実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜 

実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第145号）

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　　ドクターロハスがお届けする殿堂入りマガジン
　　　　『実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第145号）』
　　　　　　　　　　　　　2008.04.21　まぐまぐ10448部　自社配信408部
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　　あなたの健康自立をサポートするメルマガです。末永くお付き合い下さい！
　●今日のテーマ●
　【巻頭言】    　みんなの健康管理法〜番外編
　【診察室から１】　のぼせとかゆみの対策〜耳がかゆい人が来院されて
　【Coffee Break】　みんなの健康管理法１８〜からだの声を聞け！
　【お知らせ】　　　大阪セミナー　まだ残席がありますよ。
　【診察室から２】　ゴージャス給食で感じたこと
　【本のご紹介】　　『医者が患者をだますとき』
　【編集後記】　　　今週は手短におしまい！
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　こんにちは。ドクターロハス陣内です。

　みんなの健康法という連載を初めて４ヶ月以上経ちました。とくにお年寄り
　の発言は興味深いですね

　私も患者さんの一人に「どうしたらそんなに良い体調が保てるのか？」と聞
　いてみました。その方は心臓病があるので決して体が強い訳ではないと思う
　のですが、８６歳にしてまだまだ聡明な男性です。

　そうしたらまた・・・

　「脂は食べない。肉は時々食べるけれど。」
　「あとは禁酒禁煙くらい。薬は沢山飲んでいるよ。」

　とのことでした。ストレスがない、という人とともに共通している健康法は、
　脂を摂らないことですね。このあたりに真実がありそうです。

　新医療研究
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50595262.html

　では今週もはじめます。


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　【診察室から１】のぼせとかゆみの対策〜耳がかゆい人が来院されて
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　急に耳のかゆみを訴えて来院される方が大変に多かった１週間でした。

　理由として考えられることが２つあります。

　１つは気候です。

　雨模様ではありますが、確実に気温が上がってきています。のぼせの話を書
　きましたが、体の中のエネルギーがだんだん活発になってきて、体の上へ上
　へと上昇する季節です。

　すると、温度が上がって頭部の皮膚や粘膜が悲鳴を上げて、少しの刺激でも
　目のかゆみ、耳のかゆみが生じてきて、中には喉がかゆいと訴える人もでて
　くるのです。

　２つ目はストレスでしょうか。

　この季節は新入学や異動などがあり、何かとストレスの多い時期です。初め
　のうちは気合でがんばるものですが、その気合は体の中では熱になりますの
　で要注意です。

　なぜなら、熱はやはり体の中で上に昇りますので、首から上の皮膚や粘膜に
　影響を与えてしまいます。

　これらのエネルギーを制御して良い方向に意識して持っていくと、逆に仕事
　の能率も上がります。そのためには悪化要因を排除することが重要なのです。

　体の上に上がったエネルギーを処理するには、エネルギーを循環させて体の
　下に下げるか、エネルギーの勢いを冷ますか、ということになります。

　ストレスはそれ自体がエネルギー循環を妨げるので、できるだけ減らしてお
　きたいですね。あとは便秘や胃もたれはエネルギーが降下するのを妨害しま
　す。エネルギーを一番安全に冷ますには十分な睡眠が良いのではないかと思
　います。

　直接冷たいもので体表から冷ますと、循環自体が悪くなる可能性があるので
　あまりお勧めはしません。一時的には気分が良いかもしれないですがー。

　陣内耳鼻咽喉科クリニックブログ
　http://blog.jjclinic.jp/archives/50619911.html


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　【Coffee Break】みんなの健康管理法１８〜からだの声を聞け！
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　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。
　私は、メディアで語られるような常識的な健康法では健康は守れないと思っ
　ています。実体験の集積が大切です。本日はKWさん（30歳女性）の健康法
　です。

　＞　私は体調を崩し1年半前に自宅療養生活に入りました。 今はアルバイト
　＞　を週数回しています。試行錯誤の末、整体のお陰で調子をとりもどしつ
　＞　つあります。

　このように体調を崩してから、自分のための体調管理法を見つけるというこ
　とはよく聞きます。自分を見つめる時間ができるからでしょうか。

　＞　それと同時に、誰から教わることも無くただ「体の要求」に従う行動が
　＞　今の体調につながりました。あまりにとっぴで同じ病気の人が真似して
　＞　も必ずしも私のように良くなるとは思えないので、私の病名とその方法
　＞　は差し控えます。

　どんな病気でどのように復調させたのか知りたい気もしますが（笑）、体は
　自分の治療方法を知っていたということでしょうねえ。不思議ですけどね。

　＞　現代人は健康法でも、ダイエットでも何でもメディアで知識を取り入れ
　＞　るばかりですが、それが果たして自分に合っているか否かは最終的には
　＞「体の声を聞く」ことでしか判断できないように思います。

　体の声を聞く、いい言葉ですね。こういう考え方はとても好きです。相当に
　体をいたわり、さらに意識を高くしないと、そういう敏感さは養われないで
　しょう。私も少しずつですが体の鍛錬をし、脂ものを摂らないように意識す
　るようにしています。いざというときに体の声が聞こえるかなぁ。

　KWさん、いろいろ教えていただいて、本当にありがとうございました！

　ご自分の健康法を是非メールでお寄せ下さい。できる限り掲載させていただ
　きます。また、身の回りに長寿のご老人がいらっしゃったら、健康法を是非
　ぜひ聞きだしてメールして下さい。きっと訳があるはずです。
　lohas@jjclinic.jpまでメールをお願いいたします。

　新医療研究
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50595268.html


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　【お知らせ】定番のお知らせ
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　【テレビ出演】今日から月曜日毎、昼１１時半から５分間、テレビ東京系全
　国ネット「子育てパラダイス」にあと３回出演予定です。今日も放送日です。

　【楽しい中医学倶楽部・基礎編大阪セミナー】
　５月１７日（土）１３時から１７時まで新大阪丸ビル本館で行います。
　お申し込み、お問い合わせはlohas@jjclinic.jpまでお願いします。
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50557862.html
　まだ残席が埋まりません。なかなか難しいですねぇ（笑）。


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　【診察室から２】ゴージャス給食で感じたこと
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　テレビでゴージャスな給食が話題になっていました。昨今のテレビの馬鹿さ
　加減には本当にあきれかえりますが、話題になって喜んでいる（予想）学校
　関係者にも、うらやましいと思った視聴者（誰かいますか？）にも私はあき
　れます。
　http://www.tvais.jp/item_dte.php?i_id=903819&tv_id=170804

　紹介されたのはどこの学校か不明ですが、キーマカレーにナンとサフランラ
　イスの選択、コーヒー（！）とシフォンケーキでした。学校側放送で「のこ
　さず食べるため」と言っていました。

　コーヒーはメルマガでもときどき話題になりますが、小学生（だったと思う
　のですが）にはいかがなものでしょうか？それに通常の給食でも残さず食べ
　る教育はできるように思います。残さないために食事をグレードアップする
　という発想はそもそもおかしいです。

　それから江戸川区平井西小学校はフルコース（フレンチだったかな？）給食
　が出されていました。学校の言い分は「食べるマナーを教えるため」とのこ
　とでした。

　私は昨今、若者のマナーにはいろいろ感じることがあります。フルコースの
　マナーよりももっと基本的なマナーについてもっと厳しく教えるべきなので
　はないでしょうか？フレンチのマナーはそれからで遅くありません。一生必
　要ない人だっているでしょう。私も一度も必要と感じたことはないです。

　あとは、徳島県で伊勢えび給食が紹介されていました。何でも自分たちでつ
　かまえたものを給食としたのだ、とのことでした。思わず納得しそうになり
　ますが、捕まえた人たちだけで食べれば良いのではないでしょうか？給食と
　して全員に提供する意義とは何でしょうか？

　少子化で学校も特色を出さないといけないのは分かりますが、贅沢を売り物
　にして、今回の給食もそうですし、建物や設備に関しても同様ですが、生徒
　を集めるという考え方は止めて頂きたいです。そしてそういう贅沢を期待す
　る保護者の側にも大きな問題があるということを指摘したいと思います。

　私は給食から生徒は食事への感謝と喜び、基本的エチケット、栄養の基本（
　バランスということになりますか）を学んで欲しいです。

　Webでいろいろ探しているうちにこういうサイトもありました。サイトから
　の印象のみですが、給食例を写真で見ると、「ゴージャス」と言ってもなか
　なか良い感じです。こういう贅沢なら大いに賛成できるのですが・・。

　くっく保育園
　http://www.kukku.jp/shokai/toku/new/index.html

　みなさんは如何思われますか？　lohas@jjclinic.jpまで。

　実践ロハス生活〜これであなたも医者いらずブログ
　http://blog.livedoor.jp/lohas_j/archives/50908014.html


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　【本のご紹介】『医者が患者をだますとき』
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　★『医者が患者をだますとき』★
　ロバート・メンデルソン（著）、弓場隆（訳）(2008/04)
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4569670164/jjclinic-22/ref=noism

　アメリカ医学会の重鎮が、現代医療を痛烈に批判している書です。私も現代
　医療には批判的な目を持っていますが、これはかなり読むのが辛かったです。
　医療批判に賛成の方にはうってつけの本です。

　今日は三省堂をうろうろしていましたが、平積みになっていました。結構売
　れているのかもしれませんね。

　医師の言動のあれこれまでも批判されているので、なんだか話をするのが怖
　くなってしまいます。例えばこんな調子です。

　「年齢とともに体に生じる問題は（中略）予防したり対処したりすることが
　できるのだ。医者はそれを認めず、緩和ケアと称して致命的な副作用がある
　薬を大量に投与する。」

　医療不信を招きかねないこの本ですが、とても良いところがあります。第９
　章の「新しい医学」という章です。ここには私と似た考え方の医療の姿が具
　体的に書かれていました。ここまで読んで下さいね！

　「新しい医学が悲しみの医学ではなく喜びの医学であり、恐怖の医学ではな
　く愛情の医学であり、絶望の医学ではなく希望の医学であるということだ。」

　どうですか、皆さん。読んでみたくなりませんか？

　ドクターロハスの読書日記
　http://blog.livedoor.jp/mybook_j/archives/50897475.html


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　【編集後記】今週は手短におしまい！
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　今日は自院の院長室で書いています。なんだか気合が入っていてバリバリと
　音が出そうなくらい進みます。コラムもちょっと長くなりましたね。

　実は、別に原稿を抱えていて急いでいるのです（笑）。だから今日はこれで
　おしまい！

　また来週！


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