2006/04/17
にこにこ元気の「腰痛１００へ～」腰痛と骨そしょう症
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□読者数４，０３９人□■ ＼ ☆＼ にこにこ元気の 「腰痛１００へ〜 」 (*^。^*) ＼ ☆ ＼☆ ＼ ライフスタイル版新着１位 ★ ☆ まぐまぐスタッフの推薦メルマガに選ばれました ＼★＼ ＼ ★ 日常生活を細分化チェックして 腰痛原因を見つけ出そう！ 管理者ウエブサイト http://www.2525genki.com/ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 家族が突然、「がん」と宣告されたら、あなたならどうしますか？ Ａ 「専門的なことはよくわからないから」・・・と病院にまかせきり Ｂ 「できるだけのことをしてあげたい。私は何をしてあげられるだろうか？」 といろいろと調べる。 Ｂ を選ぶ方は、こちらをご覧ください ⇒ http://www.e-fucoidanya.com/30.html 健康に興味のある方は是非・是非！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ４月も中日を過ぎ、新入生や、新規採用者もそろそろ 落ち着く頃ではないかと思います。 この時期になると、昔を思い出すものです。 最初は期待に胸を膨らめて、この時期は無我夢中で やったものです。 この年になると、初心を忘れがちですが、お客様の 立場に立ち、一生懸命仕事をするということを肝に 銘じなければと、考える事がしばしばあります。 このメルマガも、手を抜かないようにしなければ。 それでは、今日もお付き合い下さいね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★今日のメニュー ●初めての方へ ●腰痛と骨そしょう症 ●無料小冊子のご案内 ●お知らせ ●ここらでイップク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今日はじめてご覧頂く皆様 「はじめまして」♪ ご購読ありがとうございます お会い出来て、とても幸せです 腰痛というと、お医者さん・整体師・カイロ・針灸 というような、色々な物を想像いたしますが、けっして それだけではありません。 「日常生活」・・・この中に腰痛原因が隠れている事が 多いのです。 このメルマガでは、この「日常生活」の中の腰痛因子を 一つ一つ見つめなおす事により、腰痛を撃退していこうと いうものでございます。 途中からお読みいただいても、きっとあなたさまに 当てはまる物が出てくると思いますので、 末永く、ご購読くださいね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━☆ 腰痛と骨そしょう症 ☆━━━━━━━━━━━━☆ 骨そしょう症、 「自分はまだ大丈夫だよ！」といわれているあなたこそ 是非読んで頂きたい内容です。 １週間のご無沙汰でした。 にこにこ元気です。 今日は、この骨そしょう症という事について勉強してみましょう。 骨そしょう症とは、皆さんもよくお分かりのように 骨がもろくなって、日常生活の負担にも耐えられないような状態 の事を指して言うものです。 骨の一番強い場所は頚骨と大腿骨です。 ２８０キロ以上付加がかかりませんと折れる事はありませんので お相撲さんのような人を担いでもこの骨自体は折れないことに なるわけです。 それだけ強い骨でも、骨そしょう症になるとちょっと転んだ だけでも簡単に折れてしまいます。 これは、骨密度が少なくなって、骨の中がスカスカになって しまうからです。 原因はカルシウム不足や、運動不足、日光浴不足などが上げ られます。 自覚症状としては、まず弱くなった腰や背中の骨が体の重みで 少しずつつぶれていき、身長が縮んできます。 すると、最初は軽い痛みが生じ、何かのきっかけで大きな力が 背中や腰に加わった場合大きくつぶれ、激しい痛みが生じ、 寝込んでしまう場合もあります。 転んで、大腿骨を折ったりすると、老人の場合は、そのまま 寝たきりになってしまう場合もあります。怖いですね。 骨そしょう症は、圧倒的に女性に多いのはご存知でしょうか？ 全体の９０パーセントくらいの人が女性ともいわれています。 閉経を過ぎた女性にひじょうに多くみられます。 さて、それではこの骨そしょう症を防ぐにはという事を考えて みましょう。 これは、予防という観点から考えた方がいいでしよう。 なぜなら、骨そしょう症はなってしまってからでは、元に戻す 事が出来ないからです。 風邪や、ちょっとした病気でしたら、元の状態に戻す事ができ ますが、骨そしょう症になってしまった場合には、せいぜい 薬を飲んで骨年齢を５歳程度若返らせるのが精一杯という事 なのです。 ですから、普段から、食材でカルシウムを充分に取り込む事が 大切です。牛乳・緑黄色野菜・魚（骨ごと）等を充分に摂る ようにすれば、カルシウム不足は補えます。 サプリメントで摂る方法もありますが、基本的には食事から 摂るようにいたしましょう。 それから、カルシウムをいくら沢山摂っても、体が吸収して くれなければ何にもなりません。 このカルシウムの吸収を助けてくれるのが、ビタミンＤです。 その中でも活性化ビタミンＤが効果を上げるようです。 ちょっと聞きなれない名前のビタミンですね。 これは、１０年ほど前に骨そしょう症の薬として作られたもの ですから、一般的には出回っておりません。 薬の名前は、アメファカルシドールと言います。 副作用としては、食欲が低下したり、むくみが出たり、腎臓の 働きが一時的に悪くなる場合があるようです。 いずれも重症になるような事はないようですが、医師の処方が 必要になります。 血液中のカルシウムは常に一定の濃さに保たれていて、その事が 体に存在する６０兆個の細胞を働かせるのに不可欠な要素です。 ですから、血液中のカルシウムの濃さが、薬により２０％も濃く なってしまうと、食欲が低下してきます。 40％も濃くなると意識が遠くなってきますので、医師と相談し ながら服用する事が大切なのです。 ただ、骨そしょう症の薬としては、比較的副作用が少なく、一番 効果のある薬だという事で、幅広く使われているようです。 骨そしょう症は、自覚症状がないうちに進行してきますので、軽い 痛みが常に腰や背中にあったら、医師の診断を仰ぐ事が大切です。 そして、できるだけ進行しないように食生活を変えていく事も 必要になってきます。 今日のメルマガは参考になりましたでしょうか？ 少しでも為になっていただけれは幸いです。(*^。^*) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ******************************************** 腰痛小冊子請求の件数が２６０件を超えました ******************************************** メルマガを出すたびに、腰痛対策小冊子の請求が メールでたくさん届きます。 腰痛の方が、この小冊子で少しでも楽になればと 念を入れて贈らせていただいております。(*^。^*) この小冊子は、全国の方に無料で発送させていただいて おります。 遠慮なくご請求下さい。 請求はこちらから → http://www.2525genki.com/ 読まれた方は、感想をいただけると嬉しいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ────────────────────────────── ★★にこにこ元気の新しいメルマガのご紹介★★ にこにこ元気は、２つ目のメルマガを発行しました。 テーマは、口コミについてです。 「実践！口コミ集客術」というメルマガです。 にこにこ元気が、自分の店で今までやってきた 口コミ集客法を載せていこうと思ってます。 口コミに関する、考え方や、実践例を色々な角度から 検証していきます。 このメルマガとは、だいぶ趣が違いますが、商売を やっている方には、参考になると思いますよ。 登録は→ http://www.mag2.com/m/0000185688.html より無料でてきます。 口コミ集客術のヒントを知りたい方は http://www3.tokai.or.jp/arita/kuchikomisp.pdf より無料でダウンロードできますよ。 アクロバットリーダーがインストールされている事が 条件になります。 アクロバットリーダーはこちらから無料でインストール 出来ますよ。 http://www.city.ina.nagano.jp/acrobat-reader/acrobat.html 興味のある方は、是非・是非 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ *~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:* ここらでイップク (^。^)y-.。o○ *~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:*~.:* にこにこ元気は、ミクシー(ブログ)で日記を書いています。 このメルマガの内容とは異なりますが、にこにこ元気の違う 一面が見られますよ。 そんな物見たくないよ！ といわれてしまいそうですね。(^_^;) でも、けっこうレスがあるんですよ。 ミクシーは、紹介者がいないと入れませんので やってみたいという方は、にこにこ元気までメール くださいね。 紹介させていただきます。 h-arita@tokai.or.jp まで では又来週〜〜〜 (*^。^*)(*^。^*)(*^。^*)(*^。^*)(*^。^*)(*^。^*) にこにこ元気のアリ君でした ******************************************************* ◎ご意見ご感想は → h-arita@tokai.or.jp まで ご返事は必ず書きますので。 ◎本メルマガの内容は、本人の責任においてご活用ください。 ◎本メルマガの転送は自由です。腰痛に困っている人に 教えてあげてくださいね。 ******************************************************* ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┏━━━━┓・*・‥‥……………‥‥・*・ ┃ ┃毎週 ┃ あなたにも出来る ┃ ┃ 発行 ┃簡単 腰痛改善策・予防策 ┃ ┗━━━━┛・*・‥‥……………‥‥・*・ ┃ ───────────────────── ┃◇発 行 ：腰痛コンサルタント 有田仁志 ┃ 〒420-0068 静岡市葵区田町３丁目４７−８ ┃ TEL 054-253-2462 FAX 054-253-2467 ┃ http://www.2525genki.com/ ┃ ┃ ┃◇編集長：有田仁志 e-mail: h-arita@tokai.or.jp ┃◇ 登録・解除 : http://www.mag2.com/m/0000170787.html ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
