2009/05/09
【自分史・コーチング】第116号をお届けします。
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│ コーチングで 自分の人生の物語 を書こう！
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│ 『 自分史・コーチング 』 〜自分自身が人生の主役〜
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│ （ 2009.5.9 116号 ）
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こんにちは！ デンデンです(^^)ｖ
きょうは、さそり座の満月です。
蠍座といえば、美川憲一 でしょう？
♪ いいえ、私は〜 ♪ おとめ座の女〜なんですが・・・
歌っている場合ではないので、本日も自分探しの旅に出発しま〜す。
満月には、新月に願ったことが達成されると言われています。
前回の新月 牡牛座 ＝ 潜在意識が感じている自分 の
ワークは、いかがでしたか？
「いつもの自分なら絶対にしないこと」ことは見つかりましか？
ずっと思いを伝えられなかった相手に告白できた・・・とか、
この２週間で、思いきったチャレンジに成功してたら、最高ですね。
さそり座の満月は、物事を深く追求するのに最適な日なので、
今日のテーマも、「潜在意識」です。
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┃ 満月の「過去」に関する質問 ┃
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あなたが手放したい「執着」は何ですか？
あなたは、今までどんなことに「執着」を感じてきましたか？
「執着」を感じる時の過去の状況を思い出してください。
それらの「執着」の感情に共通点は、ありますか？
「執着」の源流、自分が固執する要因を探してください。
この機会に自分のネガティブな部分に意識を向け、
それを改善していきましょう。
家族や人間関係の問題にもフォーカスしてくださいね。
「潜在意識」に意識を集中すると、洞察力が深まり、
背後に隠れている本当の自分に気がついたり、
嘘を見抜いたりするかもしれません。
ふさわしくない人間関係を断ち切りるチャンスでもあります。
＜セルフコーチング＞のやり方は、
１ まず何に「執着」を感じるのか、マインドマップに
思いつく限りたくさん書き出してみましょう。
２ なぜ「執着」の感情が起きたのか、理由を自己分析してください。
３ 出てきたキーワードをヒントに、自分の人生の指針となるような
有意義で長期的な目標を決めましょう。
その第一歩として次の新月までの２週間に、減らしていきたい内容
を決めてください。今回は「執着」の感情です。
無理に我慢をしたり、自分はダメだと落ち込むのではなく、
なぜ関係がうまく行かないのか、自分にも反省すべき点がないか、
客観的に心を整理して“手放す”選択をしてくださいね。
４ 自分史を書きたい人は、今までに「執着」を感じたことについて
２百字〜４百字程度の文章にまとめましょう。
なりたい自分を明確にして、全体像を客観的に見るように書くと
効果的です。
このやりかたの基本は、＜書いて自分自身を見つめ直すこと＞です。
自分史は面倒だから書きたくないという人も、
（本当は書いた方が、客観的になれていいんだけど・・・）
せめて次のメルマガまで、デンデンの質問を
心の片隅に留めておいてくださいね。
テーマについて思い続けれていれば、きっと
潜在意識からのひらめきがあるはずです。
ふと思い出したり、直観のように感じたり・・・・・
何か気付いたことがあったら、メモだけはお忘れなく！
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すべての人は、自分の光で輝くことができるのです。
一人でも多くの人が、自分のカラーで輝き、夢を叶え、
自分の人生を望むように、健康で楽しく過ごせるように、
コーチングで自分の未来の物語を書きましょう。
きっと、たくさんの素晴らしいことが起きますよ。
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次回配信は、５月２４日（日）21:11 双子座の新月です。
あなたの「未来」に関することを質問します。
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◇編集後記
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
静岡では、連日の雨がやっと通り過ぎた感じです。
昨日はまだ曇り空でしたが、今日は木々の緑も色鮮やに
風薫る五月晴れです。満月も見られるといいですね。
デンデンの「執着」は、食べること。
おいしいものには目がありません。
とくに満月は、食べ過ぎに要注意の日でもあります（自戒）
ダイエットを始めるには、減らしていくこれからの時期
満月から新月に向けてが最適だといわれています。
今回の参考図書は「潜在意識」について。
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「潜在意識が答えを知っている！」 マクスウェル・マルツ博士
http://www.amazon.co.jp/dp/4877712461/ref=nosim/?tag=blogmag2co0a2-22
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ではまた、次回をお楽しみに (*^-')/~☆ Bye-Bye♪
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