2009/02/01
心と体の養生法
★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ NO10151平成21年2月1日 ■■【気品ある仕事術・人生術】 ■■■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『仕事も自分の人生も モットモット 楽しく！美しく！』 ……*……*……*……*……*……* 皆様お元気でお過ごしですか？ いつもお読み頂き有難うございます。 2月は寒の戻りといい北風が 猛威を奮います。そして、 この時期は新型のウィルス との戦いにもなります。 2月の節分にあやかり 鬼は外〜〜外〜〜〜 福は内〜〜内〜〜 と招きいれたいものです。 ○。 今回は、考え方一つで 「脳の思考が変わる」お話です。 朝起きた時の感覚で思考はスタートします。 目覚めた時 体が心地よく起きれたか？ そして、 空気を意識した時 体が小さく縮んでいなかったか？ 心地よい目覚めならば、 心の状態・体の状態は良好 縮んでいたら心と体がストレス レベルにあります。 ストレスレベルは0〜10を3段階 に分けることが出来ます。 0〜3 4〜6 7〜10 ご自分の判断でよいのですが、 今自分はどの位置なのか 理解して下さい それを理解し認めると、脳が体の 動きへ指示を出します。 皆さんこの流れをあまり理解されていま せんので、リラックスタイムをとっても 中々ストレス解消をすることが出来ません ○。 ストレスは 心のストレスと 体のストレスとがあり どちらも脳にはストレスです。 目がショボ・ショボするだけでも ストレスレベルは上がります。 普段からよい言葉を使用 したり物を考える事 これが脳をリラックスしやすい 状態にさせます。 怒りも言葉を変えると自己の数値 レベルに変化が起こります。 心と体をよりＢＥＳＴ な状態で春を迎えたく思います。 ★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝★ http://www.aromashop-kai.com (アロマ商品が100以上揃っています） http://iyashitabi.com (100名以上が習得したヘッドセラピー） http://blog.livedoor.jp/aroma19551110/?blog_id=2406207 ブログ（ポジティブシンキング）毎日更新 http://www.therapycommons.jp/ 色々な療法が味わえる楽しいサイトです ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ☆ ☆ ☆ 発行者：http://www.aroma-nagoya.com JHTA（ジャパニッシュホリスティックセラピー協会） □登録・解除はこちら 生活習慣を見直す ○．◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝★ 様お元気でお過ごしですか？
