2009/08/25
【下半身がみるみるヤセる！】アズキでセルライト解消？
これであなたも超・脚・美・人！ 第136 号
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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
URL http://www.nstimes.info/
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このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
● 上は９号、下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ～～～！！！という人
さあ～、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！
「たい焼き、どこから食べる？」のテレビＣＭの問いかけに
思わず、「お腹から！」と叫んでしまう
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
煮ただけのアズキが、大～～好きです。
でも、アズキ＋砂糖てんこ盛りの「あんこ」は苦手。
一口食べただけでも、お腹のまわりに
ボテッと、「お肉」がついてしまいそう・・。
だから、たい焼きでも、大福でも、真ん中から
パカッって割って、あんこだけ絞り出して
ちょっと甘い外側の皮だけ、餅だけを食べるのサ。
さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
いってみよっか～～～っ！
◇ アズキでセルライト解消？
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「あんこはアズキだから体にいいんですよね？
ケーキ食べるより、太らないですよね？」
甘い物に関する質問メールが久々に届いたの。
あなたは、どう、思う？
アズキはもちろん、健康にいい。。というより
最高の下半身ヤセ応援食品といえるものよ。
アズキには強力な利尿作用があって、どんな
むくみにも、すっごい効果を発揮するの。
血液の流れの調整や、老廃物の排泄も促進。
豊富なビタミンＢ１は皮下脂肪の沈着を防ぐし、
食物繊維のおかげで便秘も解消！
セルライト解消にも大活躍してくれる！
味をつけず、水だけで煮た(あく抜きもしない）
アズキをごはんがわりに食べれば、効果絶大～ぃ！
600 mlの水と一緒にアズキ30gを弱火で煮込み、
水が半量になるまで煎じ、それを３等分した
アズキの煎じ汁を、１日に３回
空腹時に飲むのも効果的よ。
アズキの常食、煎じ汁の常飲は、水太り・脂肪太り・
下半身太り・セルライト…すべてのダイエットに
優れた効果を発揮してくれるのっ！
でも、いくらアズキに素晴らしい効果があっても
砂糖をたっぷり使う、あんことなると、話は別。
もちろん、ときどき、ちょこっと
食べる程度ならかまわないけど
糖分の摂りすぎは、セルライトにとって致命的。
上半身との脂肪分布バランスの回復は
絶望的になってしまうよっ！
◇ 甘さにまどわされないで！
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じゃぁ、ケーキのほうがいいのかな～ぁ？
そんなこと思った、あなたっ！ご用心！！
ケーキは和菓子のあんこみたいに甘くないし、
抵抗なく、ペロッって食べられちゃうよね。
でも、これには、おおきな落とし穴が・・。
グラスに適当に水をいれて
大さじ10杯(？)くらい砂糖を入れて
飲んでごらん。
めっちゃ甘くて、飲めないでしょう？
そこに、レモン１～２個を絞りいれて…。
はい、飲んで～。
おいしく、飲めちゃうんじゃない？
「あまり甘くないから・・」と思っても
他の材料との組みあわせで、砂糖の存在が
隠れているだけ、ってことね。
それに、
洋菓子には砂糖とあわせて脂肪がつかわれている。
この砂糖＋脂肪の組みあわせが、じつはくせ者。
糖は、脂肪細胞に取り込まれ、
体脂肪として蓄積されるけど
口にした脂肪が、直接、脂肪細胞に
取り込まれることは、通常ないのね。
ところが、脂肪が砂糖と一緒に摂取すると
両方とも脂肪細胞に取り込まれて蓄積しちゃう！
つまり、ダブルパンチ
砂糖だけなら、足し算のカロリーだけど
砂糖＋脂肪は、かけ算のカロリーになっちゃう。
それに洋菓子には、ショートニングが使われて
いることが多いのよね～～。
ちなみに、マーガリンとショートニングは
絶対口にすべきでない、問題食材なのよっ！
（これについては、別の機会にお伝えするね）
あえていえば、ケーキよりは、あんこがベター。
でも、ケーキかあんこか、なんていう選択ではなく、
甘い物がほしくなったら、果物を食べるとか、
ヨーグルトに干しぶどうやクルミをいれて食べるとか
健康的な間食を心がけてほしいな～～っ！
↓ ↓
http://www.nstimes.info/08-2004/snack.htm
（健康的な間食レシピ）
◇ あとがきにかえて…
◇◇--------------
魚の食べる頻度アンケート、おかげさまで
合計５３４件の回答いただきました。
ご協力、ありがと～～う！
集計結果も出たので、ぜひチェックしてね。
↓ ↓
http://www.nstimes.info/08-2009/sakana.html
（魚ばなれが、こんなに進んでいたなんて～っ！）
回答いただいた方のなか、名前がない方も
抽選対象としたけど、メールアドレスなしの方は、
はずしました。連絡とれんからね。
メジャーの当選者100名様プラス、今回
選にもれた方には私の本をプレゼント。
若干、発送の準備がおくれていますが、
いずれも、今週中には発送できると思います。
お楽しみにね。
「アンケートに答えることを通じ、食生活を
振り返るきっかけになりました～」
そんなメッセージ、多くの方々から
いただきました。とてもうれしかったです。
魚をつとめて食べるようにしようね～～。
アンケートの集計をしていたら、
『もっと魚を食べなきゃ～』と
危機感がわきでてきて
小魚のおつまみ、ついつい
食べ過ぎてしまいましたから～～～っ！
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
では、また、２週間後お会いしましょう！
∵*∴----【ナタタイ アップしました～！】-------------∵*∴
最近テレビＣＭで目立っている商品を“ネタ”に
今回のナタタイは、丸ごとＣＭがらみ。
あなたの知っているＣＭ、いくつあるかな？
★「私、脱ぎましょうか？」
http://www.nstimes.info/07-2009/nugitaku.html
★「そのシミ、肝班かも・・」
★「最近トイレが近くって・・」
★「１０秒メシ！」
・・・・等など
今すぐ、クリック
↓ ↓
http://www.nstimes.info/index.html
∵*∴ ------------------------------------------- ∵*∴
===【ナターシャからお詫び】=========================
前号で、夏季休み中のナターシャズ・アロマの
ご案内しましたが、送料に関しての言葉がたりず、
誤解を招いてしまったようで申し訳ございません。
通常は、送料＋クール便代金が必要で、クール便
代金だけが無料になるということだったのですが、
送料も必要なしと思わせちゃったみたい。
ごめんなさ～い <(_ _)>
私自身、Ｎ・Ｓ・Ｓの学術顧問を引き受けているの
だけど 販売には一切関わっていないので、ときどき
トンチンカンなことになってしまうのね。。。今後、
誤解のない記述を心がけますので許してくださ～い。
ちなみに会員登録すれば送料も無料。登録料は必要
だけど、3%～20%のポイントバックや、\3,000の
バースディ割引、お年玉などなど特典がいっぱいで、
めっちゃお得のはずですから～～。
↓ ↓
http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/beauty_mate.html
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▼△▼魚を食べる頻度のアンケートの集計結果▼△▼
↓ ↓
http://www.nstimes.info/08-2009/sakana.html
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■発行者： ナターシャ・スタルヒン
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