2006/06/13
【ハッピーリハ 36】普通に出来ることって実はすごい！
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ★☆元気をつくるハッピーリハーサル★☆ 〜楽しんで豊かになるココロのレッスン〜 06年06月13日【第36号】 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ >>> http://www.genkinin.com こんにちは！ワールドカップが始まり寝不足気味の中村です。 編集後記に気になる内容が・・・・ 最後まで読むといいことがあるかもしれません！ さて今日は“あたり前にできていること”について 一緒に考えて行きましょう！読み終えた後 何かを感じてくれればうれしいです(^-^)v それでは、今日も張り切ってまいりましょう♪ ☆――――――――――――――――――――――――――――――☆ 当たり前に出来ていることに感謝する！ ☆――――――――――――――――――――――――――――――☆ 先週の日曜日なまった体を、鍛え直すために 2ヶ月ぶりにジムに行ってきた。 久し振りのトレーニングに心弾ませ ついつい大事なストレッチを疎かにしてしまい 早速トレーニングを開始。 しかし、この後とんでもないことに・・・ まずは、いつものようにベンチプレスから。 ４０kgのバーベルを持ち上げることに挑戦！ 2ヶ月前であればウォーミングアップで 持ち上げていた４０kgのバーベルも 重く感じられる。 腕や背中、足の筋肉もマシーンを使い交互に鍛えていく。 そして全身に心地よい筋肉痛のけだるさが残ったところで お尻の筋肉と太ももの筋肉をいじめることに。 『よっしゃ〜やったるでぇ〜』と気合十分に お尻の筋肉を鍛え始め、これは何なくクリア。 続いて太ももとふくらはぎの 筋肉を鍛えるマシーンに挑戦！ 意気揚々と始めてみるものの ここで事件は起きた！！！ 自分ではちょっと重いぐらいの負荷をかけて トレーニングしていたつもりでしたが５〜６回程 終わったところで、右足ふくらはぎに激痛が・・・ 今まで感じたことのないような痛みが続いたので すぐにトレーニングを中止し、ストレッチもせず さっさと帰宅。 私のふくらはぎは普段の倍近く腫れ上がり 足首やひざを曲げてもふくらはぎに痛みを感じ 右足は曲げられない状態に。 夜も痛みがひどくあまり眠れず、寝苦しい夜を過ごした。 翌朝近所の整骨院に行き、症状を見てもらう事に。 結果は・・・ 筋肉の断裂、損傷（中度の肉離れ）で 全治２〜３週間と診断(>_<) 右足のひざ下からは包帯をぐるぐる巻かれ 自慢である黄金の右足から自由が奪われてしまった。 あたりまえに歩くことが出来なくなり、 とても窮屈な気分。 私の母親も足が不自由で今では杖をついての生活。 なので母親と一緒に歩く時はものすごくゆっくりと歩く。 母親にとっては一生懸命歩いているのですが、 私にとってはあまりの遅さにイライラすることも。 ２〜３週間とはいえ、自分も足が不自由になり生活してみると 普通に歩けることがどんなに素晴らしいことか分かったんだ。 自分の気持ちではいつものようなペースで歩きたいけど、 カラダは言うことを聞いてくれない。 自分自身にもどかしさを感じ、自由に歩けることが どれだけ幸せなことなのか。 “あたり前に出来ていることが、ある日突然できなくなる！” その時感じるストレスって相当なものだよね。 そして母親の顔がふと浮かんできた。 「お袋はもう十年以上もこんなストレスと闘っているか」と 思うと胸が熱くなってきたんだ。 今度母親と一緒に歩く時は、歩幅をあわせて ゆっくりと歩くようにしよう。 そして、歩けることのすばらしさを 共に感じたい！そう思ったのさ。 普段意識をしてない“あたり前に出来ていること” でも、あたり前に出来るまではいくつもリハーサルを 繰り返していたはず。 あたり前に出来ていることは、あたり前だと思わずに 感謝の気持ちを忘れてはいけないのでは。 みなさんも“あたり前に出来ていること”に 感謝の気持ちを抱いてみてはいかがでしょうか。 それがハッピーへのリハーサルとなるならネ(^-^)v ☆─ 勝手に紹介コーナー ★彡------------------------------------- 言葉のチカラって本当にすごいですよね！ どんなに長いセリフを言われても“ありがとう”とか“うれしい” などの幸せ言葉に勝るものはありません。 シンプルだけど元気になれる幸せ言葉って不思議と、 自分自身や周りの人を幸せな気分にしてくれるもの。 そんな言葉のチカラを紹介し、私たちのココロをピーカンにしてくれる メルマガがあります。 生きてゆくことは、幸せなことばを一つひとつすくいあげて ゆくようなもの！ これを読むと作者の心を幸せにしてくれる「はれ、ことば」に対する 情熱がひしひしと感じられます。 ひとつひとつの“はれ、ことば”感じてみませんか。 読むだけで心が元気になる、Happyな言葉が届きます。 → http://www.mag2.com/m/0000151404.html メルマガだけじゃ物足りない人は・・・ → http://hare-note.ameblo.jp/ どちらもおすすめです(^○^)v ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ あなたはリラックスするためにどんな方法をとっていますか？ 私は、好きなCDを聞きながら本を読んだり、足湯しながら 何も考えずにネットサーフィンしたりと自分のための リラックス法を行っています。 でも最近はまっているのが“リラクゼーションＣＤ” これを聞きながらアロマの香りを楽しむと本当にリラックスできます。 中でも最近とても気になっているものがあります。 それは、みのもんた氏も絶賛し、脳を集中状態、睡眠状態 リラックス状態へと導くというもの。 意図的なリラックス方法を身につけたいビジネスパーソンや 脳や無意識の世界を探求したい心理学・深層心理学に 興味のある方から幅広く支持されているようです。 これまでは日本版はありませんでしたが、ようやく発売になりました。 癒し・スピリチュアルを体感しリラックスを手に入れよう！ → http://www.1mgkk.com/m/751/genkinin.html 【編集後記】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日も最後までお読みいただきありがとうございます。 足をけがして1週間経ちましたが、歩くのも だいぶ楽になってきました。 でもなぜか痛みの場所が移動しており、今はひざの裏に近い部分に 痛みを感じています。 おそらく今週末には痛みもとれて元気に歩けることと思いますが 無理せず、サボらずリハビリに集中したいと思います（＾＾； 先生いわく、ちょっと良くなった今ぐらいの状態の時が 一番危ないそうなので・・・ さて、今日はみなさんにお願いがあります。 実は今無料レポートを作ろうかと思っているのですが どんな内容にするか何も決めていません。 というよりかは、まだ何も考えておりません（＾＾； 今回は私一人ではなく、なるべくみなさんのご要望に そったものを作りたいと思いますので、みなさんから アンケートを募集します！ “どんな内容のレポートを読んでみたいか？” “レポートにどのような事を期待したいか？” あるいは“自分が知りたいテーマ”など 件名に「レポート仲間」と書いて下記までお送りください。 → info@genkinin.com アンケートにお答えいただいた方で、ご自身の URL（ホームページやブログ、メルマガ）をお持ちの方は このメルマガ上でご紹介させていただきます。 さらに、特に参考になるような回答を頂いた方には レポート上でもご紹介させていただきます。 どんな答えが返ってくるのか今からとても楽しみです(^O^) メルマガの内容に沿ったテーマでも構いませんし 自分が本当に知りたいことでも構いません。 制限をはずして考えていただければと思います。 私が得意でない分野でも一生懸命勉強しますので（＾＾； なるべくみなさんが欲しいと思うような内容のレポートを 提供できればなと思っています。 関東も梅雨に入り、いよいよワールドカップも始まりました。 日本の初戦は残念な結果に終わりましたが、気持ちを切り替えて 頑張りましょう！ガンバレニッポン！ これからも眠れない日々が続くと思いますが、日本代表に 熱いエールを送り、うっとうしい梅雨空を吹き飛ばしましょう！ それでは今日も明日も明後日も 全ての人がハッピーでありますように・・・ それでは、みなさんアディオ〜ス♪ ★ご意見ご感想などジャンジャン送ってください！ → info@genkinin.com ★相互紹介していただけるメルマガを現在募集中です。 興味のある方はメール下さい！ → info@genkinin.com ★初めての無料レポートです。テーマはメルマガ週末起業法！ まだ読んでない方はコチラからどうぞ → http://www.genkinin.com/image/merumaga.yutaka.pdf 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 発行元：元気人どっとこむ http://www.genkinin.com 発行人：中村エント E-MAIL：info@genkinin.com ※友人・知人への転送はご自由です。どんどん転送してください！ ※転載・引用したい方はぜひご連絡下さい。 ■購読・解除はご自身でお願いいたします。 http://www.mag2.com/m/0000166247.html ━━━━━━━━━━━━━━━(C) Copyright genkinin.com ━━━ おまけ！！！ 【ゲームにチャレンジ】 ・iBookなど豪華賞品がその場で当たるスロットにチャレンジ！ ⇒ http://www.ataru777.jp/tp/c.php?a=217&m=1360 あなたのメールが私のやる気をあげてくれます。 感想などある方は、恥ずかしがらずにどんどん送ってください！ このメルマガに返信しても届きます。 → info@genkinin.com
