2008/07/31
【みんな翼がある】「小さな１歩」が人生を変える
◆◇◆◇◆===============================２００８年７月３１日発行☆第８７号
【みんな翼がある〜自分らしく自由に飛べるヒント〜】
発行：みんな翼がある
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目次
■ 「小さな１歩」が人生を変える
■ 石丸ひろしさん講演会「幸せな自分の作り方」開催
■ 編集後記
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■ 「小さな１歩」が人生を変える
ヨガ・・１２年 アクアビクス・・４年 米作り支援・・４年
ピラティス・・１年弱 針灸・・１５年
アーユルベーダ・・１２年 漢方・・８年
何だかすごいなぁと思いませんか？
神宮前のヘアサロン「Ｔｗｉｇｇｙ」のオーナーで、
ヘアスタイリストの松浦美穂さんの続けてきたことです。
松浦さんが30代初めでジムに通い始めた頃は、
「頑張って頂上まで登ったら何かがある」と、
思っていたそう。結果を求めていたから、すぐに
結果が出ないと嫌になって、投げ出していたのだとか。
「でも頂上に登ることだけが大切じゃないんですよね。
途中で『キレイ』とか『気持ちいい』とか
“感じること”こそ重視すべき。このプロセスが
まさに「旅」そのもので、醍醐味なんです。」
“感じること”の大切さに気づけたからこそ、
楽しみながら続けられているのですね。
自分が楽しむためにやっているけれど、
その楽しみを教えてくれる人がいる、と松浦さんは言います。
たとえば、田植えに行けば松浦さんも嬉しいし、
田んぼを貸してくれた人も喜んでくれる。
「そんなふうに、みんながお互い『ありがとう』と
言いあえる幸せな関係があるんですよね。
そこに気がついたものは、長続きしますよ。」
少ない労力で多くの成果をあげる
レバレッジマネジメントの本田直之さんが監訳された、
「脳が教える！１つの習慣」という本があります。
そこには「小さな１歩」が人生を変えると
書かれています。小さな改良をつづけ、それが
「習慣」として身につけば、すべてが変わるのです。
控えめな変化によって、人間の心は成功や創造性の
妨げとなる「恐怖」を迂回しやすくなるのだそうです。
たとえば、小さな質問を繰り返すこと。
「理想のパートナーから受けたい、
思いやりに満ちた小さな行為はなんですか？」
「一ヶ月以内に間違いなく王子様が現れるとしたら、
今日はこれまでと違うどんなことをやってみようか？」
「理想の男性があなたと共通の趣味や関心を
もってくれるなら、どんな場所で出会いたいだろう？」
「目標を達成するために私にできる
小さな１歩はなんだろう？」
もしも抵抗という壁にぶちあたったら、
小さな１歩を、さらに小さなものにすればいいのです。
どうも気が進まないとか、やらない言い訳を探している
自分に気がついたら、もっと小さな１歩にするのです。
自分の仕事が楽しいと思える小さな瞬間を、毎日見つけよう。
喜びを感じる変化の瞬間に、焦点を当てよう。
小さな瞬間に目を向けることを身につければ、
一瞬一瞬を楽しみ、周囲のものや、いまやっている
ことに夢中になれる能力を取りもどせる。
人との関係はすべて「小さな瞬間」の連続です。
上戸彩さんがお母さんに言われてきたのは、
いつでもベストを尽くすこと。熱があろうと落ち込んでいようと、
周りに心配かけちゃだめだと言われてきたのだそうです。
「自分をよく見せよう、周りに求められる人になろうと
努力することも必要なんだろうけど、いまの自分を
受け止めてもらい、そしてわかってもらうことも大事。」
そう考えている上戸さん。そのために、心の中にある
壁を壊す、小さな１歩を実践されています。
「方法はとても簡単！挨拶をすることなんです。
おはよう、お疲れさま、ごめんね、バイバイ、
ありがとう…。言葉から心のつながりは生まれると思う。
そうやって家族や仲間など、かけがえのない
味方を持つことで、人って強くなれるんじゃないかな。」
ひとりひとりの小さな１歩、たとえば挨拶。
「ありがとう」と言いあえる幸せな関係。
小さな１歩が習慣となり、
幸せな関係に気づくことで、また続いていく。
心のつながりは紡がれていく。
小さな１歩が人生を変える。
小さければ、小さいほどいいんですよ！！
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■ 石丸ひろし講演会「幸せな自分の作り方」 8/3（日）10時〜＠竹橋
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友人の石丸ひろしさんが講演をします。
今までの人生で彼がラクになってきた、
小さな小さな１歩を話します。
私は講演をしたい！という彼をサポートし、
どんなことを伝えたいのか、一緒に考えてきました。
ラクになってきた自分の経験を話すことで、
誰かが少しラクになってくれることを願う講演です。
あなたにもできる！そんな勇気をもらえる講演会。
小さな小さな１歩を聞きに、ぜひいらしてください。
★日時：2008年8月3日（日）10時〜11時30分（開場9時30分）
★会場：千代田プラットフォーム５Ｆ ５０４号室
※５Ｆ左奥のお部屋です。
★住所：東京都千代田区神田錦町３−２１
★地図：http://www.yamori.jp/modules/tinyd2/index.php?id=10
※竹橋３ｂ出口、ＫＫＲホテル前出口より徒歩２分
神保町や大手町から徒歩７〜８分
ＪＲ神田駅から徒歩１２分
★講師：クリエイティブサポート 石丸ひろし
★料金：￥3,800 ※当日会場にてお支払いください。
★申込：http://tinyurl.com/5pvcho
「最近、あなた幸せそうね？そんなあなたを見て、
私も幸せになっちゃった。ありがとうね。」
と、幸せの連鎖が起こることを願っています。−石丸ひろし
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■ 編集後記
松浦美穂さんのインタビューはＧｒａｚｉａ １４９号から、
上戸彩さんのインタビューはａｎ・ａｎ １６２０号からです。
Ｇｒａｚｉａに載っていた安田成美さんの
インタビューで、印象に残った言葉があります。
「“自分”を手放すことで自由になれた。
手放したことで、人にも多くを求めなくなったから。
すごくラクになりました。」
石丸さんは“自分”を手放そうとしています。
自由になりたいと思っています。
応援することで、彼からプレゼントされたことが
たくさんありました。彼の成長ぶりを見させていただく
ことができたことも、なんて幸せなことなのだろうと思います。
みんな翼があるでは、講演家を育てていきたいと思っています。
講演をすることは、自分と向き合い、自己肯定感を高めること。
自分をもっと好きになる作業だから。
ブライアン・トレーシーさんも言っています。
それでは今日も、小さな小さな１歩を楽しみましょう！！
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発行人：みんな翼がある 渡邉優子 http://www.tubasa-aru.com
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