http://archive.mag2.com/0000170134/index.html 2007-01-01T00:20:32+09:00 http://archive.mag2.com/0000170134/index.html ■　　読むだけ１分ダイエット　意識革命でみるみる痩せる！　No100<br />□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■<br /><br />あけましておめでとうございます。<br /><br />年末年始の体重増加は頭の痛いところですが、年に一度のことと割り切って<br />食べちゃいましょう。<br /><br />でもね、本来のおせち料理って、カロリーの高いものは少ないんです。<br />お雑煮にお持ちをたくさん入れて食べれば当然×ですが、<br /><br />おせち料理自体は、野菜がメインの比較的低カロリーで質素なものです。<br />蓮根、慈姑、たつくり、昆布巻き、黒豆、こんにゃく・・・<br /><br />本来は、胃腸を休め、体調を整える根菜類や魚、昆布といったミネラルの<br />多い食材で構成されているのです。<br /><br />自分の体を作ってくれる食べ物に感謝の気持ちを込めてゆっくり良く噛んで<br />日本のお正月を味わってくださいね。<br /><br />-----------------------------------------------------------------<br />編集後記<br /><br />最近では、おせち料理<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000170134/index.html">続きを読む</a> 2007-01-01T00:20:32+09:00