2009/08/14
【インプレー】―テニス―1分間アドバイス
☆☆ テニスの試合に勝ちたい社会人に贈る ☆☆ ☆☆★★ 1分間アドバイス ★★☆☆ No.197 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ┃ 社会人テニスプレーヤーは、テニスの時間が限られてしまう。 ┃ その少ない時間の中で、試合に勝てるようになるためには、 ┃ 正しく優れた情報と、少しの考える時間が必要です。 ┃ このメールマガジンは、毎週末に1分で読めるアドバイスで ┃ あなたのテニスに刺激を与えます。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ■□□ ぜひ取り入れてほしい3つのポイント □□■ □ いま僕が最も伝えたい3つのポイントです。 □ □ ●目線を水平に保って、肩のラインを地面と平行にして立つこと □ ＞望みをかなえる脳 林 成之 □ http://tinyurl.com/bmx5rn □ ●動き出しのときに、足をけらないこと □ ＞「奇跡」のトレーニング 小山 裕史 □ http://tinyurl.com/6bxxxt □ ●みかん集中法 □ ＞考える力がつくフォトリーディング 山口 佐貴子 照井 留美子 □ http://tinyurl.com/89zfyt ■□□ ★1分間アドバイス★ 試合に勝つための公式とはいったい？ ☆解説☆ 前回は試合に勝つための公式、 自分を知る→相手を知る→再び自分を知る を紹介しました。 今日は、まずはじめに自分を知ることについて解説します。 試合において自分を知る、というのは コートに入れることができるプレーはどんなものなのかを 知っておくことです。 「例えば、自分は速いボールが打てる。 でも、確率が低い」のであれば、 コートに入る範囲の速さ（遅さ）のボールを打つべきです。 また、いつもはできていても、 試合の日にはうまく行かないこともあるので、 思い込みに惑わされずに、 ボールがコートに入っているかどうか？ という事実に目を向ける習慣も持ちましょう。 逆に言えば、 「サーブの確率が悪いのに、がんがんフラットサーブで攻める」 「スピンのかかり我悪くて、バックアウトが多いのに そのまま打ち続けている」 なんて言うのは、攻撃的なチャレンジではありません。 そのときの自分の状態を客観的に見て、 その時できることをやって、インプレーにしていく。 それが本当のタフネスだと言うことですね。 あなたは、このアドバイスを、自分のテニスにどう生かしますか？ ※感じたこと、考えたことを今週末のテニスで実践して下さい！！ ▽▼▽今週の1冊▽▼▽ フロー・カンパニー http://www.amazon.co.jp/dp/4828414606/ref=nosim/?tag=syakaijintenn-22 ちょっと前に紹介した「新・根性論」の辻先生の本ですが、 先日お会いした方から、「この人と丹ちゃんは絶対あうと思うよ」 なんていっていただいたのが、この「フロー・カンパニー」。 早速読んだのですが、 現代の企業のほとんどが「結果エントリー」と名付けられた 結果を出すために〜〜をする、という考え方で、 ストレスフルな状態に陥っている。 そうではなくて、「心エントリー」と名付けた、 まず気分よく〜〜をすることを意識して、 フローを作り上げることが、ハイ・パフォーマンスを生む、 というのが本書の主張です。 そして、日常からフローに入るトレーニングを紹介されているのですが、 その中で今日はタイガーウッズのエピソードを紹介します。 彼は小学生のときには心の重要性に気づき、 メンタルトレーニングに取り組んでいたそうですが、 常にフローであるために、 １０秒ごとにすべてをリセットするようにしているそうです。 ミスショットしたあとに切り替える、 ワンホールごとに切り替える、のではなく、 １０秒ごと・・・ こういった日常的な訓練が、 彼をスペシャルな選手にしているんですね。 と、同時に自分の感情の変化は自分でコントロールする、 つまり、自分の機嫌は自分で取ることができるようになることが 大事なことだな、なんて感じました。 テニスをするビジネスリーダーにはぜひ読んでほしい１冊です。 ■スポーツラーニング公式サイト http://www.sportslearning.jp/ ■発行人の公式Ｂlog「社会人になってもうまくなりたい！！」 http://syakaijin-tennis.cocolog-nifty.com/tennis/ ★☆編集後記☆★ 今週は人と会う機会が多い週でした。 そのかいあって、まだ詳しくは言えないですが、 ワクワクする企画を始めることができそうです。 １０月にはスタートすると思うので、 正式に決まったら、お伝えしますね。 ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃■┃テニスの試合に勝ちたい社会人に贈る ┃ ┃1分間アドバイス 株式会社スポーツラーニング発行 ┣━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃Copyright(C) 2009 sportslearning ┃※このメールマガジン本文は著作権により保護されていますが、 ┃あなたのお役に立てるのであれば、商用の場合を除き、 ┃ご自由に転送、転載していただいて構いません。ただ、その際には、 ┃「スポーツラーニングのメルマガによれば・・・」と ┃出典を明らかにしてくださいね。 ┃ ┃このメルマガに関するご感想は ┃ syakaijintennis@gmail.com までお願いします。 ┃ ┃ ┃発行：スポーツラーニング 担当：丹 有樹 ┃http://www.sportslearning.jp/ ┃住所：東京都世田谷区上馬３－１４－１２ ┃mail：syakaijintennis@gmail.com ┃ ┃ ┃ ┃ ┃▼このメールマガジンはいつでも解除することが可能です。 ┃ メールアドレス変更、配信停止は下記からお願いいたします。 ┃ メールマガジンのアドレス変更・配信停止はこちらから ┃ http://www.mag2.com/m/0000165511.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
