2009/09/29
【下半身がみるみるヤセる！】下半身を細くしつつ、バストアップ
これであなたも超・脚・美・人！ 第138号
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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
URL http://www.nstimes.info/
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このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
● 上は９号、下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ～～～！！！という人
さあ～、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！
４年ぶりにゴルフクラブを握り、ハーフラウンド。
予想外のいいスコアをだし、すっかりご満悦の
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
若いころプロゴルファーを目指していたことがあります。
毎日ゴルフ三昧で、日に焼けて真っ黒。
そんなある日、最終ホールを廻っているとき、
「これだけ集中して、時間を費やしていたら
どんな仕事だって成功するよな～」と思った途端
ゴルフをやっているのがバカらしくなっちゃった。
家にもどってゴルフバックをクロゼットに
放りこみ、完全ゴルフ断ちしちゃったのサ。
さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
いってみよっか～～～っ！
◇ 下半身を細くしつつ、バストアップ
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前号でご紹介したコンビニ袋キック、やってる？
シルバーウィーク中から毎日きっちりやっていたら
今頃あなたの下半身、ずいぶんスッキリ
してきたはずなんだけどナ。
どうかな～？
「太ももあたりが、徐々に細くなってきた…」
そんなうれしい報告とともに、
「下半身を細くしつつ、バストアップ…
というのは、無理なのでしょうか？」
な～んていう質問が飛びこんできたの。
無理じゃないわよ～～～っ♪
自信をもって、断言しちゃうっ！
胸のかたちを決定づけている乳房の丸み、
ふくらみの大部分は脂肪組織。だから…
バストが大きいとか、小さいというのは
脂肪のつき具合で決定されるってことね。
女性の場合、上半身に脂肪放出レセプターが
下半身にくらべて、６倍あるといわれるの。
逆に下半身には、脂肪貯蔵レセプターが
上半身の６倍。脂肪放出レセプターは６分の１。
つまり、
脂肪が蓄積するときは、どんどん下半身に…。
脂肪が落ちるときは、みるみる上半身から
… ってこと。
下半身を細くしたい一心でがんばって
食事を減らしてダイエットをしていたら
「１ミリだって減らしたくないバストが
小さくなっちゃた～～」なんて嘆いたって、
そんなこと、あったり前のことなのね。
↓ ↓
http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm
◇ じゃあ、どうしたらいいの？
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上半身のウエストまでは細いのに
とつぜん骨盤を境に太さが目立つ。
こういう下半身デブタイプの人って
もともと胸にお肉があまりないでしょ。
同時に、ほとんどの場合、むくみが
気になっているよね？ ちがう？
こういう体型のあなたは、カロリーカットの
ダイエットは絶対にやっちゃ～ダメなの。
からだ全体的に、脂肪がついていて
特に下半身が太いというあなただったら
賢いカロリーカットが必要なんだけどね。
一般的にバストの小さい人って
タンパク質の摂取量が少ないか
消化吸収や微量栄養素不足の問題で
うまく体内で利用されていないのね。
タンパク質が少ないと、むくみやすくなる
ってことも、これまで何度も話したよね。
下半身ヤセしながら胸のボリュームアップには
とくに、動物性のタンパク質食品が大切よ。
肉、魚、たまご、良質のプロテインなんかね。
バストは女性ホルモンの影響下にあるので
もしあなたが、貧乳に悩んでいるなら
一緒にビタミンＥの摂取も心がけるといいね。
女性ホルモンの分泌を正常にしてくれるから…。
それとともに、と～っても重要になってくるのが
アロマオイルを使っての下半身マッサージよ。
http://www.ashiyase.info/aroma/index.html
上半身に多い脂肪放出レセプターの働きを封じ込め
下半身からより多く脂肪を放出する状況をつくるには
外部から適度の刺激を与えることが一番だからね。
下半身のリンパや血流をよくするための
エクササイズなども併用するといいね。
バストのための栄養条件をしっかり整えつつ
下半身からの脂肪放出を優性にしようねっ！
↓ ↓
http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm
◇ あとがき
◇◇----------
ランチを食べるヒマがないまま
仕事続きで、時計をみると2時45分。
３時からミーティングの予定だけど
お腹がすいて、たまらない。
大急ぎで、自宅に走ってもどり
あわてて食事をすませて
事務所にＵターン。
何もなかったように、すまし顔で
予定どおりに、ミーティング。
１時間程度、いろいろ意見を交わし、
みんなが部屋を出ていったところで、
笑顔のまま玄関わきの鏡に目をやると
・
・
・
なんと～～、お歯黒～・・・！！
大あわてで、かっこんだ煮物の
細かい、まっ黒ヒジキが、
歯と歯のあいだ、あっちこっちに
はさまったままでしたから～～～～～っ！
（歯を磨いている時間なかったんだも～～ん！
今さらながら、はずかち～～ぃ！））
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
では、また、２週間後お会いしましょう！
∵*∴-【ナターシャがお答えします】--------------------∵*∴
Ｑ．下半身は全体に太いのですが、とくに太ももの
つけ根がものすごく太いのです。この部分を
すっきりさせる方法はないでしょうか？
Ａ．特定の部位の一部が異常に太くなっている場合
よっぽど筋肉の使いかたがアンバランスなのか
なんらかの理由で、リンパの停滞が起こっている
可能性はありますね。
まずは、ライフスタイルの見直しはもちろんですが、
このメルマガや私の著書で紹介しているエクササイズを
しっかりつづけていただくこと。
あとはリンパの流れを良くするために、鎖骨の内側
→ワキの下→脚の付け根など、リンパの集まった
部分を刺激することを、かならず毎日おこなうこと。
↓ ↓
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol117.htm
プチッ
これで、基本的にスッキリしてくるはずです。
むくみが解消して、脂肪が落ちていく段階では、
まず全体的にサイズダウンしはじめるので、いつまでも
気になる部分だけが太くそのままのように感じますが、
ある段階までくると、一番目立っていた部位が
ストンと落ちたような感じにスッキリするものです。
継続は力なり。あきらめないで、がんばってね！
∵*∴ --------------------------------------------- ∵*∴
=======【N・S・Sからお詫び】=====================
お送りしたＤＭの一部に、ナターシャズ・アロマが
[授乳中に使用できない]という、表記がありました。
> > > これは、表示ミスです。< < <
ナターシャズ・アロマは、妊娠中はお控えいただいて
いますが、授乳中には安心してお使いいただけます。
ご心配をおかけし、大変申し訳ございませんでした。
お詫びして、訂正させていただきます。
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＞＞＞＞ 今日のおすすめリンク
★ 脂肪のつき方を考えてみよう！
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★ 太ももに段差？リンパの流れをスムーズに
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『フルーツで野菜で！生ジュースダイエット』
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