実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜 

実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第154号）

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　　ドクターロハスがお届けする殿堂入りマガジン
　　　　『実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第154号）』
　　　　　　　　　　　　　2008.06.23　まぐまぐ11520部　自社配信422部
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　　あなたの健康自立をサポートするメルマガです。末永くお付き合い下さい！
　●今日のテーマ●
　【巻頭言】    　百日咳感染拡大に関すること
　【診察室から１】　私のアレルギー対策６〜脾胃を休め、肺を鍛える
　【Coffee Break】　みんなの健康管理法２７
　【診察室から２】　風邪について古典を読み始めました！
　【本のご紹介】　　『易の話』
　【編集後記】　　　タバコ増税署名　〜　ベストセラープロジェクトお礼
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　こんにちは。ドクターロハス陣内です。

　国立感染症研究所から百日咳が増加しているという公式なコメントが出てい
　ます。
　http://idsc.nih.go.jp/idwr/douko/2008d/20douko.html#chumoku1

　今まではあまり関係ないと思っていましたが地域性があって、千葉県、愛知
　県、広島県、福岡県などでは、東京の倍程度の累積患者数を示しています。

　うちのクリニックにも咳で困っている患者さんがたくさんいます。百日咳は
　検査が難しいので実施の予定はありませんが、原則どおり治療すれば問題な
　く治るだろうと予想しています。ただ、０歳児のいらっしゃるご家庭では、
　注意が必要だろうと思っています。

　日本小児科学会のホームページにも詳細が書かれています。
　http://www.jpeds.or.jp/saisin.html#133

　陣内耳鼻咽喉科クリニックブログ
　http://blog.jjclinic.jp/archives/50666162.html


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　【診察室から１】私のアレルギー対策６〜脾胃を休め、肺を鍛える
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　みなさんのアレルギー対策について多数メールをいただき、ありがとうござ
　います。さて、今週はＫＭさんのお話です。

　＞　私は動物アレルギー、花粉症、薬アレルギーとほぼすべてのアレルギー
　＞　を持っていました。ところが小山内博氏の書かれた本を参考にしてから、
　＞　花粉症が軽くなってきています。

　具体的に示された本は以下の２冊です。
　★「生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!」★
　　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4106100150/jjclinic-22/ref=noism
　★「今すぐできる体質改善の新常識」★
　　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4106100908/jjclinic-22/ref=noism

　＞　私が現実に行ったのは、「朝食を抜く」と「冷水シャワー」です。そして、
　＞　肉、乳製品、卵をほとんど摂らず、玄米、雑穀、菜食としました。生活
　＞　パターンも午後10時までに就寝し、4時半起床としました。また、1年
　＞　に1回断食もしています。

　結構いろいろ生活を変えていらっしゃいますが、水の代謝に重要とされる「
　脾」（消化器）を休ませて、体の防御に重要な「肺」を鍛えるということです
　ので、とても理にかなっています。

　＞　私の子供たちも食事量を減らし、朝食を抜き、砂糖を使わないようにし
　＞　て、冷水シャワーをさせたら花粉症は全く発症しなくなりました。

　お子さんの食事を減らすのは、花粉症の症状が出たときだけと、お子さんの
　成長にも気を遣われているのが伝わってきます。

　＞　私は以前あった、卵巣膿腫と子宮筋腫が消失、月経前症候群もなくなり
　＞　ました。空腹の効用を再考すべき時ではないでしょうか。

　空腹は自律神経の緊張をもたらすのです。おなかが減っていると眠くならな
　いでしょう？少し神経が緊張するのです。緊張状態ではアレルギー症状は出
　にくいですので、消化器を休めるだけの理由ではなさそうです。

　ＫＭさん、メールありがとうございました。

　アレルギーに関する病気はいろんな人がいろんなことを考えて実践している
　ようです。みなさんの工夫について教えて下さい。lohas@jjclinic.jpまで。

　実践ロハス生活〜これであなたも医者いらずブログ
　http://blog.livedoor.jp/lohas_j/archives/50953592.html


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　【Coffee Break】みんなの健康管理法２６〜やはり食事内容！
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　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。
　私はメディアで語られるような常識的な健康法では健康は守れないと思って
　います。段々ネタ切れが近づいています。どうぞ健康法をお寄せ下さい！！
　知人のやっていること、などでも紹介しますよ！

　本日はアロエ大好きおばさんのお話です。

　＞　私の健康の源は、アロエベラジュースとハチミツ製品です。

　Wikipediaを見るとアロエベラはアロエの種類のひとつなのですね。
　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%82%A8

　＞　私は、貧血に慢性疲労に扁桃腺、肩こり、便秘がありましたが、飲んで
　＞　数年後には整体やマッサージに通うこともなく、献血もでき、乗り物酔
　＞　いや、扁桃腺を腫らすことはなくなりました。

　我が家でも昔、種類は分かりませんが、鉢でアロエを育てていました。詳し
　くは小さいころのことなので分かりませんが、葉肉を切ってゼリー状の部分
　を食して健康管理をしていたのだと思います。

　＞　不思議な事に、くよくよ悩まなくなりましたし、考え方も変わりました。

　これは重要なことですね。恐らく全身の状態が良くなったので、そのような
　変化が生じたのではないかと思いますが、

　（アロエの精神神経作用を調べる）

　＞　微量でも多くの栄養素が含まれた自然のものを、できるだけ自然の状態
　＞　で、体に入れてやることが必要なんだと気づきました。

　今の食品は、栄養素にあまり配慮が成されていないかもしれません。以前は
　食べ物にしっかりと栄養があったわけですが、現状では少し何かを補助して
　健康な体を作っていくということも選択肢のひとつになりますね。

　一応、副作用の欄は上記サイトでチェックしてください。妊婦と小児にはあ
　まりおススメできないというデータがあります。多量摂取もダメですよ。
　このサイトがとにかく詳しいです（国立健康・栄養研究所）。
　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail79.html

　アロエ大好きおばさん、メールありがとうございました！

　ご自分の健康法を是非メールでお寄せ下さい。できる限り掲載させていただ
　きます。また、身の回りに長寿のご老人がいらっしゃったら、健康法を是非
　ぜひ聞きだしてメールして下さい。きっと訳があるはずです。
　lohas@jjclinic.jpまでメールをお願いいたします。

　新医療研究
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50684080.html


◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆◆
　【診察室から２】風邪について古典を読み始めました！
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　傷寒論（しょうかんろん）という中国の医学書の古典があります。張仲景（
　ちょうちゅうけい）という人が２〜３世紀に記したとされています。

　医師にとっても傷寒論は読むのが大変な書物です。このたびその解説書を出
　版された先生が医師向けに20回（？）の講演会をやるようです。その中か
　ら面白いところを抜書きしてみようと思います。

　★『傷寒論を読もう！』★
　高山宏世（著）、東洋学術出版社　（2008/05）　明らかに中級以上向けです
　http://www.chuui.co.jp/book/001395.php

　（条文９）「太陽病解せんと欲す時は巳従り未の上に至る」
　『風邪の寒気がしている太陽病の時期は、人の体の陽気が高まる９時（巳の
　刻）から１５時（未の刻）に治りやすい。』

　「天人合一」という言葉がありますが、自然と人のエネルギーの状態は共通
　であるということですね。太陽が上がって行く時期は、人の体もエネルギー
　が満ちてくるので、太陽経脈にある邪を体外に追い出し易いということでしょ
　う。

　非科学的という批判もあるかもしれませんが、時刻によって出やすい症状が
　あることは明らかです。

　ホメオパシーの教科書を見たことのある人は少ないかもしれませんが、例え
　ば、太陽病と近いタイミングで使用することがありそうな「ベラドンナ」の
　使用時刻について見てみましょう。

　『全ての急性の発熱に使用する。全体的に午後３時に悪化する。発熱のピー
　クは午後９時や午前８時になる傾向がある。』と書かれていました。やはり
　９時から１５時には悪くならないですね。少し一致している印象です。

　そういえば、子どもが高熱を出すのが何故か夜中であるのも、太陽経脈の陽
　気の減少によるものなのかもしれませんね。

　陣内耳鼻咽喉科クリニックブログ
　http://blog.jjclinic.jp/archives/50666171.html


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　【本のご紹介】『易の話』
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　★『易の話』★
　金谷治（著）、講談社学術文庫（2003/09）
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4061596160/jjclinic-22/ref=noism

　易の話は前述の「天人合一」の考え方にのっとるので、私はとても好きなの
　ですが、この内容で重版を重ねているのは、ちょっと異色と言えるでしょう。

　易は自然を読んでいるようで好きなので、『易経講話』という本も読んでい
　ます（なかなか進みませんが）。そこに色濃く貫かれている原理は、陰陽の
　バランスが最も重要であるということです。

　恐らく昔は八卦、つまり天地雷風水火山沢を表すことで世の中の全てが語り
　尽くせたのでしょう。しかし世の中が複雑になるにつれて六十四卦になり、
　さらに現代ではもっと細分化しているのかもしれません。

　私は世の中が既に複雑になりすぎていると感じています。細分化し過ぎてい
　るのだと思うわけです。ここで、いろんなモノを統合して、本来の自然に近
　い形で生活できれば良いなあと卦の形を見ながら思うのです。

　ドクターロハスの読書日記
　http://blog.livedoor.jp/mybook_j/archives/50957345.html


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　【編集後記】タバコ増税署名　〜　ベストセラープロジェクトお礼
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　タバコ値上げの動きがでていることはご存知ですか？値上げ賛成の署名運動
　が行われていますよ。
　http://nosmoke.xsrv.jp/

　私はやはり増税した方が、喫煙率が減少し、健康面の良い面が出ると思うの
　でweb署名をしました。私は28749人目でした。

　外国では１箱1000円前後なのだそうですね。その方が良いだろうな。

　＊＊＊

　「ベストセラーを書こう！プロジェクト」の原稿公開が終わりました。多数
　の濃いコメントをいただきまして本当にありがとうございました。コメント
　を読むと、さらに分かりやすい切り口が求められていることがよく分かりま
　した。今後大いに参考にさせていただきます。

　ドクターロハスの何でも日記
　http://blog.livedoor.jp/kjin66/archives/50567634.html

　ではまた来週！


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　　ましたら必ず専門の医師の診察を受けられるようにお願いいたします。

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