2009/08/20
【自分史・コーチング】第123号をお届けします。
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│ コーチングで 自分の人生の物語 を書こう！
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│ 『 自分史・コーチング 』 ～自分自身が人生の主役～
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│ （ 2009.8.20 123号 ）
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こんばんは！ デンデンです(^^)ｖ
お盆休みも終わって、皆さんはどんな夏休みを過ごされましたか？
デンデンの夏休みは、8月11日の静岡地震の後片付けから始まった
部屋の大掃除で、汗ビッショリでした。
お陰さまで、家も家族も無事だったのですが、
どういう訳か私の部屋の棚だけが・・・・ ・゜(>_<)・゜
あわや、大量の本の下敷き になるところでした。
重いものを上の方に載せ過ぎだ！と叱られました。
先日の地震は、想定される東海地震ではないということですが、
近くでは、駿府城跡の石垣が数ヶ所にわたり崩落しました。
朝早くの震度６に近い地震は、本当に怖かったです。
激しい揺れで跳び起きました。
ゲリラ豪雨、地震、夏の新型インフルエンザの流行・・・
今年の夏は、ちょっと異常かも？と思いつつ、
普段の備えを改めて見直す機会を頂いたと感謝しています。
それでは、今晩も＜自分探しの旅＞に出かけましょう。
本日、19:02 獅子座で新月を迎えました。
太陽の光を地球がさえぎって、一時的に月が姿を消す「新月」は、
次の満月に向かってどんどん膨らんでいくスタートの瞬間でもあります。
今日のキーワードは「創造力・決断力」
～自分自身が人生の主役～ の 未来に向かって出発です。
あなたの人生のテーマ、目的を見つめ直してください。
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┃ 新月の「未来」に関する質問 ┃
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あなたが「堂々と自信をもって取り組めること」は何ですか？
「創造力・決断力」の源は、「堂々と自信をもって取り組めること」です。
夏の光り輝く太陽のように、自分が人生で輝ける強みや得意分野を
思いつく限り書き出してみてください。
どんなささいなことでも、ただ好きなだけのことでもかまいません。
自分では当たり前だと思っていることが、実は本当の強みだったりします。
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自分の才能を活かして、まわりの人達を幸せにしていくこと。
「堂々と自信をもって取り組めること」が見つかったとき、
あなたは、光輝きます。
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すべての人は、自分の光で輝くことができるのです。
一人でも多くの人が、自分のカラーで輝き、夢を叶え、
自分の人生を望むように、健康で楽しく過ごせるように、
自分史コーチングで自分の未来の物語を書きましょう。
きっと、たくさんの素晴らしいことが起きますよ。
＜セルフコーチング＞のやり方は、
１ まず、好きなこと・自分の強み・得意分野・長所を、
思いつく限りたくさんマインドマップに書き出してみましょう。
２ なぜ、好きなのか、夢中になれるのか、自分の感情がどこから
湧き上がってくるのか、その理由を自己分析してみましょう。
心の奥底に潜む、深層意識を深く掘り下げて、
自分の本当にやりたい事→堂々と自信をもって取り組めること
を見つけ出してください。
３ 出てきたキーワードをヒントに、自分の人生の指針となるような
有意義で長期的な目標を決めましょう。
その第一歩として次の満月までの２週間の短期目標を決めてください。
新月から満月にかけての2週間は、月のサイクルに合わせて
増やしていきたいことを目標にします。
４ 自分史を書きたい人は、そのテーマについて感じたことを
２百字～４百字程度の文章にまとめましょう。
なりたい自分を明確にして、全体像を客観的に見るように書くと
効果的です。
このやりかたの基本は、＜書いて自分自身を見つめ直すこと＞です。
自分史は面倒だから書きたくないという人も、
（本当は書いた方が、客観的になれていいんだけど・・・）
せめて次のメルマガまで、デンデンの質問を、
心の片隅に留めておいてくださいね。
テーマについて思い続けれていれば、きっと
「潜在意識からのひらめき」があるはずです。
ふと思い出したり、直観のように感じたり・・・・・
何か気付いたことがあったら、メモだけはお忘れなく！
●前回・水瓶座の満月の続き●
あなたが今までにしてきた「言い訳」はたくさん見つかりましたか？
あなたの「言い訳」には、どんなパターンがありましたか？
ちょっと客観的に考えてみると、繰り返しのパターンが見えてきますよ。
「言い訳」って、いろいろな問題から逃げているようでいて、
意外とワンパターンっだったりしませんか？
言い訳は、自分をごまかし思考を停止する、最悪のブレーキです。
「言い訳」をして、嫌なことから逃げているよりも、
好きなこと ＝「堂々と自信をもって取り組めること」をして、
なりたい未来の自分を輝かせましょう。
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すべての人は、自分の光で輝くことができるのです。
一人でも多くの人が、自分のカラーで輝き、夢を叶え、
自分の人生を望むように、健康で楽しく過ごせるように、
コーチングで自分の未来の物語を書きましょう。
きっと、たくさんの素晴らしいことが起きますよ。
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次回は、９月５日（土）1:04 うお座の満月です。
あなたの「過去」に関することを質問します。
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◇編集後記
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
あっつ！ また 揺れた！！！
日付の変わるまえに おやすみなさい (-.-)zzZ・・・・・
ＣＯＡＣＨ ★ ＤＥＮ ＤＥＮ ★ ＣＯＡＣＨ ★ ＤＥＮ ＤＥＮ ★
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│ 編集・発行 ： 伝 啓子（でん けいこ）
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『 自分史・コーチング 』 (マガジンID：0000169785)
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利用して発行しています。
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