2007/07/12
【食育のススメ！】家庭の食事で育児は決まる
----------------------------------------------2007.7.12 vol.85
■食育のススメ！ 子供の未来は家庭で決まる■ マガジンＩＤ 0000169476
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＜目次＞
・前書き
・本文
・後書き
・このメルマガの説明
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■前書き
肥満児は親の手によって造られる、しかもカンタンに。
カンタンに造られた肥満児は、一生我慢させられるか、
一生戦い続ける。
■本文
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ジャガイモと肥満児
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・・・ここは毎回ほぼ同じです・・・
経済が最優先される現代社会において、食生活は「簡単・便利」が
良いという人も多くなりました。
「食べたい時が食事時」とういう生活が可能な状況になり、
大人にも子供にも 心と身体の不健康な人が増えたのです。
「きちんと食べる」事が人間にとっていかに大切かを見直し
次世代、次々世代を担う子ども達に伝えて行きたいと考えます。
【健やかな心と体と賢い脳を育てるために】お届けします。
「そもそも何なの？ 食育って」と思われた方は、
↓カチッと
http://blog.livedoor.jp/door_rood/archives/50191021.html
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こんにちは、ゆっきーです。
「肥満児」というと「太った子」というイメージでしょうか？
でも、「太った大人」とは異なる問題があります。
人間の脂肪細胞が発達するのは幼少期。
青年初期までの間に、出来た脂肪細胞は死滅しないのでしたね。
脂肪細胞は、その性質上つねに脂肪をとりこもうとします。
いつも『脂肪分の多い食事が食べたーい！』と思ってしまうのです。
一生、そんな事を思ってしまうのです。
しかも通常の人より 少量を食べただけで太ります。
この原因は食事（調理）なのですが、
例えばジャガイモ料理。
＜ベイクドポテト＞
↑皮をつけたまま、オーブンで焼くか茹でて
熱いうちに皮をむいてスライスし、酢と少量の油で和えたもの
は味が自然で食べ過ぎることができないし
欲するだけ食べた時には、かなりの栄養がとれている。
＜フライドポテトやポテトチップス＞
いくらでも食べられるので、カロリー、油（脂肪）、塩、添加物の取りすぎ
になり、しかも栄養はそれほどとれない。
↑加熱しすぎで 栄養素が破壊されている
つまり、
子供に食べることを控えさせるのではなくで、
与える食品や料理の内容（調理法）を変えていけばよいのです。
食品の【原型を残す】調理を心掛けると良いと思います。
我が子に肥満とそれに伴う疾病を一生背負わせてはならないし、
子供のストレスを親が作ってはダメです。
■後書き
ここまで読んでいただいた皆様、ありがとうございました。
「後書き」からご覧になった皆様、いらっしゃいませ。（笑）
発行者のゆっきーです。
娘（年中）が息子（小２）に怒られています。
息子「いい加減にしないと、カミナリ落とすぞ！(▼▼メ)」
娘「（え〜ん・・・）」
息「オレが怒ったら父さんより怖いんだぞ！<(￣＾￣)>」
ゆっきー・娘「（そうか〜？）('_')?」
●同窓会、あの頃のフェイスラインはこれで取り戻す！
http://af1.mag2.com/m/af/0000016116/001/s00000004351001/039
「むくみ」と「たるみ」に即効３分♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
では、あなたに笑顔の週末が訪れますように祈っています。（ゆっきー）
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■このメルマガの説明
●このメルマガの目的
＊まず、大人が（肩の力を抜いて）食育を意識すること。
＊（肩の力を抜いて）伝えること。
＊わずかでも（肩の力を抜いて）行動を起こすこと。
●このメルマガが目的としていないこと（誤解されやすい点）。
＊食育は「これ」といった定義や決まり事、1つの正解がある訳ではないこと。
＊上記目的の「伝える・行動を起こす」のは個人の意思であり、
強制すべきことではないこと。
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■発行者 ゆっきー
■連絡先 ≫ ma-i-do@tj9.so-net.ne.jp
↑お気づきの点がございましたら、件名[食育のススメ！]でご連絡下さいませ。
