実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜 

実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第144号）

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　　ドクターロハスがお届けする殿堂入りマガジン
　　　　『実践ロハス生活！〜これであなたも医者いらず〜（第144号）』
　　　　　　　　　　　　　2008.04.14　まぐまぐ10540部　自社配信402部
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　　あなたの健康自立をサポートするメルマガです。末永くお付き合い下さい！
　●今日のテーマ●
　【お知らせ】    　おさかなマイスターアドバイザーコースについて
　【診察室から１】　のぼせの季節が到来〜収功の利用
　【Coffee Break】　みんなの健康管理法１７〜食事内容とパターンを見直す
　【お知らせ】　　　定番のお知らせ『薬膳の基本』
　【診察室から２】　北京五輪の人工消雨の話題
　【本のご紹介】　　『気功法の本』
　【編集後記】　　　病気を診ずして病人を診よ！→両方バランスよく！
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　こんにちは。ドクターロハス陣内です。

　健康のため「私は魚中心の食事です」という方もいらっしゃるでしょう。で
　は、『おさかなマイスターアドバイザーコース』はご存知でしょうか？

　魚を美味しく賢く食べるための知識の伝道師を育成するというコースです。
　http://www.osakana-center.com/meister/advisercourse.html

　決して安くないコースですが（11講座126000円）、既に３期生は定員に達し、
　10月開講の４期が６月募集開始のようです。

　魚離れを防ぐための試みですが、なかなか良さそうな講座です。地方からも
　受講にいらっしゃる方があるとラジオで言っていました。    みなさんも如何で
　すか？

　ドクターロハスの何でも日記
　http://blog.livedoor.jp/kjin66/archives/50531641.html

　では今週もはじめます。


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　【診察室から１】のぼせの季節が到来〜収功の利用
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　春は陽気が盛んになり、植物は芽吹いて、人々は活発になります。気候もあ
　たたかで「よい季節ですね」なんて挨拶が交わされます。

　しかし結構、健康に過ごすのは難しい季節である感じがします。私は早速、
　頭痛が生じ、自分の陽気（体内のエネルギー）が過剰であるのを感じます。
　最近、気功で気の鍛錬をするためでしょうか、頭痛が例年よりひどく感じま
　す。

　鼻血で来院する人も急に多くなりました。気候は乾燥していないのに、恐ら
　く陽気が過剰になり鼻内を乾かしているのでしょう。のぼせだけでも出血は
　しますし、とにかく出血しやすくなります。

　こういうときに風邪をひくと、たまっている陽気に治りを妨害されて、いつ
　までも喉が痛いということになりかねません。風邪のときに耳もかゆくなり
　やすいです。

　こういうときには、食べ物を少しあっさりしたものにしたらよいかもしれま
　せんね。陽のエネルギーを多く取り込まないようにするということが大切で
　しょう。

　あとはよく寝ることでしょうか。新芽が吹くように活動したいと体があなた
　に話しかけることでしょうから、活動と休息のバランスを意識して活動して
　いくことが大切になるでしょう。

　どうしてもすぐ何とかしたい！ということでしたら、掌を空に向けて手を真
　上に上げてみましょう。すーっと、まず腕、そして体のエネルギーが下に下
　がるのが分かりますか？イライラもとれるはずです。低血圧の人は止めたほ
　うが無難です。

　そのあと、体の前で手を下ろしていきますが、エネルギーが再度上昇して来
　ないように首の高さからは掌を下に向けます。

　そしてそのまま手を下ろしていき、両手を下腹部の前で組んで（男性は右手
　が上、女性は左手が上、と書いている本があります）、エネルギーを下腹部
　に収めて終わりです。気功の収功を応用して、のぼせを除くとこうなります。

　陣内耳鼻咽喉科クリニックブログ
　http://blog.jjclinic.jp/archives/50613332.html


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　【Coffee Break】みんなの健康管理法１７〜食事内容とパターンを見直す
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　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。
　私は、メディアで語られるような常識的な健康法では健康は守れないと思っ
　ています。実体験の集積が大切です。本日はYSさんの健康法です。

　＞　食事内容を「朝は果物、昼と夜は野菜と炭水化物と植物性たんぱく質」
　＞　にしてアルコールやカフェインを含む飲み物一切を断つとすごく体調が
　＞　良いのです。

　＞　私は管理栄養士をしていたので、「乳製品や動物性たんぱく質をとらな
　＞　い食事」を理解できなかったのですが、出された食事を食べてからの体
　＞　調の変化に驚き、理解ではなく経験こそが重要と頭にしみてきました。

　食事の内容は難しいんですよね。何が一番大切なのかよく分かりません。自
　分でもちょっと乱れていると思うし、コメントが難しいです（苦笑）。この
　YSさんのおっしゃる内容は経験から出るものですので、ひとつの指針を与え
　てくれていますよ。

　良いものをたくさん食べれば良いというものでもありません。陰陽のバラン
　スをとるだけでも上手く行かないでしょう。油と動物性タンパク質はやはり
　体への影響が大きいのでしょうか。一部ではこれらが体調に悪いとも言われ
　ていますよね。

　カフェインもダメですか。ちょっと耳が痛いです。

　朝を果物だけにするとか、食事の回数を２回にするなどの工夫もよく見られ
　ますね。やはり各個人が体調に合うパターンを見つけていかないといけない
　のかもしれません。

　YSさん、いろいろ教えていただいて、本当にありがとうございました！

　ご自分の健康法を是非メールでお寄せ下さい。できる限り掲載させていただ
　きます。また、身の回りに長寿のご老人がいらっしゃったら、健康法を是非
　ぜひ聞きだしてメールして下さい。きっと訳があるはずです。
　lohas@jjclinic.jpまでメールをお願いいたします。

　新医療研究
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50589721.html


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　【お知らせ】定番のお知らせ
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　【テレビ出演】今日から月曜日毎、昼１１時半から５分間、テレビ東京系全
　国ネット「子育てパラダイス」に数回出演予定です。今日も放送日です。

　【楽しい中医学倶楽部・基礎編大阪セミナー】
　５月１７日（土）１３時から１７時まで新大阪丸ビル本館で行います。
　お申し込み、お問い合わせはlohas@jjclinic.jpまでお願いします。
　http://blog.livedoor.jp/jjclinic/archives/50557862.html

　【発売です！】
　★『薬膳の基本』★　辰巳洋（著）、緑書房（2008/04）
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4895316971/jjclinic-22/ref=noism
　写真が綺麗な本で、本草薬膳学院の校長が書いています。


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　【診察室から２】北京五輪の人工消雨の話題
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　中国では、人工降雨の技術が開発されていると聞きます。
　http://chinawatch.blog.so-net.ne.jp/2007-07-02-1

　干ばつから逃れるための技術のようですが、別の場所に降るはずの雨をもっ
　てくるということで、根本的解決にはなっていない感じです。ヨウ化銀を搭
　載した小型ロケットを使って降雨を呼び寄せるようですが、ヨウ化銀の毒性
　も気になるところです。

　干ばつに使われる技術なら仕方がない面もあるとは思いますが、この技術を
　北京五輪の開会式が晴れるように使うという構想があるようです。
　http://tinyurl.com/67jogo

　う〜ん、そもそも天気をコントロールするなんて、天気の意味するところを
　無視しているようでイヤですね。出ている症状の意味も何も考えずに対症療
　法をして病気に対応するのに似ています。

　それに元々、「消雨」という熟語はないでしょう。そういうモノの必要性は
　なかったのだと思います。作物を作るのに降雨は必要でしょうけれど。

　西欧諸国には開会式をボイコットしようとする動きがありますし、中国の国
　の威信が、天気が晴れれば果たして保たれるのか、ということにも疑問があ
　ります。

　環境も汚染することになるし、是非消雨なんて馬鹿ばかしいことは止めて、
　環境に配慮している国、自然を大切にする国であるということを強調する方
　が、中国の将来のためにも良いと思うのですけれどね。

　みなさんは如何思われますか？　lohas@jjclinic.jpまで。

　実践ロハス生活〜これであなたも医者いらずブログ
　http://blog.livedoor.jp/lohas_j/archives/50902746.html


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　【本のご紹介】『気功法の本』
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　★『気功法の本』★
　NSMブックスエソテリカ宗教書シリーズ37 学研(2008/03)
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4056040311/jjclinic-22/ref=noism

　気功の入門書を過去にも読んだことがありましたが、あまりよく分からず悩
　んだ（というほどでもないですが）ことがあります。実際に体験しないと、
　動きは分からないのですよね。

　最近、DVDなども手に入れて研究しているためか、ちょっと動き方が分かっ
　てきた（といっても自己流ですが）のでこの本はとても分かりやすく感じま
　した。

　気功の背景や裏話的なところもあるので面白く読めます。雑誌みたいな感覚
　で読めるので、気功をやってみよう！という人には良い本ではないかと思い
　ます。

　このエソテリカシリーズですが、esotericを辞書で調べると「奥義の、秘教
　の」とありました。納得です。このシリーズ本を４冊買ってしまいましたの
　で（笑）、できるだけ分かりやすく皆さんにお伝えしようと思います。究極の
　健康も奥義なのですよね。

　ドクターロハスの読書日記
　http://blog.livedoor.jp/mybook_j/archives/50887654.html


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　【編集後記】病気を診ずして病人を診よ！→両方バランスよく！
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　「病気を診ずして病人を診よ！」という言葉があります。誰の言葉なのだろ
　うか。“Treat the patient, not the disease.”の訳語のようです。とても
　東洋医学的な響きがありますが、西洋の言葉なのですね（驚）。

　実はこの本のメインテーマであり何度も出てくるフレーズで、英国の医学教
　育はこの点で優れているということを強調している本でした。

　★『見習いドクター、患者に学ぶ』★
　林大地（著）、集英社新書（2008/02）
　http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4087204316/jjclinic-22/ref=noism

　まあ確かに医学教育に対する温度差が日英にあるのは事実ですね。でも患者
　から学ぼうという姿勢が日本の方が劣っているのかというとそうでもないよ
　うに感じます。日本でもそれは強調されていることです。

　ただ現実に診察していると、あまりの忙しさにパターナリズムにはまって行
　くというのが実態でしょうか。もうひとつ付け加えると、病気も病人もどち
　らもバランスよく診ないと、良い診療はできないのだと思いますね。

　ドクターロハスの何でも日記
　http://blog.livedoor.jp/kjin66/archives/50531842.html

　ではまた来週！


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