2009/08/29
『イベントまでの集中ダイエット！』
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『今ならまだ間に合う！イベントまでの集中ダイエット』
09.08.29 第49号
http://www.kantanyaseru.com/
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こんにちは、さおりです。
８月も残り３日。皆様、いかがお過ごしですか？
今号は“ダイエットと異国文化”たっぷりの「アーユルヴェーダ」を、
お楽しみください！
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【本日のメニュー】
●アーユルヴェーダの基礎知識
●代替医療としてのアーユルヴェーダ
●アーユルヴェーダは「家庭の医学」
●おわりに
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●アーユルヴェーダの基礎知識
「アーユルヴェーダ」とはインド伝統医学のこと。今はやりのヨガや
インド式エステなんかも、実はこの中に含まれるんですって。
その起源は約３５００年前～５０００年前に始まり、数ある伝統医学
の中でも最も古い医学として知られ、またの名を「自己治癒の科学」
とも呼ばれています。
●代替医療としてのアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは東洋医学と並び、代替医療（現代医学以外の医療）
として、アメリカをはじめ、今世界中で注目されています。
これらの代替医療では、病気になる前の「未病」の状態にポイントを
おいているので、病気の予防と健康維持を大切に考えた生活の知恵や
知識の集大成なんです。
西洋医学では、人は「病気」と「健康」の２つで分けられ、そこに
「未病」の概念はありません。
一方、東洋医学やアーユルヴェーダでは「未病」の状態を重視して
いて、特にアーユルヴェーダではこの未病がさらに・・・・
「蓄積」→「憎悪」→「播種」→「局在化」
の４つに細分化されています。
これだけでもアーユルヴェーダがいかに、日頃の健康を大切に考えて
いるかが伺えますよね？
●アーユルヴェーダは「家庭の医学」
「自然治癒の科学」と呼ばれるのは、自分の“こころ”と“カラダ”
をよく知って、その“こころとカラダ”のために、自分でできる日常
の対処法を教える医療だからです。
アーユルヴェーダによる日常の対処法では、自分のこころやカラダの
状態をよく知り、食事・休養・運動の３つを基本として、生活習慣を
大切に考えています。
つまり、「家庭でできる健康医学」といったところですね。
ダイエットに欠かせないもの、それは『健康』です。
こんなアーユルヴェーダの世界を、あなたのダイエット生活にも是非、
役立ててみてはいかがでしょうか（＾＾）
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●おわりに
本日も最後までありがとうございます！
それでは、次回も「アーユルヴェーダ」をお楽しみください！
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