いつも頑張っている心と体にありがとう。 

【いつも頑張っている心と体にありがとう。】イライラや怒りは、体を冷やす。

　　　○東京・大田区鵜の木にある、個室・整体院○
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　　　　　┃あ┃り┃が┃と┃う┃生┃体┃院┃　
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　　　　　　 　http://ariga10seitai.net

　　　『いつも頑張っている心と体にありがとう。』
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心と体が元気になる個室サロン（整体、アロマトリートメント）
を運営している、『ありがとう生体院』からのお知らせです。
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肌寒くなってきましたね。
野菜たっぷりの鍋、おでん、けんちん汁、シチュー。
あったかい料理が食べたくなる季節です。
寒い晩、みなさんはどんな料理が食べたくなりますか？

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『イライラや怒りは、体を冷やす。』

イライラしたり、怒ったり。
1日のうちに気分を害することは
よくあることだ。

イライラしたり、怒った時は、
なるべく早く、解決した方がいい。

なぜなら、
イライラや怒りの感情は、体を冷やすからだ。

鍼灸、アロマ、どんな治療を受けても、
体の芯から冷えきっていた患者さんがいる。

ところが、会社を辞めたとたん、
治療に体が反応するようになって、
体があたたまりはじめたのだ。

この方、会社では、
上司と口論してばかりだったそうだ。

東洋医学では、「冷えは万病の元」という。

便秘になる。
疲れやすくなる。
血液がドロドロになる。

体が冷えていて、いいことは1つもない。

また、イライラや怒りは、
人にも伝染する。

たとえば、
夫婦ゲンカしたとする。

イライラしたお母さんが、
「もう。ちゃんと片付けなさいって言ったでしょ。」
と、子どもに八つ当たりする。

子どもは下の兄弟に、
「おまえが片付けないからだぞ。」
と、八つ当たる。

下の子は当たる人がいないので、
「こんなおもちゃ。もういらない。」
と、おもちゃに当たる。

仕事に出かけたお父さんは、
行った先々で、部下やコンビニの店員に八つ当たる。

たった一組の夫婦ゲンカが、
これだけ大きな波紋となる。

みんな怒って、みんな冷える。
心にも体にも悪い、連鎖反応だ。

さて、イライラしたり、怒ったりした時、
なるべく早く解決するにはどうしたらよいか？

いちばん簡単なのは、深呼吸だ。
何にもなくても、その場ですぐにできる。

ムキーッとなったら、まず3回。
ゆっくり深く、鼻から息を吸って、
細く長く、口から吐き出そう。

もうイライラしてないか？
もう怒ってないか？

自分に問いかけて、
まだ足りないようなら、あと3回。

すっかり気分が落ち着くまで、
何回もくり返そう。

たったこれだけで、
ずいぶん、気分がリフレッシュできる。

マイナスの連鎖は、
自分のところで止めるつもりで
やってみよう。

これから会う人たちに、
迷惑をかけずにすんだと思えば、
さらに気分がいい。

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　　　イライラしたり怒ったら、まず深呼吸しよう。
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●ホームページ・オープンのお知らせ

このたび、ありがとう生体院の
ホームページがオープンしました。

口ベタな夫が、
なぜ整体師になったのか？
お客さまに対する思いなどを、
心をこめて語っています。

これからも、
元気で楽しく生きるための
ちょっと新しい知恵をお伝えしていきますので、
どうぞよろしくお願いします。

私たちのサイトにどうぞ遊びにいらしてください。
いつでも心よりお待ちしています。

ありがとう生体院 
http://ariga10seitai.net

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『ありがとう生体院・12月のお休み』

1日（金）、2日（土）
12日（火）

平日：1時30分〜、夜8時〜
土日：2時〜

上記の時間帯は、予約が取りやすいです。

年末年始は、元旦のみお休みをいただきます。
なるべくご希望に添うために、
早めのご予約をおすすめしています。

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●編集後記

我が家でも、深呼吸が流行っています。
ちょっとしたことでイラッとしてしまうので、
「ママ、しんこきゅうは？」
と、娘に催促されてばかりです。とほほ。

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○発行元　ありがとう生体院
　　　　　http://ariga10seitai.net

○発行者　本田三佳（ほんだみか）
○お問い合わせ　info@ariga10seitai.net
○購読登録・中止・変更　http://www.mag2.com/m/0000166037.html
○転載・転送　自由です。お友達にご紹介頂けたら嬉しいです。

○ご予約はこちら　→　info@ariga10seitai.net
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●『ありがとう生体院』の紹介

『ありがとう生体院』は、痛みやこりの根本原因にアプローチし、
一時的でない改善、本質的な健康を目指す整体をしています。
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肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、ぎっくり腰、背中の痛み、
腕のこり、生理痛、便秘、胃腸が弱い、全身の疲労感など。
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特に、子育てで心身ともに疲労している方、
仕事のストレスで体調が優れない方に、おすすめします。

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