2009/09/25
【ココヘル406】感情にはニセモノがある(ツイテル28)
◆女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学 406号 2009.9.25 あづまです。こんにちは。 いつも読んでくださってありがとうございます。 セラピーの予定を公開しました。 http://www.556health.com/order.html ★ついに、癒しのセラピスト養成講座、１０／１７（土）開講！ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html 今回は、土日連続で受講するスタイルになります。 ↓以下のように、使える方法ばかり、盛りだくさんです！ ・傾聴★ゆるしのワーク★感情の地図・ゲシュタルト療法 ・知覚ポジションの調整・フォーカシング・アンカーリング ・インナーチャイルドの癒し・ビデオ再現法（トラウマ治療） ・イメージワーク・解決志向ブリーフセラピー（ＳＦＡ） ・セルフセラピーカード・アファメーション・目標設定 ・男女別・タイプ別、セラピーの方法（←選択→）集客の方法 http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html では、今日の本文です。 前回、「感情は素直ですか？」と問いかけました。 http://archive.mag2.com/0000164141/20090923151527000.html 素直でない感情、つまりニセモノの感情を感じていると、 人間は感情に従ってものごとを決断しますから、決断がズレて しまいます。 また、素直な感情に従って決めたこと、行動したことがことごと くうまく行かない場合、次第に自分が信じられなくなっていきま す。 ココヘルのサイトの方にも、同じテーマの記事があります。 http://www.556health.com/archives/2009/09/post_389.html ではなぜ、そんなことが起こるのでしょうか？ それが今日の本題です。 ◆ニセモノの感情が出る原因 ニセモノの感情が出る原因は単純で、本物の感情をどこかで抑え ているからです。ニセモノの感情が出る典型例はいくつかあり、 ・不安が限界を超えて怒りになる、 ・寂しさやがっかりが限界を超えて怒りになる、 ・怒りが抑圧されて不安に化ける、 ・怒りが抑圧されて悲しみに化ける、 というものが代表例です。 よく自分の心を省みると、元々の感情を感じられる人もいますし、 元々の感情が開くまでワークを繰り返す必要があり、少し時間が かかる人もいます。 「気持ちを伝えましょう」「自分の気持ちを大事にしましょう」 と言われても、意識的には感じていないとしたら、対応のしよう がありません。 人間関係において「ツイテナイ」と感じる場合は一度、 「ひょっとして私は『ニセモノの感情』を感じているかも？」 と考えてみることをお勧めします。 ニセモノの感情を感じている限り、自分の感じ方を信用するとあ まり良い結果を生まないのです。 感情というのは、人生の舵取りをするときの「コンパス」のよう なものですから、それが健全に機能していないと、舵取りを間違 えてしまうのです。 だから、ニセモノの感情を感じている場合は、本物にたどり着く 努力をすることが、ツイテル人生に向けての第一歩です。 ニセモノの感情がでるようになってしまう原因をさかのぼると、 大抵は子供時代の感情体験に行き着きます。１０歳ぐらいまでの 子供は、まだ潜在意識にフタができていないので、体験したこと を判断せずに鵜呑みして取り込んでしまいますし、また逆に、 感情も大人と比べて非常に激しく出てきます。 まだ、自分で自分の感情を受け止めることができない心の発達段 階なのです。この頃の感情体験で重要なのは、ネガティブな感情 をしっかり表現できたかどうか、そして周りの人、とくに親がそ れを受け止めたかどうかです。 ◆怒りを抑え込んでいる人 怒ることを禁止されて育った子や、親が非常に不機嫌に怒り散ら すため、それを嫌って自分で「私はあんな風（母親みたいに感情 的に怒ること）にはならない！」と決めてしまった子は、怒りを 表現できなくなることがあります。 すると、出せなくなった怒りは別の形で出てきます。怒りを禁止 した場合は、本当に多様な症状が出てきます。 たとえば、「人が怖い」と感じている人の中には、自分の心の中 に怒りを押し込めていて、するとなぜか、他人が自分に対して怒っ ているように感じてしまう人がいます。 人は自分と他人を同じようにみなすので、自分が持っているもの は相手も持っているように見えるのです。これは「投影」という 名で知られた現象です。本人は「怖い」と思っていますが、本当 の感情は「怒り」であるわけです。 あるいは、怒りが自分自身に向かうこともあります。すぐに自分 をキツク責めるクセがある人は、本当は表現したい怒りが心の中 にあるのかもしれません。これは「反転」として知られた現象で す。本人は「罪悪感」を感じていると思うようです。 また、嫌悪感、面倒臭いという気持ち、うんざりする感じは、 抑え込まれた怒りがじわじわと染み出しているときに感じる感情 です。 夫に対してセックスに応じるのが「気持ち悪い」「面倒臭い」と 感じる気持ちの裏側に、積もり積もった不満と怒りがある、とい う場合もあるのです。 また、悲しみは喪失を受け入れ、執着を手放してゆくための、穏 やかで、癒しがすすむ感情なのですが、激しい悲しみが出る場合、 その悲しみは純粋な悲しみ（喪失感）ではなくて、怒りが化けた ものである可能性があります。 これら場合、一度しっかり怒りを吐き出すことが大切です。 （目の前の相手に八つ当たりするという意味ではありません） ◆ 今日のまとめ 感情は人生の舵取りをするための「コンパス」 コンパスが狂っていたら、舵取りを間違えてしまう。 ニセモノの感情を感じている場合、要注意。 怒りを嫌って、抑え込んでいる人の場合、 「人が怖い」「罪悪感が強い」「嫌悪感」「面倒臭い」 「うんざり」「激しい悲しみ」などが表れます。 しっかり怒りを感じて、表現するとともに、 適切に対処してゆく必要があります。 （つづく） ★実は、この講座の受講生さんは、 かなり変化されている方が多くいらっしゃいます。 参加者さんの声です。 Ｈさん（女性） 講座の「ここがよかった」一番が二つ。 一つは、安心できる仲間の中で、自分の悩み（誰にも知られたく ない、恥ずかしいと思っていたこと）を話すことができたことです。 あずま先生のリードで「受容」「無批判」という安心できる空間 を作っていただいたので仲間のつらい体験を聞くということと 自分の悩みを話すことで手放せたものがあります。 恥を話すって、恥を放すんですね。 離婚した元夫に強い恐怖と激しい怒りをいまだにかかえて いることさえわからずにいたのが、彼も私も同じ醜さを持ってい てだから激しく反応しちゃうのも実感しました。 ネガティブな感情を消すんじゃなくてネガティブを持って そこそこやっていければいいかな。そんな感じです。 今すぐ恋愛とは思えないけれど心を癒していけば自分の中のトゲ がとれていっていい感じの仲間が広がっていく予感がもてました。 もう一つは「聞く」練習。 お年頃の息子たちは元々よくしゃべります。それがもっと。 ほんとにいろんなことを、時に同じことを何度も話してくれます。 びっくりする違いです。 ほんとうにありがとうございました。 （ここまで） ありがとうございました。 本当に熱心に参加してくださって、 私も講師として本当に嬉しかったです。 ★癒しのセラピスト養成講座、１０／１７（土）開講！ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html 今回は、土日連続で受講するスタイルになります。 ↓以下のように、使える方法ばかり、盛りだくさんです！ ・傾聴・ゆるしのワーク・感情の地図・ゲシュタルト療法 ・知覚ポジションの調整・フォーカシング・アンカーリング ・インナーチャイルドの癒し・ビデオ再現法（トラウマ治療） ・イメージワーク・解決志向ブリーフセラピー（ＳＦＡ） ・セルフセラピーカード・アファメーション・目標設定 ・男女別・タイプ別、セラピーの方法（←選択→）集客の方法 傾聴・ゆるしのワーク・ゲシュタルト療法 フォーカシング・インナーチャイルドの癒し ビデオ再現法 このあたりは、本当に強力です。 解説は↓ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html そして、後半には、冷静になってから取り組める方法、 セラピーと言うよりも、コーチング的な技法を入れてあります。 人生の岐路に立ったときに、相談しながら、自分がどちら に進みたいのかを、しっかり決めてようと考える方もいます。 そんなときに、使える方法を後半に盛り込んであります。 （実際、前半で癒されると、後半は癒し系のワークよりも、 さらに幸せになるために「効果的な質問をしよう」という ようなテーマの方がやりたくなると思います） 解説は↓ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html ★既にスキルは十分、集客したいという方はこちら↓ セラピスト・コーチ・占い師・カウンセラーのための、 今ならできる！アメブロ楽ちん集客講座＠東京 ９／２７（日） http://www.556health.com/archives/2009/08/090927.html ◆編集後記 友里椛（ゆりか ４か月）が頻繁に寝返りをするようになりまし た。元気がいいです。何度元に戻しても寝返りするところを見る と、ハイハイしたいんでしょうね。 今日は幸恵ちゃんがチャーシューを作ってくれました。 デカイ肉を焼いていて・・・初めて見る豪快な料理です。 さっき出来上がったのをちょっと味見したら、おいしくできてま した。今度ラーメンに入るらしいです楽しみ楽しみ。 セラピーの予定を公開しました。 http://www.556health.com/order.html ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部 ◆女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。 違法なアドレス収集は一切行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ ★癒しのセラピスト養成講座、１０／１７（土）開講！ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html 今回は、土日連続で受講するスタイルになります。 ↓以下のように、使える方法ばかり、盛りだくさんです！ ・傾聴・ゆるしのワーク・感情の地図・ゲシュタルト療法 ・知覚ポジションの調整・フォーカシング・アンカーリング ・インナーチャイルドの癒し・ビデオ再現法（トラウマ治療） ・イメージワーク・解決志向ブリーフセラピー（ＳＦＡ） ・セルフセラピーカード・アファメーション・目標設定 ・男女別・タイプ別、セラピーの方法（←選択→）集客の方法 実は、先期の講座では、後半にパワフルな手法を持ってきた のですが、途中で癒されてしまって、折角の技法がもったいない （という言い方も、変な話なのですが）と思いまして、 私の中で、強力に癒しを進められると思っている手法を、 今期は、前半に持ってきてあります。 傾聴・ゆるしのワーク・ゲシュタルト療法 フォーカシング・インナーチャイルドの癒し ビデオ再現法 このあたりは、本当に強力です。 解説は↓ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html そして、後半には、冷静になってから取り組める方法、 セラピーと言うよりも、コーチング的な技法を入れてあります。 恋愛セラピーといっても、感情的に「いっぱいいっぱい」な人が くるばかりではありません。 大変な状況に遭遇しても、非常に建設的に、 セラピストのサポートを受けながら乗り切っていこうという、 前向きの方もいらっしゃいます。 また、人生の岐路に立ったときに、相談しながら、自分がどちら に進みたいのかを、しっかり決めてようと考える方もいます。 そんなときに、使える方法を後半に盛り込んであります。 （実際、前半で癒されると、後半は癒し系のワークよりも、 さらに幸せになるために「効果的な質問をしよう」という ようなテーマの方がやりたくなると思います） 解説は↓ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html
