2009/02/03
【下半身がみるみるヤセる！】低体温では細くならない
これであなたも超・脚・美・人！ 第123 号
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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
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● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
● 上は９号、下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人
さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！
加湿器の湯気がでるところに顔を近づけて
エステごっこしていたら、
熱い一滴が飛んできて、ちょっぴり頬にヤケドした
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
ちゃ〜んと、ひらがなも漢字も読めます。
よ〜〜くみたら、加湿器の上部には、
『やけどの恐れあり。顔を近づけないこと』って
きっちり書いてあった。
でも、白いスチームを見ていたら、速効で
しっとり肌になりそうな気がしたのサ。
さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
いってみよっか〜〜〜っ！
◇ 低体温では細くならない
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あなたは、自分の平熱って知ってる？
女性はホルモンの関係で、高温期と
低温期があるけれど、それでも
36.2℃〜36.9℃の間におさまるはずなのね。
でも最近、35℃台の人が増えているんだって。
手足が冷えていても低体温とは限らない。
冷え性と低体温とは、別ものだからね。
体温が低くなるのが、なぜまずいかというと
体内酵素がまともに働けなくなるからなの。
つまり、代謝が低下するってこと。
体内の働きがスローダウンして
エネルギーづくりの効率も悪くなるから
疲れやすく、太りやすい体質になっちゃう。
代謝が低下するってことは
消費カロリーも減るってことね。
1日200〜500kcalも消費カロリー減になるから
低体温というだけで、1ヶ月に1〜2キロの
脂肪がついていくってこと！
自律神経にトラブルが生じたり、生理不順や
ＰＭＳがおきやすくなったりするし、
下半身への脂肪が蓄積しやすくなる。
血液やリンパ液の流れも滞って
むくむから、ますます脚は太くなる…。
セルライトも進行するし、悪循環よね。
朝起きたときの体温をしばらく計ってみて
36℃以下だったら、すぐに対応策はじめてね。
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◇ 【下半身みるみる】ダイジェスト版
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私のメルマガも、120号を超えちゃったけど
最近、なんか、とっても迷いが出てきたの。
ネタがない、っていう訳じゃないのよ。
いくらでも書くべきことはあるんだけど
メルマガの宿命っていうか、
ず〜っと読み続けてくれる
多くの読者さんがいる反面、
登録したばかりの人も、かならずいるでしょ。
これくらいは当然知っているはず、と思って
話をすすめれば、チンプンカンプンになっちゃう。
ちゃんと理解してもらうためには、
すでに何度も書いたことを持ちだしたり
基本的なことをお話しなくちゃならない。
結局、常にどうどう巡りになっちゃうのね。
そんなこと気にしないで話をすすめて
わからない人は、勝手にバックナンバーを
読んでもらえばいいんだろうけど
ぜんぶ読むなんてぜ〜たいに無理。
そこで！いい考えが浮かんだの！！
ベースとして絶対に読んでおいて
ほしいバックナンバーをまとめた
ダイジェスト版メルマガを出せばいいって！
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ダイジェスト版だけが配信されますから〜・・。
◇ あとがき
◇◇-----------
ときどき食べにいく、レストラン。
新メニューに、
「20種類の有機野菜のオリジナルサラダ」
というのが、あった。
10種類入りの、以前からあるサラダより
\700も高い\1500だけど、なんたって
20種類入っているんだから〜！
迷わず、それをオーダー。
「どんなものがくるんだろうな〜」と
ワクワクしながら、待つこと１０分。
出てきたプレートを見て、まずは、ガッカリ。
10種類多く入っている分、量も倍！と
思ったのに、いつもと変わらん。
それに…
1種類1種類ちがった野菜を口に運びながら
１〜、２〜、３〜・・とカウントしたけれど
どう数えなおしても、14種類しか
入っていませんでしたから〜〜〜っ！
（いくつかの野菜の、葉っぱと茎を2種類と数えれば
20種類になる？？と〜っても損した気分でした〜っ！）
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
ではまた、2週間後、お会いしましょう！
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