2009/06/30
【ココヘル390】ツイテル15 日にちぐすり
◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 390号 2009.6.30 あづまです。こんにちは。 いつも読んでくださってありがとうございます。 ★恋愛セラピー ７月の予定公開☆ 恋愛セラピー ７月の予定を公開しました。 http://www.556health.com/order.html 怖れを手放し、幸せに向かって生きるために、 早めに相談してくださいね！ セラピスト、カウンセラー、ヒーラー、占い師で生計を立てたい と考えている方へ。ビジネス面の秘訣をあづまが語っています。 ★メンタル起業のヒケツ〜心も懐もポッカポカ（ブログ） http://ameblo.jp/poptherapist/ ★メンタル起業まる分かり！心もフトコロもポッカポカ http://www.mag2.com/m/0000292959.html （メルマガ） ツイテルシリーズ 今日は、「日にちぐすり」です。 ◆ 辛いことがあると、心身のバランスが崩れる 職場での過度のストレスや、 身近な人との別れ、 あるいは、激しく怒りを感じる出来事などがあると、 今まで順調に機能していた潜在意識が、 そのストレスに対処する方に忙しくなってしまい、 なんだか、調子がおかしい。 勘が働かなくなってしまった。 なんだか、自分がダメになったような気がする。 思考能力が落ちた。 記憶力が落ちた。 そんなふうになってしまうことがあります。 ◆ 辛い気持ちが、ツイテナイ状況を作り出す こういう時期は、今までうまく行っていたことが、微妙に調子が 狂うことによってうまく行かなくなったり、 表情が以前と比べてきつくなっているので、 本人は気づいていないところで、人間関係にひびが入っていたり、 調子が落ちたことで、食事や睡眠などもバランスが崩れてしまい、 体に影響が出てきたり。 そういうことがあります。 自分では、以前の通りに行動しているつもりですが、 何かずれているわけです。そして、うまく行かない。 ツイテナイ、という風に感じるものです。 ◆ 時間が解決する 昔の人は「日にちぐすり」という言葉を使いました。 辛いことがあっても、時間が解決してゆく、そういう意味です。 この考え方は、とても大事です。 頭で考えるより、心の変化は遅いのです。 ですから、時間をかけて、ゆっくり心を休めて、解決してゆく。 日にちぐすり。 ◆ 時間が解決しない人もいます ところが、時間が解決しない人もいるんですね。 別れた彼氏のことが、ずっと忘れられない、とか、 もう４０過ぎなのに、親を許すことができない、とか、 過去の辛い失恋を引きずっていて、未だに彼氏ができない、とか。 このような人たちには、どうして、 日にちぐすりが効かないのでしょうか？ ◆ 日にちぐすりの正体 実は、日にちぐすりの正体は「時間そのもの」ではありません。 その時間に何をしたかが大事なんです。 日にちぐすりが効いた人は、 辛い感情をしっかり感じて、吐きだした。 日にちぐすりが効かなかった人は、 辛い感情にフタをして、吐き出さなかった。あるいは、 ニセモノの感情ばかり表に出して、 本物の感情と向き合う時間をとっていなかった。 ◆ 本物の感情？ ニセモノの感情？ 実は、人間の感情に本物とニセモノがあるというのは、 あまり知られていない事実です。 交流分析では、ニセモノの感情を「ラケット感情」と呼びます。 名前は覚えなくていいです。要するに、本物でない感情がある、 ということだけ知っておいて下さい。 そして、もっと厄介なのは、 本人にとっては、どちらもリアルに感じるということです。 本物の感情も、ニセモノの感情も、 どちらも感じているときは「本物」に感じます。 知識がないと、ほとんど見分けられないと思います。 ◆ ニセモノの感情の下には、本物の感情がある ニセモノの感情ばかり吐きだしている人は、 その感情に終わりが来ません。 例を挙げると、 怒りにフタをしていて、悲しみに化けて出た。 その悲しみをどんなに出しても、終わりが来ないんですね。 元々の感情が怒りだから。 そして、怒りも多くの場合、ニセモノの感情です。 寂しさが限界を超えて怒りに化けるか、 怖れ・恐怖が限界を超えて怒りに化けるか、 どちらかなのです。 怒りの下にある本物の感情を癒さない限り、怒りは消えません。 このパターンの場合、本人も怒りを出さないようにフタをします から、今度は感情にフタをする生き方になります。 でも、フタをしても、消えないんですね。 何かのきっかけで、怒りが「ぶわ〜っ」と湧いてきます。 本当の問題は、怒りの下にある感情を無視していることなのです が、本人は「私は怒りっぽい」と理解していたりします。 ◆ 日にちぐすりが効く人は、感情的に素直な人 感情的に素直な人、というのは、 寂しさや不安を、素直に感じ、素直に表現できる人です。 寂しさや不安にフタをしていて、すぐ怒りに化けて、 「なによ〜〜〜〜！」とキレる。 私、感情表現しているよね！素直な方だと思う。 ・・・というのは、私の定義では、素直ではありません。 ニセモノの感情である、 怒りや悲しみばかり出る人は、 感情面の素直さを失っているのです。 そして、怒りも寂しさも不安も、素直に感じられる人が、 日にちぐすりが効きやすい、癒しの進みやすい人なのです。 私の感情は、本物かニセモノか分からない。 私には、日にちぐすりが効いていないみたい。 そう思う方は、ぜひ、恋愛セラピーをご利用下さい。 ◆ 今日のまとめ 時間が解決する それは、とても大事な心のプロセス でも、その時間をどう過ごしたのかが、大事。 感情にフタをして、何も感じない生活をしたり、 ニセモノの感情ばかり感じていると、癒しが進みません。 素直な感情表現ができることが、 日にちぐすりが効くための、心の土台です。 辛いことがあっても、 本物の感情をしっかり感じて癒し、 また、ツイテル状態に戻せる心を持っていたいですね。 ◆ 次回以降の予定 次回以降も、 ツイテル私になる秘訣シリーズを書いていきます。 何を書くかはお楽しみ。 ★恋愛セラピーって、どんなことするの？ 恋愛セラピーは、恋愛心理学、心理療法、行動療法などを活用し、 「友だちに相談しても解決しない」恋愛の悩み、男女関係の悩み を解決する、専門的な【恋愛相談】です。 たとえば・・・ 「彼氏ができない」・・・原因を探っていったら、子供時代に父 親が厳しくて、「私は男の人に認めてもらえない」という思いこ みができてしまっていた。 →子供時代に退行して、当時の自分をゆるした（心理療法） →男性を前にして、自分らしく振る舞えるようになった！ 「不倫をしている」・・・過度の孤独感を抱えていて、不倫相手 を探している男性（実は鋭い！）が寄ってきていた。 →同性・異性の友人を増やし、交流を増やした。 自分の心の安定を○×△で評価し（行動療法）、いい状態を キープするようにした。 →変な男性から言い寄られることがなくなった！ たとえば、こんな風に、友だちに相談するレベルではなかなか思 いつかない、過去の記憶の整理（心理療法）や現在の心の状態の メンテナンス（行動療法）を提案しています。 恋愛や男女関係の悩みのパターンは千差万別。 なかなか、本質を理解するのは難しいもの。 ★恋愛セラピー ７月の予定公開☆ 恋愛セラピー ７月の予定を公開しました。 http://www.556health.com/order.html 怖れを手放し、幸せに向かって生きるために、 早めに相談してくださいね！ 恋愛セラピーで活用しているワークなどを収録した、 自習型の問題解決テキストも、ご検討下さい。 ☆心のデトックスマニュアル☆ http://www.556health.com/selfcare/ セラピスト、カウンセラー、ヒーラー、占い師で生計を立てたい と考えている方へ。ビジネス面の秘訣をあづまが語っています。 ★メンタル起業のヒケツ〜心も懐もポッカポカ（ブログ） http://ameblo.jp/poptherapist/ ★メンタル起業まる分かり！心もフトコロもポッカポカ http://www.mag2.com/m/0000292959.html （メルマガ） ◆編集後記 今日は、広島に向かう新幹線の中で書いています。 Ｎ７００系のぞみは、全席に電源がついているので、 ＰＣもバッテリーを気にせず明るい画面で作業できます。 ようやく、幸恵（ゆきえ）知花（ともか）友里椛（ゆりか）と 小田原の家で生活できます。長かったなぁ。 離れて暮らしていると、色々、疲れますね。 まあ、何とか乗り切りました。 ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！23000部 ◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。 違法なアドレス収集は一切行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ ◆ 愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ 内容紹介です。 第１部 講師：あづまやすし ◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★ ◆男女の心理の違い 男性のほしいもの、女性のほしいもの。 男性への禁句、女性への禁句。 ◆コミュニケーションスキル アイメッセージとアクショントーク。 「これは禁句」という言い方。 ◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１ 相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、 愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。 それでもダメなときは執着を手放すワーク★ ◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２ 自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい ものを自分に許可すること。 ◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、 楽に生きるためのワーク★ （インナーチャイルドヒーリングの応用版です） 第２部 講師：矢野惣一 ◆恋と愛の違い 恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。 ↑名言です！ ◆愛の目的 愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛 なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で ムダのない努力ができます。 ☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。 ◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★ 恋愛は相手の○○とするもの。 結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！ ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。 ◆愛と癒し −その表現方法− 癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。 真髄は話を聴いてみてください！ 第３部 質疑応答 ナイスで鋭い質問が飛び交いました。 講師も必死で答えました（笑） お申込は↓ http://www.556health.com/sp/dvd.html
