける。 前方に伸ばした両腕から力を抜き、すとんと自然に下ろした位置 ―カタカナの「ハ」の字型。 これが基本の手の位置といわれています。 肘を張らずに、脇を軽く締めた状態です。 肘は机の上に載せません。 椅子の高さは、 椅子に座ったときに膝が90度直角に曲がる高さ。 机の高さは、 椅子に座って肘を90度直角に曲げた時に接する高さです。 座卓の場合も同様です。 どうしても背中を曲げ、猫背になる場合は、 立ったまま書く方法があります。 アメリカの文豪、ノーベル賞作家のヘミングウェイは、 立ったままで執筆できるように高い机を用意していたそうです。 子供さんの場合、椅子式のダイニングのテーブルや ダイニング・キッチンのカウンターなどがあれば、 それらを利用してみるのも一つの方法でしょう。 その際も先のように肘が直角に曲がるぐらいの高さが最適です。 ここまでは、右利きも左利きも、右手書字も左手書字も、 どちらの場合も全く変りません。 ―――――――――――――――――――――― *** 紙の位置、書き始める位置、手の位置 *** ―――――――――――――――――――――― 次は、 紙を置く位置、手の位置、書き始める位置を確認しましょう。 （ここでは、「縦書き」を基本に考えています。） 紙の位置は、 【右利き・右手書字】の場合は、身体の正面に置きます。 【右利き・右手書字】 紙の位置：正面中央 （机の縁）（身体の中心）（机の縁） ↓ ↓ ↓ ┃ ┌―――┐ ┃ ┃ │ 紙 │ ┃ ┃ └―――┘ ┃ ┗━━━━━━━━━━━┛ （人）→（左手）└( ● )┘（右手） 書き始める位置は、中心からこぶし一つ分ぐらい右側です。 （こぶし一つ分ぐらいあける）↓↓（書き始め部分） ┃ 左半分 │⇔▼ ┃ ┃ │ ▼ ┃ ┗━━━━━━━━━━━┛ （人）→（左手）└( ● )┘（右手） 左手の位置は、右手より手前、 自分の身体に近い位置で紙を押さえます。 【左利き・左手書字】の場合は、 机の「左半分」を重点的に利用します。 （机の縁）（身体の中心）（机の縁） ↓ ↓ ↓ ┃【左半分】│ 右半分 ┃ ┃ │ ┃ ┗━━━━━━━━━━━┛ （人）→（左手）└( ● )┘（右手） 紙は机の左側に置きます。 【左利き・左手書字】 紙の位置：中心より左側 （机の縁）（身体の中心）（机の縁） ↓ ↓ ↓ ┃┌―――┐│ ┃ ┃│ 紙 ││ 右半分 ┃ ┃└―――┘│ ┃ ┗━━━━━━━━━━━┛ （人）→（左手）└( ● )┘（右手） 書き始める位置は、中心からこぶし一つ分ぐらい左側です。 （書き始め部分）↓↓（こぶし一つ分ぐらいあける） ┃ ▼⇔│ 右半分 ┃ ┃ ▼ │ ┃ ┗━━━━━━━━━━━┛ （人）→（左手）└( ● )┘（右手） 右手は、左手より手前、自分の身体に近い位置で紙を押さえます。 ――――――――――――――――――――― *** こぶし二つ分ぐらいの範囲内で書く *** ――――――――――――――――――――― 書き始めの位置からこぶし一つ分ぐらい書く度に、 紙の位置を変えます。 面倒でもこうすることで、常に一定の位置で書くことができます。 中心より、こぶし一つ分ぐらい左から書き始め、 こぶし二つ分ぐらいの範囲で書きます。 この区間内ですと、だいたい 手と腕の方向（↑）が紙の縦方向（┃）に平行になります。 あとは、できるだけペンを真っ直ぐに持つようにすれば、 前回お話した「左手書字の要点」である 「ペン先の角度を紙の縦方向に近づける」ことができます。 あまり遠くなりますと、腕の角度的にはいいのですが、 目の位置との間にずれが大きくなり、見づらくなります。 姿勢が崩れる原因になり、整った字を書く妨げになります。 また、肉体的にも悪影響が出る可能性があります。 ――――――――――― *** ペンの持ち方 *** ――――――――――― 次は、いよいよペンの持ち方を。 特にペンを持つ手（掌）の角度に目を付けてみましょう。 掌の側面をベターっと付けて書く人がいます。 左手書字では横書きの際に、掌の側面が汚れる人がそうです。 これは手の角度―掌の角度が横（左側）に倒れすぎています。 もっと起こすように心掛けましょう。 持っているペン軸の角度が 垂直の線と比較すると、10度ぐらいまでがいいでしょう。 右手書字の場合は、20度ぐらいまで可とされているようですが、 左手書字の場合は、押し書き防止のため、 できるでけ垂直になるように心掛けましょう。 【以下、次回に続く...】 ※参照： ＊ レフティやすおの左組通信 ・左手で字を書くために―レフティやすおの左利き私論４― http://homepage3.nifty.com/lefty-yasuo/hg.siron04.lhw.html ＊ 左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii ・第１２４号(No.124) 2008/3/15「左手書字の研究―実技編(2)」 http://archive.mag2.com/0000171874/20080315074500000.html 「左手書字の研究―実技編」 （２）縦書きと横書き―左手書字の要点 ・第１２０号(No.120) 2008/2/16 「左手書字の研究―実技編(1)はじめに」 http://archive.mag2.com/0000171874/20080216074500000.html 「左手書字の研究―実技編」（１）はじめに ・第２１号(No.21) 2006/2/25「字は右手で書くものか？」 http://archive.mag2.com/0000171874/20060225075000000.html 「左利きのお子さんをお持ちの親御さんへ ―その１３― 字は右手で書くものか？」 「左手で字を書く・実践編 １：正しい持ち方を身に付けよう（１）」 ・第２３号(No.23) 2006/3/25「字は右手で書くものか？(2)」 http://archive.mag2.com/0000171874/20060325075000000.html 「左手で字を書く・実践編 １：正しい持ち方を身に付けよう（２）」 次回の予定は→ 「左手書字の研究―実技編（４）ペンの持ち方」 ------------------------------------------------------------ ●レフティやすおのサイト案内●・・更新情報・・ ―今週更新された主な記事― ------------------------------------------------------------ ・レフティやすおの左組通信 http://homepage3.nifty.com/lefty-yasuo/ ・レフティやすおのお茶でっせ http://lefty-yasuo.tea-nifty.com/ochadesse/ ・レフティやすおの本屋 http://myshop.7andy.jp/myshop/lefty-yasuonohonya ・「レフティやすおの本屋」店長日記 http://yaplog.jp/lefty-yasuo/ ・レフティやすおの新しい生活を始めよう！ http://blog.goo.ne.jp/lefty-yasuo/ ・レフティやすおの作文工房 http://ameblo.jp/lefty-yasuo/ ・『左組通信』掲示板 http://lefty-yasuo.bbs.coocan.jp/ ・「左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii」コミュニティ http://magnet.mag2.com/pc/page_f_home/6410 ・「レフティやすおの楽しい読書」コミュニティ http://magnet.mag2.com/pc/page_c_home/486 ------------------------------------------------------------ ▼次号案内▼ ------------------------------------------------------------ 第１３０号(No.130) 2008/4/26 「＜左利きプチ・アンケート＞第52回」（予定） 内容： ●＜左利きプチ・アンケート＞● ..第四土曜日掲載 第52回 利き手をケガして不便を感じたことがありますか あなたは利き手をケガしたことがありますか。そのときは不便に 感じましたか？ ------------------------------------------------------------ ▼バックナンバーの閲覧▼ ------------------------------------------------------------ ・『まぐまぐ』「左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii」 http://archive.mag2.com/0000171874/index.html ・『左組通信』「左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii」 http://homepage3.nifty.com/lefty-yasuo/mm-hikkii.html ・第37号 夏季臨時増刊「既刊号一覧」 http://archive.mag2.com/0000171874/20060707075000000.html ・第62号 冬季臨時増刊「既刊号一覧・2006年後期」 http://archive.mag2.com/0000171874/20061230075000000.html ・第75号 臨時増刊「テーマ別BN1/左利き実用講座」 http://archive.mag2.com/0000171874/20070331074500000.html ・第88号 夏季臨時増刊「既刊号一覧・2007年前期」 http://archive.mag2.com/0000171874/20070630074500000.html ・第114号 冬季臨時増刊「既刊号一覧2007年後期」 http://archive.mag2.com/0000171874/20071229074500001.html ・第126号 春季臨時増刊「テーマ別BN2/左利きＱ＆Ａ」 http://archive.mag2.com/0000171874/20080329074500000.html ------------------------------------------------------------ ▼c(^0^)y レフティやすおの編集後記 ( ..)φ▼ ------------------------------------------------------------ 「決して後ろを振り返ってはいけない。思い出しなさい。どれよ り不思議な言い伝えにあるじゃないか。後ろを振り返った者は、 石か砂の像に変わってしまうんだ」 『バラの回想 夫サン=テグジュペリとの14年』コンスエロ・ド ・サン=テグジュペリ／著 香川由利子／訳 文藝春秋(2000) 今年の二月に最大329まで行ったこの『ヒッキイ』の発行部数が またボチボチと減ってきました。昨年末から急激に伸びた内の約一 割減数しました。正直淋しいです。この程度は予想されたことでは ありますが、それでもやっぱり減るというのは、辛いです。 増えて欲しい。 人間は弱いものです。増えてるうちはヨーシ！ と気持ちも入り ますし、やる気も出て前向きになります。ところが発行部数が減り 始めると、気持ちもなえてきます。何が悪いのかなあ、と考えては 落ち込んでしまいます。 ただし、反省はもちろん必要ですが、これといって直接の理由が わかるわけでもないのですから、考えてもわからないことに気を使 うのは時間のムダでもあり、精神衛生上もよくありません。ここは やはり、自然淘汰ということで、相性の問題ぐらいに考えたほうが 気が楽になります。実際に、百人以上の新規の方々が今も購読を継 続されているのですから、自信を持って進むべきでしょう。 ということで、次週も反省なく？突き進んでゆきましょう。 では、次週まで、さいならサイナラさいなら /~~~ ------------------------------------------------------------ 左利きで生きるには 週刊ヒッキイhikkii／発行:レフティやすお 発行システム:『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ 読者登録の解除(配信中止)はこちら → http://www.mag2.com/m/0000171874.html → http://homepage3.nifty.com/lefty-yasuo/mm-hikkii.html ご感想はこのメルマガに「返信」するか『左組通信』メールへ → 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