下半身がみるみるヤセる 

【下半身がみるみるヤセる！】あなたの下半身って、どうよ？

　　これであなたも超・脚・美・人！               　　　　第 104号
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　　ナターシャの
　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　
　　　　　　　　
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。

　　　　　　　       　　　　　　URL http://www.nstimes.info/
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　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・

　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
　● 上は９号、下は１３号しか買えない人
　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 
　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人

  　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！




  焼き肉屋で、肉に添えられて出てきたレタス。
　しっかり、アミの上で焼いてから食べた

　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


  名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
　食事は、基本的にローフード(生食)派です。

　魚介類はもちろん、ブロッコリーやチンゲンサイなども
　生で食べられるものは、極力、生でたべます。
　
　なのに、焼き肉屋でレタスを焼くのは
　“使い回し”の可能性あるから、消毒のためなのサ。


  さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
　いってみよっか〜〜〜っ！



　◇　どんな下半身太り？
　◇◇----------------

　一口に“下半身デブ”といっても
　実は、いろいろな状態があるんだけど

　あなたは、どんな感じかなぁ？


　１）とにかく、むくみやすい

    　脚の皮膚を押すと指のあとが残る、とか
    　脚がいつも、何となく、だるい。

　　　朝と夜では脚の太さがちがう、とか
    　夕方になると靴がきつくなる。
　  
    　そんなようなことが気になっている？


  ２）上半身と下半身が、とにかくアンバランスで
      脚全体にハリがない、あるいは締まりがない。
　
   　 ウエスト(cm) ÷ヒップ(cm)比が、０．７以下で
      お尻周りや太ももの上部がとくに太い。
  
　    年齢とともに、セルライトが増えてきた。


　３）ひざの周り中心にセルライトがたっぷり

      ホルモン療法を受けている、とか
      ピルをつかっている。あるいは、
      生理不順、生理痛などで、悩んでいる？
    

　４）パ〜ンと張った、お見事な下半身
　
      かなりハードなスポーツをやっていたことがある。

　　  太ももだけが硬く張っている、とか
      ふくらはぎがとても太くて硬い？

　　  
  ５）全体的に太っていて、脚も太い

　　  上半身にもたっぷり脂肪はついているけど
      まずは、脚だけでも細くしたいと思っている。


　これら以外にも、ふくらはぎだけ、足首だけ
　というように、特定の部分だけ太いっていう

　人もいるでしょうけど、あなたは
　１〜５の、どれにあてはまるかしら？



　◇　効果はかならず出る！
　◇◇------------------
  
  私が数年前にこのメルマガを書きはじめたとき
　　　　　　　（なんと！もうすぐ３年！！）
　
　読者さんとして想定していたのは
　２）の、典型的な、「下半身太り」。

　下半身太りで悩んでいる女性は程度の差こそあれ、
　かならず「むくみ」をともなっているから
  
  むくみを改善しつつ、脂肪やセルライトを除去して
　美脚を目指すノウハウを伝授したかったの。


  ということは、
　
　１）と２）にあてはまるあなたは
　このメルマガに書いてあることを

　そのまま忠実に実行すれば
　効果が出やすいってことよっ！
　

  ３）と４）の場合も、効果は出るんだけど
　正直いって、かなり厄介で、時間もかかる。

　ホルモン剤の影響やハードな運動、という
　自然の法則にさからって

　下半身を太くしちゃっているからね。
　ちっとやそっとじゃ〜細くならない。

　でも、やるべきことをきちんと実行していけば
　かならず効果はでるし、あなたの悩みは解消される。

　だから、あきらめずに、がんばろうね！！

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                                       プチッ！


　ちなみに、５）の、全体的に太っているけど
　まず脚だけ細くしたいと思っているあなたっ！

　全身のスリムアップより、脚だけ細くするほうが
　手っ取り早く、簡単と思っているんでしょけど

　それは違うよっ！

　脚だけを細くするほうが、何倍も大変なの。

　まず、適切なダイエットで、全身的に
　体脂肪を落とすことから考えてね。



　◇　あとがき
　◇◇-----------

　運動する時間がまったくとれず
　体がなまって仕方ない。

　よしゃ〜！

　歩きながら、めいっぱいエクササイズ
　することにしようと、決意。


　事務所の玄関から奧の部屋まで
　一直線に長めの廊下があるので
  
  朝、玄関はいるなり

　両手を高〜くあげ
　できるだけ大きく１歩を踏みだし

　前足のヒザを大きく曲げて
　腰をぐーんと沈みこませつつ、
　
　あげている手をさらに上にぐーんと
　のばして、全身を上にのばす・・・　

　(かなりキツイけど、キク〜〜ッ！）


　いっぽ〜っ、にほ〜っ、さんぼ〜っと
　かけ声かけながら進んでいき

　まさに、前に大きく左足を
　踏みだしてかがみ込んだとき


　真っ正面のドアが開いて、
　見たこともない顔が・・・！


　わたしゃ〜、足も手も戻すことができぬまま
　そのままの姿勢で、固まった。（完全、フリーズ！）
　　　　　　　　　　

  
　朝からお客様とは

　　　　　　聞いていませんでしたから〜〜〜っ！
               (ひさびさに、恥ずかしかったで〜〜す！！）


                 
　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・

　では、また、大安の日にお会いしましょう！


　

　♪＝＝＝♪*　読者さんからの、メールご紹介　♪＝＝＝♪*
　　　　　　　　　　　　　［一部カットしてのご紹介です］
　
　私は上半身が５号サイズなのに下半身は９号サイズという
　ものすごくバランスの悪い体型なので、今まで運動やマッサージ、
　サプリなどいろいろ試してきても下半身にはほとんど効果が出ず、
　正直なところ今回もどれだけ効くかなぁ？と半信半疑でした。

　でも一ヶ月試してみて、確実に効果を実感できました！

　今までキツキツだったパンツがすっきりはけるようになり、
　見た目にもあきらかに少し脚が細くなりました。
　本当に脚が太いのがコンプレックスだったのですごく嬉しいです。

　メルマガでも効果がでるまで最低２ヶ月は試すようにとあったので
　まさかこんなに早く効果が出るなんて思っていませんでした。

　念願のミニスカートをはけるようになるまでは頑張るつもりです！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｆ．Ｓ．さんより）

  
　Ｆ．Ｓさんへ・・
　努力の甲斐があって、何よりです。正しいことを、きちんと
　実行すれば、かならず結果はでます。これからも、食生活を
　ふくめ、理想的なライフスタイルの実戦を心がけ、ミニスカートを
　カッコよくはきこなせる美脚になっていただきたいと思います。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナターシャ

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