2009/07/14
【下半身がみるみるヤセる！】婦人科系トラブルで下半身太り
これであなたも超・脚・美・人！ 第133 号
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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
URL http://www.nstimes.info/
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このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
● 上は９号、下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ～～～！！！という人
さあ～、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！
食卓に置いてあった、大好きなゴマ・ドレッシング。
さっそく使おうとボトルを手にとり、勢いよく振ったら
壁も、イスも、私の顔や頭、着ていたシャツまで
クリーミーな液体で、べっちょりになってしまった。
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
昔っから、フタをきっちり閉めないクセがあります。
結婚して丸３８年。ちょっと何かあると
主人はそのことで、すぐ攻撃してくる…。
何度いわれたって、半世紀以上つづいたクセは
この先何十年たっても、なおりっこないのサ。
さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
いってみよっか～～～っ！
◇ 婦人科系トラブルで下半身太り
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下半身太りやセルライトに関しての
相談メールを読んでいると、
なんでこんなに、婦人科系のトラブル
抱えている人ばかりなんだろうって
いつも、頭をかしげてしまうの。
下半身に脂肪がつくタイプのあなたは
生殖腺の支配下にあるから
女性ホルモンの影響をうけやすい。
だから、生理不順やＰＭＳ、生理痛、
子宮内膜症や子宮筋腫などなど
婦人科系のトラブルを抱えやすいのは
当然といえば、当然なんだろうけど…。
ホルモン系の乱れは、胸、太もも、お尻、
腰、ヒザまわりに脂肪を蓄積させてしまう。
それに、
水分の停滞、むくみの発生も促すし
腎臓系のトラブルも抱えやすいから、
脂肪＋水分＋毒素蓄積 ＝ 恐怖のセルライト！
とにかく、下半身を細くした～～い！
セルライトをどうにかしなくちゃ～！
と、思う気持ちは痛いほどわかるの。
でもね、こうしたトラブル抱えているなら、
ホルモンバランスを整えることに
まず、目を向けなくちゃ～～。
下半身を細くすることばかり考えているより、
その方が、よっぽど早く、あなたの
スッキリ下半身につながるのよっ！
◇ 子宮が喜ぶ食事を
◇◇--------------
ホルモンのバランスって、ごくごく
狭い範囲でコントロールされているの。
だから、分泌が多すぎても、少なすぎても
体に問題を起こすことになってしまうのね。
あなたは、貧血気味で、顔色がイマイチ、
体も冷えてだる～い…な～んてことない？
そんなあなたは、子宮まわりの働きが
弱まって、女性ホルモンの分泌が悪く
血流も滞っているのかもしれないね。
普段の食事で努めて食べてほしいのは、
卵、サケ、アサリ、赤身肉、ショウガなど。
ホルモンづくりにかかせない
コレステロールがたっぷりで
超良質タンパク源といえば、卵。
１日２個は、かならず食べようね。
白身が固まる程度に加熱すると
もっとも吸収率が高くなるのよ。
血流が少ないと、子宮まわりが冷えて
細胞に必要な栄養素や酸素が運ばれない。
血を増やすには、良質タンパク質とともに
鉄分やビタミンＢ群などが必要だけど
ほうれん草やプルーンだけでは
吸収率が良くないから、心配ね。
吸収率がいいのは、動物性食品。
レバーは、Ｂ群も鉄分も多いので
オススメしたいところだけど
動物の肝臓に未処理の有害物質が
残ったままになっている可能性あり。
だから、あまり食べない方がいいのね。
赤身肉にも鉄分は多いからこっちをチョイス。
毎月の排卵のときって、子宮まわりには
多量の活性酸素が発生するの。このとき
子宮をダメージから守ってくれるのが、サケ。
サケの赤い色素、アスタキサンチンは
活性酸素を叩きのめす、とっても強～い
抗酸化力をもっているからね。
過剰なダイエットなどで体が危険を感じた時
まず機能ストップするのが、生殖器官。
なかでも、子宮はストレスサインの第１関門。
その子宮が喜ぶ食事をめざせば、生殖器官や
女性ホルモンは正常に働くようになるから
つらいトラブルから解放されるばかりか
肌の調子だってよくなるし、何よりも、
ホッソリ下半身への大きな第１歩になるのよっ！
ホルモンバランスの調整をうけもつ
脂肪酸については、こちらを読んでね！
↓↓
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm
◇ あとがきにかえて
◇◇-------------
【アンケートにご協力を！】
魚油（EPA, DHA)のサプリの企画を依頼されたの。でも、
私的には、食事から摂れるものは食事で摂ればいい、と
思っているから、そんなもん必要なし！といいたいのね。
とはいえ、実際に肉食が多く、魚を食べる／食べられる人が
少なくなっているのなら、良質サプリをつくる必要はある。
そこで、あなたが魚を食べる頻度や、魚や油脂のイメージ
などについて、アンケートに協力してほしいの。
実際に新サプリをつくるべきか、判断材料にさせて
いただきたいの。
↓ ↓
http://form.mag2.com/megaebilou
お名前とメールアドレスは、あくまでも任意。
ただ、今回、アンケートにご協力いただいた方、
１００名様（多い場合は抽選で）に
私の、こ～んな【イラスト入りメジャー】をプレゼント予定♪♪
↓ ↓
http://www.ashiyase.info/artikel/measure.html
お名前とアドレスの記入がないと、プレゼント当選の
お知らせができない！ （送信していただいても、メール
アドレスは私の方には分からないシステムなの）
ということで、プレゼント希望なら、お名前と
メールアドレスを、かならず入れてね。
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
では、また、２週間後お会いしましょう！
＞＞＞＞ 今日のおすすめリンク
★ 脂肪で脂肪がとれる？？
↓ ↓
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm
★ 魚を食べる頻度と油脂に関するアンケートに
ぜひ、ぜひ、ご協力を！！
↓ ↓
http://form.mag2.com/megaebilou
（〆切：7月31日）
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■発行者： ナターシャ・スタルヒン
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■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。
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