2009/08/18
【ココヘル398】恋愛座談会を開催します！
◆女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学 398号 2009.8.18 あづまです。こんにちは。 いつも読んでくださってありがとうございます。 今日は告知がメインです。 本編の、ツイテルシリーズは明日配信しますね！ ★恋愛座談会は８／２１（金）１８：２０～東京駅近。 恋愛に関する、質問や疑問。アドバイスがほしい、など。 http://www.556health.com/archives/2009/08/post_377.html 終わったあと、希望者とはお食事をしています。 アルコールは基本的にナシで（前回は私だけ飲みましたが）。 ◆ 恋愛座談会、開講します！！！ 前回、前々回と、とても好評をいただいた恋愛座談会。 今回は、希望者の方には、こんなことをしようと思っています。 ◆ 恋愛 ＮＬＰコーチング 目標とそこに至る道筋が適切かどうかが分かる方法をお伝えした いと思っています。 たとえば「結婚したい」というテーマを例にとって説明すると、 いきなり彼氏もいないのに「結婚」を目標にすると課題が大きす ぎるので、中間目標として「友達以上恋人未満の男性を作る」と いうものを目標にしたとしますね。 そのための、出会い戦略として、女友達の彼氏のつてをたどる方 法を仮決めしたとします。 （あなたも何か目標があったら達成方法を考えてみてください） この時点で、信念の検証をします。 次の設問に対して、当てはまる５←・・・→１当てはまらない、 という５段階評価で（直感で）答えてみてもらいます。 「そのゴールは魅力的で価値がある」 ５／４／３／２／１ 「そのゴールを達成することは可能だ」 ５／４／３／２／１ 「そのゴールを達成するための方法は適切であり、 重大な副作用はない（ＮＬＰ用語で「エコロジカル」）」 ５／４／３／２／１ 「私はそのゴールを達成するために必要な能力を持っている」 ５／４／３／２／１ 「私には、そのゴールを達成する責任と価値がある」 ５／４／３／２／１ これでもしも、どれかの設問で得点の低い部分があったら、その 部分が結婚に向けての課題になると考えます。 目標を達成したいとき、実際に行動を起こす前にどこでつまづき 易いか、メンタル面のチェックをするために有効な質問法です。 このチェックシートをお渡しします。 当日使わなくても、どこかで使ってみてくださいね！ ◆ 行動面のアプローチも、バンバン回答します。 ・ワーカホリックぎみの彼氏の仕事の手を緩めさせるには？ ・浮気発覚後、よそよそしくなった彼の心を取りもどすには？ ・最近マンネリ気味。セクシー下着とか、効果あるの？ ・結婚に煮え切らない彼氏に、別の男性の影を匂わすのはＯＫ？ ◆ 男女の心理に関する質問にも、回答します！ 質問例： ・相性ってあるの？ どう見極めれば？ ・男性は女性のどこを見て好きになるの？ ・男性って、みんな浮気性なんですか？ ・ダメンズを引き寄せやすいのはなぜ？ ★恋愛座談会は８／２１（金）１８：２０～東京駅近。 恋愛に関する、質問や疑問。アドバイスがほしい、など。 http://www.556health.com/archives/2009/08/post_377.html 終わったあと、希望者とはお食事をしています。 アルコールは基本的にナシで（前回は私だけ飲みましたが）。 ★ところで、恋愛セラピーって、どんなことするの？ 恋愛セラピーは、恋愛心理学、心理療法、行動療法などを活用し、 「友だちに相談しても解決しない」恋愛の悩み、男女関係の悩み を解決する、専門的な【恋愛相談】です。 たとえば・・・ 「彼氏ができない」・・・原因を探っていったら、子供時代に父 親が厳しくて、「私は男の人に認めてもらえない」という思いこ みができてしまっていた。 →子供時代に退行して、当時の自分をゆるした（心理療法） →男性を前にして、自分らしく振る舞えるようになった！ 「不倫をしている」・・・過度の孤独感を抱えていて、不倫相手 を探している男性（実は鋭い！）が寄ってきていた。 →同性・異性の友人を増やし、交流を増やした。 自分の心の安定を○×△で評価し（行動療法）、いい状態を キープするようにした。 →変な男性から言い寄られることがなくなった！ たとえば、こんな風に、友だちに相談するレベルではなかなか思 いつかない、過去の記憶の整理（心理療法）や現在の心の状態の メンテナンス（行動療法）を提案しています。 恋愛や男女関係の悩みのパターンは千差万別。 なかなか、本質を理解するのは難しいもの。 恋愛セラピー ８／２１（金）１０：１５～１２：００ ８／２２（土） に若干空きがあります。 お申し込みは、 http://www.556health.com/order.html ★ 恋愛セラピー 最近のマイブーム 相談者の方の悩みの解決に、セラピストである私のマイブームが あるというのは良いのかどうか分かりませんが、 色々試してきた中で、最近「これが効果あり」と感じて、多用し ている手法があるのでご紹介します。 「家族彫刻」→「ゆるしのワーク」という組み合わせです。 ほとんどの悩みの根源は「心の底で自分をゆるしていないこと」 なんですね。許すことと、愛することは非常に近いので、 「自分を愛していないこと」と言い換えてもよいです。 男女の仲に関しては、ほかにも根源的な原因があるのですが、 ここではそれは省略して、解決方法だけ書くと、 子供の頃の自分として、 当時の家族の配置図を紙に書いてもらいます（家族彫刻）。 家族彫刻の世界に、イメージの中で入っていってもらいます。 次に、大人の自分として、家族彫刻の中心に入っていきます。 そして、子供の自分に、みっつの「許しの言葉」、 「悪くないんだよ」「よく頑張ったね」「優しい子だね」 をかけてあげます（ゆるしのワーク） 言葉で書くと、たったのそれだけなんですが、 やってみると、言葉に詰まったり涙でぐちゃぐちゃになったり、 意外と、溜め込んでいた感情が「ぶわ～っ」と出てきます。 終わると、心の中に温かい光が差してくる感じがしたり、 とても気持が軽くなったりします。 子供時代の記憶があまりなくて、過去のやり直しのワークなどが うまくできない人でも、全く問題ありません。 子供時代の辛い経験があまりに沢山ありすぎて、どれからとり組 んだらよいか分からない人でも、それも関係ありません。 以前、「コア・トランスフォーメーション」が彼氏ができない、 不倫癖がある、などの悩みに効果があるかもしれない、という ことを書いたような気がするのですが、 今は、最近発見したこの方法の方が、効果があると考えています。 コアトラは、折角なので別のところで生かそうと思っています。 恋愛セラピー ８／２１（金）１０：１５～１２：００ ８／２２（土） に若干空きがあります。 お申し込みは、 http://www.556health.com/order.html ゆるしのワークを含めた、心理療法の技法をこってり教えます！ ↓↓↓ ★癒しのセラピスト養成講座、１０／１７（土）開講！ http://www.556health.com/archives/2009/08/post_373.html 今回は、土日連続で受講するスタイルになります。 ◆編集後記 最近は、電話やskypeの恋愛セラピーが増えてきました。 skypeなどは、通信回線がADSLや光で安定している場合、 テレビ電話になりますから、対面に近い形でセラピーが行えます。 http://www.556health.com/archives/skype/ やはり、日本国内からのお申し込みが多いのですが、外国の方も 結構申し込まれます。カウンセリングって、母国語じゃないと、 どうしても感情が乗り切らないと思うんですよね。 体をどこかにぶつけたとき「いたっ！」と言いますよね。 それが出る言語が母国語です。Ouch!と言う人は英語ですよね。 子供の頃の感情に根ざした言語でやらないと、なかなか気持ちが 乗らないですから、海外在住の日本人の方は、相談する相手に困 ると思うんですよね。 でも、skypeがあると、世界中から（北米・中米・南米・アジア・ 英国・欧州（大陸）・北欧、以上実績）申込を受けられます。 まだアラブ諸国とアフリカからの申込はないですが。 便利な世の中になりました。 ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部 ◆女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。 違法なアドレス収集は一切行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛
