実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜 

実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第155号）

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　　ドクターロハスがお届けする殿堂入りマガジン
　　　　『実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第155号）』
　　　　　　　　　　　　　2008.06.30　まぐまぐ11520部　自社配信433部
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　　あなたの健康自立をサポートするメルマガです。末永くお付き合い下さい！
　●今日のテーマ●
　【巻頭言】    点滴１０の話題
　【診察室から１】　私のアレルギー撃退法７〜やっぱり食事内容！
　【Coffee Break】　みんなの健康管理法２８〜呼吸法の重要性
　【診察室から２】　風邪について私が書きたいこと
　　　　　　　　　　〜ベストセラーを書こう！プロジェクト決勝大会進出！
　【本のご紹介】　　『仏教は心の科学』
　【編集後記】　　　亡き映画評論家、水野晴郎さんの健康法
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　こんにちは。ドクターロハス陣内です。こんな記事からです。

　【トレンド】疲れた体には「10分点滴」!?点滴専門スペース「TENTEKI 10」
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080621-00000017-nkbp_tren-ind
　記事の内容は、10分で手軽に点滴を受けられるスペースが誕生したことを伝
　えています。総合ビタミン点滴「ベーシックパック」(2000円）にオプショ
　ンメニュー（2500円〜3500円）を組み合わせるとのことです。疲労回復や眼
　精疲労、睡眠不足を解消する「ブルーパック」（3000円）、しみ、そばかす
　などを軽減する「ホワイトパック」（3000円）などがあるそうです。

　ナントこれは経済記事なのですよ。医療はとうとう消費者のニーズに確実に
　答える経済活動の一環に成り下がってしまいました。確かに経済の一端を担っ
　ているのですが、自費診療だから法の範囲内なら何を提供しても良いという
　考え方には驚きを禁じ得ません。

　ビジネスマンが点滴をしてさっぱりしよう、という考え方自体にも問題があ
　ります。休養と仕事のバランスを取りながら地道に生活を営んでいくのが、
　人生の本来の課題であり、あるべき生活の姿ではないでしょうか？

　ドクターロハスの何でも日記
　http://blog.livedoor.jp/kjin66/archives/50570763.html


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　【診察室から１】私のアレルギー撃退法７〜やっぱり食事内容！
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　みなさんのアレルギー対策について多数メールをいただき、ありがとうござ
　います。さて、今週はＫＡさんのお話です。

  ＞　８〜９年前に花粉症になりました。毎年、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水
　＞　で苦しんでいました。ところが、２年前に玄米と野菜を中心とした食生
　＞　活に変えたところ、症状が軽くなりました。

　今まで7名の方のアレルギー撃退記をご紹介してきましたが、食事に関する
　ことに触れられている方がほとんどですね。何故、消化器官をいたわるとア
　レルギーが軽減するのでしょうか？

　私は２通り考えています。食物の吸収が十分あり、鼻内に潤いが十分にでる
　ことで防御力が上がるということをまず考えました。東洋医学では、消化器
　が水を全身に運ぶ働きをしていると言われています。

　あとは過剰な栄養分が何らかの機能失調に関わっている可能性ですね。これ
　は詳細がはっきりしませんが、乳脂肪を摂取しないだけで症状が改善する人
　がいることから推測されます。

　＞　寝不足のときや身体を冷やしたとき、暴飲暴食をしたときに症状が出や
　＞　すいと感じています。

　何か、体の水の巡りが悪いことに影響されそうですね。ＫＡさん、ありがと
　うございました。

　アレルギーに関する病気はいろんな人がいろんなことを考えて実践している
　ようです。みなさんの工夫について教えて下さい。lohas@jjclinic.jpまで
　お願いいたします。既にねた切れ近し（泣）。よろしくお願いいたします。

　実践ロハス生活〜これであなたも医者いらずブログ
　http://blog.livedoor.jp/lohas_j/archives/50957893.html


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　【Coffee Break】みんなの健康管理法２８〜呼吸法の重要性
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　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。
　私はメディアで語られるような常識的な健康法では健康は守れないと思って
　います。どうぞ健康法をお寄せ下さい！！ 

　本日はＭＯさんのおばあさんのお話です。

　＞　１００歳まで生きた祖母は呼吸法が良かったのではないかと思います。
　＞　祖母が７８歳の時、私が習い始めたヨガで教えていただいた呼吸法を、
　＞　長生きの秘訣といって祖母に教えました。それは、腹式呼吸です。鼻で
　＞　下腹が膨らむようにゆっくり吸って、口からゆっくり吐ききる。

　ヨガの呼吸法は片鼻から吸って反対の鼻から出す呼吸法もありますね。どの
　ように違うのでしょう？きっと詳しい方がいらっしゃるでしょう。是非教え
　て下さいね。口呼吸ではダメなのは、恐らくアジナチャクラが活性化されな
　いからだろうと考えています。

　＞　それからは毎日廊下を歩く時は腹式呼吸の吐く息が聞こえていました。
　＞　ゆっくりと深い呼吸は、心も安定させますし、脳を活性化する効果があ
　＞　るとも聞いています。

　最今はみんな呼吸が浅いと言われています。私も呼吸が浅い自覚があります。
　確かに緊張が高まったときに腹式呼吸をすることはとても有効で、普段から
　そういう呼吸をすべきなのだなあ、とそのときには感じます。

　胸式呼吸だと交感神経が緊張するそうです。常識ですか？一応念のため。

　ＭＯさん、ありがとうございました。

　ご自分の健康法を是非メールでお寄せ下さい。できる限り掲載させていただ
　きます。また、身の回りに長寿のご老人がいらっしゃったら、健康法を是非
　ぜひ聞きだしてメールして下さい。きっと訳があるはずです。
　lohas@jjclinic.jpまでメールをお願いいたします。

　新医療研究
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50688282.html


◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆◆
　【診察室から２】風邪について私が書きたいこと
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　「ベストセラーを書こう！プロジェクト」は第二次審査が行われ、見事（自
　分で言うか？（笑））決勝大会進出を果たしました（祝）。あとは公開プレゼ
　ンテーションです。私が何を話すべきか、書いてみようと思います。

　風邪の診察で重要なのは耳鼻咽喉科の所見収集力と中医学の脈診と舌診、そ
　して風邪の流れに関する知識です。我々プロとしてはこの３つがどうしても
　必要ですが、ここでは一般の方にも是非理解いただきたい風邪の流れについ
　てお話します。

　みなさんは「気」というものをご存知でしょうか？気功師があやつる体に備
　わっているエネルギーのことです。元気の気とでも申しましょうか？もちろ
　ん目には見えません。最近はこういう怪しい話も受け容れられるようになっ
　ていますので、「気」の説明はこれくらいに致します。

　実は風邪をひくと大きな気の流れが体に起こります。簡単にお話しますが、
　まず皮膚と首・背中にもたらされた寒気と凝りを解消するために、体は深い
　ところから浅いところに向かって気の流れを作ります。汗がじとっと出るの
　はその結果です。

　そして初期症状は消失するのですが、その作られた気は体内を上昇します。
　そして気が渋滞して熱になるに伴って当然上から頭痛、喉の痛み、気管の痛
　みと段々痛みが下がります。体はその熱に対して水を動員しますが、これが
　痰になって出て来る、というのが大まかな流れです。

　風邪の時の気の流れに気づいたのは、私が西洋医学に続いて、漢方薬だけで
　なく、はり灸、気功、ホメオパシーを勉強したことが大変に大きな役割を果
　たしています。風邪によって生じる気の流れについては、どの本にも全く書
　かれておりませんが、図解して説明するつもりでいます。

　どんな風邪でも基本は同じです。ただ現代人は栄養状態が良いために、寒気
　の症状は打ち消されやすく、逆に熱で生じた痛みに対しては敏感です。のど
　が痛くてすぐに病院に来たという患者さんはとても多いですが、実際には風
　邪が始まって４−５日経過していることがほとんどです。

　患者さんは診察室で「数日前から喉が痛い」などと言います。しかし、もし、
　もっと正確にどの症状がいつ生じたかを描写できれば、特に単発の風邪の場
　合には、自分が風邪のどの段階を進行中なのか、自己診断が可能です。

　今回、プロジェクトにたくさんのコメントをいただきました。素人でも即、
　実践に役立つものを作って欲しいという多くの意見をいただき、私は自分の
　体を自分で守りたいというみなさんの思いに何とか答えたいと思いました。

　そして風邪の基本診断方法をフローチャートにすることを思いつきました。
　私のプロとしての診断プロセス用のフローチャートと、家庭である程度の診
　断ができるような別のフローチャートを作成しようと考えています。

　こうすることで、風邪には興味がないけれど、とにかく何とかしたいという
　方たちから、風邪についてじっくり考えてみたいという方たちまで、幅広く
　ご満足いただける作品を作りたいと考えています。

　陣内耳鼻咽喉科クリニックブログ
　http://blog.jjclinic.jp/archives/50669884.html


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　【本のご紹介】『仏教は心の科学』
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　★『仏教は心の科学』★
　アルボムッレ・スマナサーラ（著）、宝島社（2008/06）
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4796664289/jjclinic-22/ref=noism

　この本は仏教の考え方を易しく教えてくれました。でも私がこの本を本屋で
　買いたくなったのは、自分の健康に対する考え方と同じことが書かれていた
　からでした。

　「医学が発展するほど、人は治す力を失います。ちょっとしたことで病院に
　頼ってしまうのは、心が怠けてしまっているからです。お医者さんがいない
　田舎では病気に気をつけて暮らしているので、かえって自分で治す力は健全
　です。」（改変あり）

　自分は宗教とはかかわりがありませんが、今後、日本人が落ち着いた生活を
　取り戻すために宗教の果たす役割は大きくなるだろうという予感がします。
　日本は医療よりも宗教の方が必要になるのではないか、と感じることもあり
　ます。

　仏教ではむさぼりと怒りと無知が三毒とされるそうです。どれも体に悪そう。

　ドクターロハスの読書日記
　http://blog.livedoor.jp/mybook_j/archives/50963024.html


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　【編集後記】亡き映画評論家、水野晴郎さんの健康法
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　私はあまり映画を見る方ではないのですが、水野晴郎さんの映画評論をテレ
　ビで見ていると、この人は本当に映画が好きなんだな、という思いが伝わっ
　てきました。

　水野さんの健康法がたまたま夕刊フジの記事になっていました。
　有名人の健康法
　http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/09/post_3242.html

　水野さんには見習いたいところがあります。大酒飲みだったのに、肝臓を壊
　してきっぱりお酒を止めたり、タバコを吸ってもさっさと止めてしまったり。

　そういう体から、あるいは感覚的な自分へのメッセージをしっかり受け止め
　て、さらに自分の好きなモノをとことん追求した、というところに私は健康
　の秘訣、良い笑顔の秘密を感じました。

　ご冥福をお祈りします。

　ドクターロハスの何でも日記
　http://blog.livedoor.jp/kjin66/archives/50570769.html

　ではまた来週！


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