実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜 

実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第148号）

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　　ドクターロハスがお届けする殿堂入りマガジン
　　　　『実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第148号）』
　　　　　　　　　　　　　2008.05.12　まぐまぐ10235部　自社配信414部
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　　あなたの健康自立をサポートするメルマガです。末永くお付き合い下さい！
　●今日のテーマ●
　【巻頭言】    『がんを防ぐセルフ・ヒーリング』リンク先訂正
　【診察室から１】　チャーガンジューおきなわ９か条
　【Coffee Break】　みんなの健康管理法２１〜アロマテラピーの利用
　【お知らせ】　　　パッチ・アダムスin JAPAN などお知らせ
　【診察室から２】　毎日の診療の中で少し最近気になること
　【本のご紹介】　　『100歳まで元気に生きる！』
　【編集後記】　　　いろいろ映画DVDを見ています
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　こんにちは。ドクターロハス陣内です。

　ときどきあることですが、前回の本へのリンクが誤っていました。下記が正
　しいのでご確認下さい。

　★『がんを防ぐセルフ・ヒーリング』★
　帯津良一（監修）、井上朝雄（編著）、筑摩書房（2008/02）
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4480424148/jjclinic-22/ref=noism

　このような指摘もビシビシ下さいね。お待ちしています。

　では今週もはじめます。


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　【診察室から１】チャーガンジューおきなわ９か条
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　長寿世界一復活を目指している沖縄県は、「チャーガンジューおきなわ９か条」
　というものを定めて、県民の意識向上に努めているとのことです。
　http://www3.pref.okinawa.jp/site/contents/attach/15912/gaiyou.pdf

　ちゃ：ちゃんと朝食　あぶら控えめ　おいしいごはん
　―　：１日１回体重測定
　がん：頑張りすぎず　適度な運動　今より１０分（1000歩）多く歩こう
　じゅ：十分な休養　ストレスと上手に付き合おう　一人で悩まず相談を
　う　：うれしいね　禁煙・分煙で　あなたも私も快適に！
　お　：お口の健康３点セット　歯ブラシ　フッ素　フロス
　き　：休肝日をつくろう　お酒はほどほどに　未成年や妊婦は飲みません・
　　　　飲ませません
　な　：仲間・家族で行こう！　健康診断・がん診断
　わ　：大きな輪　みんなで支える健康・長寿

　随分と欲張りな内容です（笑）。全部できるとも思えません。しかしなかな
　か良いな、と思える部分もあります。

　健康を考えるときには、つい自分の検査データだけが気になるものです。し
　かし真の健康を手に入れるためには、小宇宙の自分だけでなく、大宇宙であ
　る社会、地球、宇宙の健康を考えなければなりません。

　この９か条には、「一人で悩まず」「仲間・家族で」「みんなで支える」など
　地域社会を意識した文言が入っています。これは健康を考える上でとても大
　切な部分ではないでしょうか。

　沖縄県は長寿県から脱落しましたが、後述する本にも取り上げられている、
　長寿のヒントをたくさん持っている県です。沖縄のいろいろも学んで、自分
　にも取り入れて行きたいです。

　実践ロハス生活〜これであなたも医者いらずブログ
　http://blog.livedoor.jp/lohas_j/archives/50925649.html


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　【Coffee Break】みんなの健康管理法２１〜アロマテラピーの利用
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　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。
　私は、メディアで語られるような常識的な健康法では健康は守れないと思っ
　ています。実体験の集積が大切です。本日はSさんのアロマテラピーのご経
　験です。

　＞　私は長年のアトピーですが、アロマオイルでアトピーを治すというサイ
　＞　トを知りました。今ではステロイドも抗アレルギー剤の量も大分減らす
　＞　ことができています。

　アトピーはやっかいな現代病ですよね。ステロイドホルモンで良くなる病気
　はいろいろありますが、その良くなった状態がどのくらい正しい状態なのか
　ちょっと考えてしまうことがあります。花粉症でも違う治し方を考えたいと
　思ってしまいます。

　＞　アトピーの治療に漢方を２度試しましたが、良くなっている実感が持て
　＞　ませんでした。

　私は耳鼻科ですけれど、漢方薬ならばアトピー治療の経験が少しならありま
　す。これがなかなか結果がでず、重苦しい治療なのですよね。治っていく実
　感がもてなかったという気持ちはよく分かります。

　＞　アロマテラピーのように個人の感受性が大きく関係する治療方法は、鈍
　＞　感な現代人にはそぐわず、西洋薬がやはり手っ取り早いのでしょうか。
　＞　古くからある民間療法にしても、現代西洋医学がおろそかにしている大
　＞　切な部分があるように思えます。

　以前から指摘している通り、個々に自分に一番良いものを探していくしかな
　いのですよ。ですので、私たちのような指導するべき立場の者は、いろんな
　経験を積み、話を聞き、自分の手札を増やしていくしかないのです。その点、
　情報が集まるメルマガは本当にありがたいです。

　Ｓさんのように西洋医学の長所短所をよく知った上で代替医療を考えていく
　というのが、これからは医師にも、患者さんにも求められる態度ではないか
　と思います。Ｓさん、ありがとうございました！

　ご自分の健康法を是非メールでお寄せ下さい。できる限り掲載させていただ
　きます。また、身の回りに長寿のご老人がいらっしゃったら、健康法を是非
　ぜひ聞きだしてメールして下さい。きっと訳があるはずです。
　lohas@jjclinic.jpまでメールをお願いいたします。

　アロマテラピーのメルマガでコレ！というものがあります。ご参考までに。
　「産婦人科医がお届けするアロマセラピー診療日誌」
　http://www.mag2.com/m/0000127273.html

　新医療研究
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50631783.html


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　【お知らせ】パッチ・アダムスin JAPAN などお知らせ
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　【パッチ・アダムスinJAPAN クラウンツアー2008】☆日本初のクラウンツアー
　映画「パッチ・アダムス」のモデルとなった実在の人物、パッチと、クラウン
　（道化）の格好をして患者さん、ご家族、働くスタッフに笑いと愛を届けよう！
　●参加資格： 医療従事者（職種は問わず）、 医療・福祉現場での介護および
　　　　　　　ボランティア経験者、医療・福祉系学校の学生　
　●問合せ：E-mail:info@manacomi.jp　チラシ→http://manacomi.jp/patch.pdf
　↑
　（私も何とか１日でも参加しようと考えています）

　【NPO法人心身医学臨床研究会　第21回大会を開催します！】
　http://www.shinshinken.org/taikai-jouhou/index.html
　当会は、病気予防の重要性を踏まえ、代替医療や統合医療などの講演会を
　続けています。今回のテーマは「医療従事者本人の癒し」です。
　●参加資格：医療従事者や健康産業に関わる皆さん
　●お問い合わせ E-mail・・・medical@joyakuken.co.jp（担当：新山・桐山）
　↑
　（６月の講演会にはドクターロハスも参加予定です）

　【テレビ出演】昼１１時半から５分間、テレビ東京系全国ネット「子育てパ
　ラダイス」に出演！本日が最終日です。


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　【診察室から２】毎日の診療の中で少し最近気になること
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　毎日の診療の中で少し最近気になることがあります。

　治癒までの期間をとにかく短く！と求められることが多くなったことです。

　非常に近視眼的な診察を求められます。熱が出たら解熱剤、咳がでたら鎮咳
　薬と症状を除くスピードを求められるのです。

　これはちょっと不本意だな、と思うことがあります。もっとすっきり治る方
　法があるのに、と残念に感じることも少なくありません。

　熱が出るのにはそれなりに意味があります。高熱がでているから重症とも思
　いません。数日続くこともあるかもしれないですが、理にかなっていれば、
　そのままにすることもあります。

　大切なことは、何故熱が出るに至ったのか、どうして咳がでているのか、と
　いうことなのです。それがきちんと理解できるものならば、その流れを止め
　ないように薬は出していきたいと思うのです。

　もちろん、「明日、大切な○○だから、何とかして！」という切実な思いには
　できるだけ対応しようと思います。でも流れを理解していただいた上で対応
　したいと思っています。

　風邪には必ず原因があります。それを毎回推測していかないと、二の足を踏む
　ということになりますから、それをできるだけお伝えしているつもりです。
　そして最終的に皆さんが自分から健康を指向してくだされば、この上ない幸せ
　です。

　陣内耳鼻咽喉科クリニックブログ
　http://blog.livedoor.jp/cpiblog00591/archives/50639818.html


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　【本のご紹介】『100歳まで元気に生きる！』
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　★『100際まで元気に生きる！』★
　ジョン・ロビンズ（著）、高橋則明（訳）、アスペクト（2006/09）
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4757213018/jjclinic-22/ref=noism

　この本は本屋で何となく買った本だったのですが、とても良書だと思います。
　何故、長寿の村の住民が運動能力も判断能力も落とさずに生きていられるの
　か、というところに焦点をあてて論評している本です。

　西洋医学が発達してきたのは悪いことではないと思いますが、病気は治せる
　可能性が増した反面、人も社会も治す力がなくなっているように感じます。

　学問は細分化されて、病気も細分化して考えられていますけれど、人や社会
　を治したほうが早道なのではないか？と感じることが少なくありません。

　西洋文明にさらされずにいたそれらの地域は、共通して油分や糖分の少ない
　食事を摂り、社会は不便だが（これも大切な要素になっているようです）、
　分かち合いと高齢者への尊敬のある社会であるようです。これは高齢者がい
　きいきと暮らすための大きなヒントと言えるのではないでしょうか？

　長寿の村々にも段々に近代化の波が訪れているようで、ちょっと残念な感じ
　がしますが、健全な社会と人は病気までも癒してしまう、その事も知ってお
　いて損はないと思います。

　ドクターロハスの読書日記
　http://blog.livedoor.jp/mybook_j/archives/50920043.html


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　【編集後記】いろいろ映画DVDを見ています
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　メルマガを書き始めて、普段の忙しさに拍車がかかっていますが、しわ寄せ
　もあるわけです。やはり生活面では睡眠時間ですね。短いです。あと感じる
　のは、映像をほとんど見ないということがあります。

　他の人と「まるで映画の●●みたいだね」という話になると、全くチンブン
　カンプンです。でも実は映画が健康あるいは世界観の重要な側面を題材にし
　ていることもあるので、それをイメージする目的で映画をDVDで見るように
　なっています。

　「この主人公はこのレメディ（ホメオパシーの薬）の像」
　「ここで描かれているのは、中医学の世界観である」

　とか、そんな感じですね。氣を扱うときにはイメージの力も必要になります
　から、その訓練としてもなかなか良い感じを持っています。

　ドクターロハスの何でも日記
　http://blog.livedoor.jp/kjin66/archives/50546636.html

　また来週！


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　　　　　　E-MAIL： lohas＠jjclinic.jp（＠は小文字でお願いします）

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　　ましたら必ず専門の医師の診察を受けられるようにお願いいたします。

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