2007/07/05
【食育のススメ！】家庭の食事で育児は決まる
----------------------------------------------2007.7.5 vol.84
■食育のススメ！ 子供の未来は家庭で決まる■ マガジンＩＤ 0000169476
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＜目次＞
・前書き
・本文
・後書き
・このメルマガの説明
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■前書き
ます、骨。
■本文
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骨は預金だ〜！
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・・・ここは毎回ほぼ同じです・・・
経済が最優先される現代社会において、食生活は「簡単・便利」が
良いという人も多くなりました。
「食べたい時が食事時」とういう生活が可能な状況になり、
大人にも子供にも 心と身体の不健康な人が増えたのです。
「きちんと食べる」事が人間にとっていかに大切かを見直し
次世代、次々世代を担う子ども達に伝えて行きたいと考えます。
【健やかな心と体と賢い脳を育てるために】お届けします。
「そもそも何なの？ 食育って」と思われた方は、
↓カチッと
http://blog.livedoor.jp/door_rood/archives/50191021.html
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こんにちは、ゆっきーです。
お子さんの成長や体格についても沢山のメッセージをいただきます。<(__)>
骨、大事ですよね〜、一生モンですから。
お年寄りなど、骨折が原因で入院 → 寝たきり なんてケースも
ありますから。
中高年の健康を得るには、なによりまず「骨の若さ」を保っていなくては
なりません。
骨は一度形成されたら不変なモノと思われがちですが、
実は出し入れの激しい預金のようなモノです。
出し入れするのは、もちろんお金ではなく
栄養素（カルシウム・マグネシウム・リン・シリコン・ミネラル〜）
なのですが、
この預金がタップリあるのが20歳代で、元気に活動できるのです。
それ以降は徐々に預金を使っていくので、なるべく減らさないように
運動やら 食事で補うなどして 健康な身体を保つ訳です。
整理すると、
1、20歳代までに出来るだけ丈夫な骨にしておく
2、30歳代〜はあまり預金を減らさないような食事を心掛ける
3、適度な運動
何でもないような事ですが、人生後半の明暗を分けるのです。
特に、1。
効率良く預金をしましょう。
（成長期での）預金、早く始めた方が楽です。
因みに どういう食事が良いかと云えば、
毎度おなじみですが
ビタミンC・カルシウム・マグネシウム・マンガン・硼素（ホウソ）が
十分な食事です。
食品でいうと、新鮮な野菜や果物・豆・ナッツ類・精製していない穀物。
（ビタ・カル・マグのバランスが大切です。牛乳だけ飲んでいても逆効果です）
特に硼素の働きは骨の強化と復元で、骨の若さを保つ助けをします。
いつまでも若々しい 元気な親子でいたいですよねっ！
■後書き
ここまで読んでいただいた皆様、ありがとうございました。
「後書き」からご覧になった皆様、いらっしゃいませ。（笑）
発行者のゆっきーです。
蚊に悩まされるシーズン到来です。
公園に行くのも虫除け対策が大変です。
添加物がイヤなので（臭いし、危ない）
↑殆どの虫除け剤に使われる「ディート」という成分は
乳幼児や小動物には毒とされる添加物で カナダでは禁止されています
缶に入っているスプレータイプの虫除剤は吸入しやすくて より×です
日本の製品でも注意書きがされるようになってきていますよ〜
天然ハーブ（アロマオイル）で虫除けを作ろうと
サクサク調べていたら、自分で作るより便利なモノを見つけましたので
ご紹介しますね。
子供にもペットにも、自分の肌にも負担が無くて
ひと夏分の量でこの価格は嬉しい♪
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
では、あなたに笑顔の週末が訪れますように祈っています。（ゆっきー）
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■このメルマガの説明
●このメルマガの目的
＊まず、大人が（肩の力を抜いて）食育を意識すること。
＊（肩の力を抜いて）伝えること。
＊わずかでも（肩の力を抜いて）行動を起こすこと。
●このメルマガが目的としていないこと（誤解されやすい点）。
＊食育は「これ」といった定義や決まり事、1つの正解がある訳ではないこと。
＊上記目的の「伝える・行動を起こす」のは個人の意思であり、
強制すべきことではないこと。
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■発行者 ゆっきー
■連絡先 ≫ ma-i-do@tj9.so-net.ne.jp
↑お気づきの点がございましたら、件名[食育のススメ！]でご連絡下さいませ。
