2009/12/25
【思考のレベル】―テニス―1分間アドバイス
☆☆ テニスの試合に勝ちたい社会人に贈る ☆☆ ☆☆★★ 1分間アドバイス ★★☆☆ No.215 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ┃ 社会人テニスプレーヤーは、テニスの時間が限られてしまう。 ┃ その少ない時間の中で、試合に勝てるようになるためには、 ┃ 正しく優れた情報と、少しの考える時間が必要です。 ┃ このメールマガジンは、毎週末に1分で読めるアドバイスで ┃ あなたのテニスに刺激を与えます。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ★１２月5日発売のテニス雑誌 T.Tennis で連載しています。。 □□■テニスも！仕事も！！人生も！！！■□□ □□■ 勝てる人の共通法則 ■□□ ■第二回のテーマはこちら ■法則３ テニスの全体像を考える http://www.amazon.co.jp/dp/B002YP54FA/ref=nosim/?tag=syakaijintenn-22 □□□ 読んでね・・・ □□□ ★1分間アドバイス★ 今、ここでテニスをしている意味を考える ☆解説☆ メリークリスマス！！ というわけで、今日は今年一年で僕が得た気づきの中で 最も大切にしている考えを書こうと思います。 それは・・・ テニスに限らず使える思考の4段階についてです。 出典は下に出てくるTheoryUです。 まず、レベル1が I in me. 「私は私の中にある」 つまり、自分のことしか考えられないレベルのことです。 テニスの試合でも、自分がしたいプレーばかりしていては なかなか試合に勝つことはできませんよね。 同じように、自分の打ち方やミスについて悩んでいているのは、 この段階です。 レベル２が I in it. 「私は事実の中にある」 つまり事実を中心に物事を考えるレベル。 ミスをしたときには、その事実、例えばネットをしたという事実を見て、 次はもうすこし高く打とう、と考えられるレベルです。 こういう考えができると、 自分の感情がおおきく揺れ動くことが少なくなって、 自分のプレーヤメンタルが安定してくるでしょう。 次に、レベル3が I in you. 「私はあなたの中にある」 つまり、試合をしている相手のことを考えるレベルです。 相手が何が得意で何を嫌がっているかを感じて、 自分が何をすればいいのかを考えられる、レベルです。 ここまでくると、試合の駆け引きを楽しめますよね。 そして、最後が I in now. 「私はいま、ここにある」 つまり、今、この場所で試合をしている自分を感じるレベルです。 上手く表現するのは難しいのですが、 いま、この相手とこの場所で試合をすることの意味を感じられる、 ということです。 たとえば、今、この相手と試合をしていて、 バックハンドを狙われているのであれば、 そのことの意味、「あぁ、自分はバックが弱いと思われているんだなぁ」と 感じて次に活かしていくことができる。 あるいは、「いまバックが弱いと思われているのは、 きっと、この試合の中でそれを克服しなさい、ということだな」と感じて、 これからの自分のためにも、今までやったことはないけれど、 できる限り回り込んでフォアで打つようにトライしてみる、 というように新たなプレースタイルへのきっかけにしてしまうレベルです。 過去、いま、未来、という時間軸の視点や、が入ることで、 また違った発想で試合に臨める感じがしませんか？ この4つの思考レベル、 あなたは今、どのレベルで試合をしていて、 次のレベルに向けて、どんな考え方を身につけていけばよいのでしょうね？ あなたは、このアドバイスを、自分のテニスにどう生かしますか？ ※感じたこと、考えたことを今週末のテニスで実践して下さい！！ ▽▼▽今週の1冊▽▼▽ 2009年も終わりと言うことで、 今年の一年間で出会った本の中で、 テニスに役立った本ベスト10を発表しました。 http://syakaijin-tennis.cocolog-nifty.com/tennis/2009/12/20091010-58fb.html 見事第1位になったのはこの本 TheoryU http://www.amazon.co.jp/dp/1576757633/ref=nosim/?tag=syakaijintenn-22 といっても、まだ日本語化されておらず、 自分で読んだわけではないのですが。。。 でも、この本に書かれていた内容がとても役立ったことは間違いありません。 ちなみに、僕にとってどんな風に役立ったかは http://syakaijin-tennis.cocolog-nifty.com/tennis/2009/12/2009810-a097.html こちらのページを読んでほしいのですが、 今日のアドバイスも、この本の中のエッセンスです。 「全脳思考」 http://www.amazon.co.jp/dp/4478008361/ref=nosim/?tag=syakaijintenn-22 の中でもP62から、ある程度解説されているので、 興味のある方はこちらを読んでみてはいかがですか？ なお、テニス向けではありませんが、 僕が読んでいる本はこちらでまとめています。 よかったら、ご覧になって下さい。 http://mediamarker.net/u/fujisoba/ ■スポーツラーニング公式サイト http://www.sportslearning.jp/ ■発行人の公式Ｂlog「社会人になってもうまくなりたい！！」 http://syakaijin-tennis.cocolog-nifty.com/tennis/ ★☆編集後記☆★ 前回も書きましたが、 今年一年僕がテニスについて考えてきたことをまとめてみました。 僕にとって、今年は大きくテニス上達した年だったと思っています。 なので、何を考え、何を意識してきたのかを 自分のためにもまとめておこうと思ったのです。 そして、なぜ、あと１ポイント、全日本にとどかなかったのかも・・・ めちゃめちゃ長文記事（全10回）ですし、 内容はかなりマニアック、と言ってもいいと思う内容なので、 興味のある人だけ、読んでみて下さいね。 ちなみに第一回目の記事はこちら。 http://syakaijin-tennis.cocolog-nifty.com/tennis/2009/12/200910-f904.html 読んで何か感じたら、ぜひコメントして下さいね。 さて、それではメリークリスマス！！ ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃■┃テニスの試合に勝ちたい社会人に贈る ┃ ┃1分間アドバイス 株式会社スポーツラーニング発行 ┣━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃Copyright(C) 2009 sportslearning ┃※このメールマガジン本文は著作権により保護されていますが、 ┃あなたのお役に立てるのであれば、商用の場合を除き、 ┃ご自由に転送、転載していただいて構いません。ただ、その際には、 ┃「スポーツラーニングのメルマガによれば・・・」と ┃出典を明らかにしてくださいね。 ┃ ┃このメルマガに関するご感想は ┃ syakaijintennis@gmail.com までお願いします。 ┃ ┃ ┃発行：スポーツラーニング 担当：丹 有樹 ┃http://www.sportslearning.jp/ ┃住所：東京都世田谷区上馬３－１４－１２ ┃mail：syakaijintennis@gmail.com ┃ ┃ ┃ ┃ ┃▼このメールマガジンはいつでも解除することが可能です。 ┃ メールアドレス変更、配信停止は下記からお願いいたします。 ┃ メールマガジンのアドレス変更・配信停止はこちらから ┃ http://www.mag2.com/m/0000165511.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
