2009/06/08
【自分史・コーチング】第118号をお届けします。
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│ コーチングで 自分の人生の物語 を書こう！
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│ 『 自分史・コーチング 』 〜自分自身が人生の主役〜
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│ （ 2009.6.8 118号 ）
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おはようございます！ デンデンです(^^)ｖ
今日は、射手座の満月でした。
というのは、満月になったのは午前３時過ぎですから、
その時刻デンデンは寝ていたので、まだお月さまは見ていません・・・
それでは、今日も過去に旅をしてみようと思います。
今日のテーマは、射手座だけに「目標にフォーカス」です。
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┃ 満月の「過去」に関する質問 ┃
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あなたが今までに「的外れだと思ったこと」は何ですか？
あなたは、どんな時にそのように感じるのでしょうか？
その時の過去の状況を思い出してください。
その時の感情に共通点は、ありますか？
的が外れた原因は何だと思いますか？
比喩的な表現ですが、
的が遠すぎたのでしょうか？
矢の方に問題があったのでしょうか？（目的まで飛ばなかったとか）
「的外れ」「当たらない」と感じる要因を探してください。
的を得ていれば、ちゃんと獲物を射止められれますよね。
もし、獲物（目標）を逃がしてしまったのなら、
もう一回、ピンポイントで設定変更すれば大丈夫！
満月は、潜在していた問題を表面化させる力も持っているので、
計画があまりうまく行っていないようなら、射手座の満月は、
再検討や微調整のチャンス！
２００９年後半に向けて、アプローチの改善です。
＜セルフコーチング＞のやり方は、
１ まず「的外れだと思ったこと」を、マインドマップに
思いつく限りたくさん書き出してみましょう。
２ なぜ、「的外れ」の感情が起きたのか、理由を自己分析してください。
３ 出てきたキーワードをヒントに、自分の人生の指針となるような
有意義で長期的な目標を決めましょう。
その第一歩として次の新月までの２週間に、減らしていきたい内容
を決めてください。今回は「邪魔をする感情」です。
でも、○○だから・・・・というように、自分でブレーキをかけていませんか？
無理に我慢をしたり、自分はダメだと落ち込むのではなく、
なぜ的に当たらないのか、改善すべき点がないか、
客観的に心を整理して“手放す”選択をしてください。
４ 自分史を書きたい人は、そのテーマについて感じたことを
２百字〜４百字程度の文章にまとめましょう。
なりたい自分を明確にして、全体像を客観的に見るように書くと
効果的です。
このやりかたの基本は、＜書いて自分自身を見つめ直すこと＞です。
自分史は面倒だから書きたくないという人も、
（本当は書いた方が、客観的になれていいんだけど・・・）
せめて次のメルマガまで、デンデンの質問を
心の片隅に留めておいてくださいね。
テーマについて思い続けれていれば、きっと
潜在意識からのひらめきがあるはずです。
ふと思い出したり、直観のように感じたり・・・・・
何か気付いたことがあったら、メモだけはお忘れなく！
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すべての人は、自分の光で輝くことができるのです。
一人でも多くの人が、自分のカラーで輝き、夢を叶え、
自分の人生を望むように、健康で楽しく過ごせるように、
コーチングで自分の未来の物語を書きましょう。
きっと、たくさんの素晴らしいことが起きますよ。
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次回は、６月２3日（月）4:35 蟹座の新月です。
あなたの「未来」に関することを質問します。
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◇編集後記
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
今年の梅雨は全国的に“短め”、梅雨明け前に大雨の可能性・・・
たまには、デンデン虫に会いに、傘をさして雨のお散歩もいいかも？
６月は父の日もありますね。
いつも家族みんなのために一生懸命働いて支えてくれているお父さんへ
素直に感謝の気持ちを伝えましょう。
今回の参考図書は「目標設定」についてです。
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「すぐ使える・すぐできる目標設定法」 金津 健治
http://www.amazon.co.jp/dp/4818524123/ref=nosim/?tag=blogmag2co0a2-22
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男の目標、女の目標 改訂新版「目標設定練習帳」
―本当のあなたがわかる質問集付 オリソンマーデン財団
http://www.amazon.co.jp/dp/4900779822/ref=nosim/?tag=blogmag2co0a2-22
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「大富豪アンドリューカーネギーに学ぶ ミリオネア養成講座」
明確な目標設定編 ナポレオン・ヒル
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ではまた、次回まで see you again！ (*^-')/~☆ Bye-Bye♪
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