2009/10/26
☆モッチーママの『ご飯ですよ～♪』◆旬なさんまの超簡単お宝レシピ♪
☆モッチーママの『ご飯ですよ～♪』◆旬なさんまの超簡単お宝レシピ♪ ★・★・★・http://kantanresipi.sblo.jp/★・★・★(^0_0^)/ 2009年10月26日（月）発行 No.175 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ モッチーママこと餅田 雅子です。 今日もお読みいただきまして、有難うございます。 久しぶりの配信になりましたが、 ☆今、ランキング何位かな？ http://ps-rank.com/?SID=457 《今日のボイスメッセージ》 http://1papa2mama.jp/onsei/goaisatu091025.mp3 この続きは編集後記で～。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＝ 人生 ＝ 自分がやりたいことをやらなかったら 一体それは ・・・・・・・誰の人生なんじゃ？ ☆私の大好きな言葉を書いてくれた本です。 http://sss1.jp/x/fgys ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 1.◆《今週の超簡単レシピ》◆旬なさんまの超簡単お宝レシピ♪ 2.◆ 編集後記 ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《今週の超簡単レシピ》◆旬なさんまの超簡単お宝レシピ♪ 材料：生きの良いさんま！（超お安い時期もあと少し） しょうが ビックリするほど超簡単で美味しい栄養タップリレシピです～(^0_0^)/ 1.さんまは洗って水気をふき取る。（もちろん内臓つき～） 2.３センチの筒切りにして（間に隠し包丁の切り目を入れて）頭と尾っぽは 取り除いておきます。（切りにくかったら１０分ほど冷凍して切ってください） 3．鍋にさんまを並べてさんまの表面から５センチほど水をいれます。 4.鍋を火にかけて、砂糖少しだけ多め、薄口プラス濃口しょう油、 しょうがの細切りをたっぷりを入れて、約４～５０分間弱火で煮付けます。 もうそれだけ！いつものさんまの塩焼きと違い骨まで柔らかくて 少しほろ苦くて味わいもあって、断然食欲がわくとっても美味しいレシピです。 サンマノエイヨウガタップリ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆さんまの栄養◆ さんまには良く聞かれる「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」が含まれています。 青魚に特有の栄養素である「ＥＰＡ」は、血液をサラサラに保ち、 糖尿病の合併症を解消し、炎症を鎮める作用や抗腫瘍作用もあります。 「ＤＨＡ」は、ご存知のように脳の発達の維持に効果を発揮する事から 記憶力の向上や脳の老化防止に効果あります。 また善玉コレステロールを増やす働きもあります。 ビタミンＡも、多く含まれていて、 皮膚や目の粘膜を健康に保つ働きや、 成長促進作用があります。またガンの予防や治療にも効果があります。 ほんとに栄養豊かなさんまを超カンタンに調理して、この季節に是非 召し上がっていただきたいです。 そういえば、モッチーママも秋のさんまの頃は記憶力バッチグー♪(^0_0^)/ ◆美味しそう♪と思われましたらポチッとクリックくださいますと 大変嬉しいです。今何位？(^0_0^)/ http://ps-rank.com/?SID=457 ◆そして今回の『毎日食べたい美味しいカレー♪』 は、 『大豆もやしとズッキーニともち豚の健康カレー♪』 http://ameblo.jp/mochi-mama/entry-10373216436.html お役に立てる記事です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★楽しい無料レポート出来ました。 【モッチーママ式♪シミなしツヤツヤ洗顔法！ 私が３ヶ月間試してみたエコライフにも通じるある方法】 お歳のわりにはシミがありませんよねえ！！と言って頂いた 私が試したある方法＾＾ 私の証拠＾＾画像も載せました＾＾； ほんとに、シミには最適の方法だと思って今も毎日続けています。 【ダウンロード方法】 以下をクリックしてくださいね。 http://mailzou.com/get.php?R=27840 無料で楽しくお読みいただけます。(^0_0^)/ では今日はこのへんで。 最後までお読み頂きまして有り難うございます ★適当だけど～♪★ **私のレシピに対する考え方は、決して 手抜きとは思っておりません。** **超多忙な皆さま方に、如何に楽しく素早く栄養のある お料理を作っていただけるかなあ！といつも思って 短時間作業に焦点をおいています。** **農家の方が一生懸命作られた食材に感謝して、その栄養の 恵みをご家族やご自分のためにとりいれていただきたい との思いで毎回取り組んでおります。** ◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆ さて、私の超簡単料理にご賛同いただいております読者様にこの機会に あらためましてお礼申し上げます。 ◆◆ ◆◆現在、「超簡単料理」のキーワードでYahoo!検索しますと お陰さまで、3140万件中１ページ目に２本掲載されております。 日々ご多忙な読者の皆様方に、ストレスなく夕飯の準備に手早く取り掛かれる レシピをと心がけてまいりました。 今後も、フライパン一つで手間のかからない栄養タップリのホットするような 超簡単料理を目指してまいります。(^0_0^) さて只今、当メルマガと、 ＊モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』 http://www.mag2.com/m/0000161834.html との統一配信で、益々お役に立たせていただける内容のものにと 頑張らせていただく計画をいたしております。 ◆読者の皆さまには、少しお手数ではございますが http://www.mag2.com/m/0000161834.html へのご登録を今すぐ 何卒宜しくお願い申し上げます。 ※モッチーママは、ご多忙な読者様の毎日のご飯作りの味方です！(^0_0^) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 溜まりにたまった手に負えない領収書整理は、 個人商店、事業主様御用達！超人気の経理が苦手な方の帳簿入力請負へ！ http://mochi-mama.jp/report/3index.html に(^0_0^)/お任せ下さい。 現在、事業主さまからご好評いただいております。 こちらも、がんばって配信しています＾＾無料なのでご覧下さいね！ きっとお役に立てます。 http://www.freestepmail.com/00000946/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「役立つ経理ブログです♪ どうぞご覧くださいね！」 経理事務初心者の方々にご好評頂いております。 どちらも、私の３０年の経験から一生懸命書かせていただいています。 ☆『税務署と戦った私！苦手な経理も、工夫次第でラクラク超簡単！』 http://kantankeiri.sblo.jp/ ☆ 確定申告が一番わかりやすいブログ http://10kakuteisinkoku.sblo.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もしも副業をお考えでしたら、即行で試せるわかりやすい内容の 月野るなさんの「モバオク」を読んでみられては？ → http://sss1.jp/x/ltqy 彼女は「松本兄」のイベントも♪ http://blog.takahiro.cc/archives/51531445.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 編集後記 ◆ モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』＜秋・冬の素材編＞ http://mochi-mama.jp/recipe/akifuyu.pdf これから出回る旬の素材を、栄養を損なわず手早く超簡単に調理ができたら、 お勤めから帰ったばかりのあなたのお役に立たせていただくことが出来ますね。 毎日を多忙に送られていらっしゃる方々からメールでご要望をいただいた、 旬の素材の超簡単レシピがもうすぐ発売です。 ほんとに、ビックリするほど超簡単で美味しいレシピがたくさん！ 料理歴４０年のモッチーママが精神込めて製作中です。(^0_0^)/ 冷蔵庫を開けると、そこは私の宝箱ー＾＾ これからも、ブログでは毎日レシピをご紹介させていただきますね！ http://kantanresipi.sblo.jp/ 農家の生産者さんのこだわり野菜♪のＣＭです。 地道に活動を続けています(^0_0^)/ わずか１分です！＾＾のぞいて見て下さいね(^0_0^) http://cmizer.com/movie/51077 「毎日食べたい美味しいカレー♪」のＣＭもどうぞ～＾＾ http://cmizer.com/movie/44907 アメブロのオリジナルカレーレシピが好評ですよー♪ http://ameblo.jp/mochi-mama/ http://ps-rank.com/?SID=457 いつも応援のクリックを有難うございます。(^0_0^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇『ご飯ですよ～♪』では、 お気軽にメールをお待ちしています。 ◇info@1umauma.jp まで このメルマガに返信でも届きますよ～＾＾ ◇発行者 ☆モッチーママ Mag2ID：0000169303 神戸市東灘区御影１－２２－１４－６０１ ☆モッチーママのオフィシャルサイト！です。 http://mochi-mama.jp/ ＊毎日食べたい美味しいカレー♪ プロに「うまい！カレー屋さんが出来る！」と言わせた超簡単カレー！ http://ameblo.jp/mochi-mama/ ＊モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』 レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/ http://www.mag2.com/m/0000161834.html ＊『税務署と戦った私！苦手な経理も、工夫次第でラクラク超簡単！』 http://kantankeiri.sblo.jp/ http://www.mag2.com/m/0000171723.html 「お体お大切に！」 このメールマガジンは『まぐまぐ』さんより発行しています。
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