2009/01/26
【自分史・コーチング】第109号をお届けします。
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│ コーチングで 自分の人生の物語 を書こう！
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│ 『 自分史・コーチング 』 〜自分自身が人生の主役〜
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│ （ 2009.1.26 109号 ）
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おはようございます！ デンデンです(^^)ｖ
きょうは、今年初めての新月ですね。(水瓶座の新月 1月26日 16：55)
先週お約束した通り、あなたの「未来」に関することを質問しま〜す。
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┃ 新月の「未来」に関する質問 ┃
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あなたが「2009年に大切にしたいと思うこと」は何ですか？
夢の実現や、今年の長期目標について考えてみてくださいね。
＜セルフコーチング＞のやり方は、
１ まず「2009年に大切にしたいと思うこと」を、マインドマップに
思いつく限りたくさん書き出してみましょう。
２ なぜ、そのように思うのか、理由をあげてください。
３ 出てきたキーワードをヒントに、自分の人生の指針となるような
有意義で長期的な目標を決めましょう。
その第一歩として次の満月までの２週間に
続けてチャレンジできそうな簡単な目標を決めてください。
たとえば、今年の目標が「人間関係を大切にする」なら、
２週間の目標は「自分から大きな声であいさつする」というように
チャンクダウンします。
４ 自分史を書きたい人は、そのテーマについて感じたことを
２百字〜４百字程度の文章にまとめましょう。
なりたい自分を明確にして、全体像を客観的に見るように書くと
効果的です。
このやりかたの基本は、＜書いて自分自身を見つめなおすこと＞です。
自分史は面倒だから書きたくないという人も、
（本当は書いた方が、客観的になれていいんだけど・・・）
せめて次のメルマガまで、デンデンの質問を
心の片隅に留めておいてくださいね。
テーマについて思い続けれていれば、きっと
潜在意識からのひらめきがあるはずです。
ふと思い出したり、直観のように感じたり・・・・・
何か気付いたことがあったら、メモだけはお忘れなく！
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すべての人は、自分の光で輝くことができるのです。
一人でも多くの人が、自分のカラーで輝き、夢を叶え、
自分の人生を望むように、健康で楽しく過ごせるように、
コーチングで自分の未来の物語を書きましょう。
きっと、たくさんの素晴らしいことが起きますよ。
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次回配信は、２月９日（月）23:49 獅子座の満月です。
願い事・２週間のチャレンジ目標を振り返り、
あなたの「過去」に関することを質問します。
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◇編集後記
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
１月は、夢と決意を胸に新たな一歩を踏み出すスタートライン。
ぜひ「2009年に大切にしたいと思うこと」をピックアップして
願い事のリストを作ってくださいね。
新しい一年に起きてほしいことを願うなら、元日よりも、
新月のエネルギーを上手に活かして、１月２６日の16：55から８時間以内
（遅くとも48時間以内）に願うほうが、ずっと効率が良いそうです。
しかも1月の新月は、同時に起こる日食によって、さらに
パワフルになっているようです。
スピリチュアルなことは信じないという人も、
願望実現のための潜在意識への落とし込みと考えて
元旦に願ったことをさらにパワーアップする良い機会ですよ。
新月の願い事については、ジャン・スピラーの本が参考になります。
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ではまた、次回まで see you again！ (*^-')/~☆ Bye-Bye♪
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