2009/06/12
【ココヘル386】ツイテル11自分らしくいる
◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 386号 2009.6.12 あづまです。こんにちは。 いつも読んでくださってありがとうございます。 ★恋愛セラピー ★相談はお早めに！ 恋愛セラピー★６／１３（土）いよいよ対面セッション再開です。 http://www.556health.com/order.html 苦しんだまま人生を過ごさないで、早めに相談してくださいね！ ツイテルシリーズ 今日は、「自分らしくいる」です。 いくつか、例を挙げます。 「自分らしくいないことで、ツイテナイ出来事を引き寄せる」 という事例を学んでほしいと思います。 ◆ 何で仲間はずれにするの！！！ Ａ子さんは、趣味のビーズ細工には、かなり時間を費やして、 セミプロのレベルまで上達しました。 でも、ちょっと人付き合いが得意でないＡ子さんが、最近不満に 思っているのが、ビーズ細工の教室でのこと。 作品のレベルはそれほどでもないけれど、性格が明るくて、人付 き合いがうまいＢ子、Ｃ子たちが、先生から可愛がられているの です。 Ａ子さんはそのことを忘れようとばかりに、ますますビーズ細工 のスキルを磨いています。でも、寂しくなるばかりです。 最近そのことが気になって、Ａ子さんは落ち込みがちです。 それを心配したＢ子さん、Ｃ子さんが、ホームパーティーの企画 を持ちかけてきました。「みんなで食事しようよ！」 ホームパーティーの場でも、当然先生の話題が出ます。 最近先生と親しくしているＢ子からは、Ａ子の知らない話が色々 出てきました。Ａ子さんは、話を聞いているうちに気分が悪くなっ てきました。 そして、猛烈に腹が立ちました。 「あんたたちのせいで落ち込んでいるのに、 こんな風に、傷口に塩を塗られるなんて、最悪！」 ◆ なんか違う！そういう男じゃなくて・・・ Ｎ子さんは、結婚したら子どもの服を自分で作ったり、 家族のためのごはんを作って待っている、主婦としての暮らしを したいと（本心では）望んでいます。 もちろん、収入面を考えたら、子供ができるまでは働いた方がい いかな、とは思っていますが、本音を言うと、やはり、家で家族 のことを考えて暮らすのが望みです。 ところが、最近の男性（※Ｎ子さんに寄ってくる男性）はみな、 「結婚しても仕事は続けるよね？」なんて言う男性ばかり。 Ｎ子さんから見ると、なんだか頼りなくて、いつも心の中では、 「そうじゃない！」って叫んでいます。 下手したら、子供ができても、保育園に預けて働きに出ないとい けないのかしら・・・それは望んでいないのに・・・ ◆ 話の種明かしをします。 実はＮ子さん、会社では「仕事のできる女性」で通っているんで す。仕事関係の人脈から知り合った男性で、結婚相手を探すと、 Ｎ子さんのイメージ「仕事のできる女」に合う、サポート役の似 合う男性が集まってきています。 Ｎ子さんの目には「依存的で頼りない」と映っていますが。 もちろん、Ｎ子さんがそれを本心から望んでいるのなら、問題は ないのです。仕事もしっかりやり、家を空けることが多くなる部 分は、家庭的な旦那さんのサポートも得て、うまく回していく。 問題は、Ｎ子さんが、自分で本当に望んでいる生き方とは異なる、 「仕事ができる女」を生きているということ。 Ｎ子さんの周りに違うタイプの男性を集めたいのなら、趣味など 「仕事のできる自分」というイメージのない場所で出会い、 彼との間では初めから、「家族と過ごすことが好きな女」で通し た方がいいでしょう。 「結婚後、そうありたい自分」とかけ離れた生き方をしていると、 出会ったあとに、相手との関係性を大きく変える大変な努力を払 う必要があります。これはお互いに大きなストレスです。 ある程度始めから、「自分らしい生き方」をして、その生き方を 気に入ってくれる相手を見つけた方が、変な我慢をしなくてすみ ます。 出会い運が悪い。 出会いに関して「ツイテナイ」 そう思う場合、あなたが無意識に演じている役割に、 その原因があるかもしれませんよ。 ◆ Ａ子さんの場合は・・・ Ａ子さんの場合は、 本当は、「仲間がほしい」「認めてほしい」という気持ちが強い んですね。だから、そのためにビーズ細工を頑張った。 但し、仲間がほしいなら、レベルアップすることよりも、友だち と連絡を取ったり、会う機会を増やしたり、 ストレートに「仲間作り」の活動を増やせばよかったのです。 ビーズ細工の自宅練習を増やしてセミプロレベルまで到達したら、 周りの人からは「孤高のビーズ細工師」に見られたでしょう。 むしろ「近寄りがたい」と思われたかもしれません。 もちろん、プロを目指すなら、そういう道でよいのです。 でも、 自分の【本当の望み】と、 自分の【行動が表す意味】（周りの人から見える）が、 ずれていると、 当然ながら、思い通りの結果を得ることができません。 「分かってもらえない」 「思い通りにならない」 「ツイテナイ」 と、なるのです。 ◆ 人は無意識に、役割を補い合う、という性質がある。 話し好きの人と会話すると、いつもならよくしゃべるのに、聞き 役になってしまったという経験はありませんか？ 相手が「話す」役割を取ってしまったので、こちらは「聞き役」 の立場を無意識にとったのです。 また、よくあるケースでは、上司が「部下が意見を言わない」と 嘆いているけれど、日頃から自分の意見ばかり主張している上司 なので、部下の出る幕がなくなってしまっている、なんてことも あるわけです。 このケースでは「意見を言う」役割を上司が全部取ってしまった ので、部下には「人の意見に従う」役割しか残らなかったんです。 このように、さまざまな局面で「役割を補い合う」「補い合う人 同士が引き合う」ことがおきます。 どんな相手を引き寄せるかは、 自分がどんな役割を引き受けているかによります。 もしあなたが、望まない相手を引き寄せていると感じる場合は、 あなた自身が、他人から見てどんな役割を引き受けているのか、 それを考えてみると、解決のヒントが得られるかもしれません。 ◆ きょうのまとめ 自分がほしい人生とは、違う自分を演じていると、 その「演じている自分」「無理をしている自分」を引き合う相手 が寄って来やすい。 出会って、仲良くなっても、その後に 「相手を変えたくなる」 「自分が無理をし続けなければいけなくなる」など、 ストレスの多い状態が続きます。 得たい人生は、どんな人生なのか、 その時にどんな自分でいたいのか。 それをできるだけ、今からやることが、 ストレスのない出会い、ストレスのない人間関係を 作る大事なポイントです。 今日のツイテル私になる秘訣は、 「自分らしくいる」 でした。 ◆ 次回以降の予定 ツイテル私になる秘訣 シリーズ 「心の中の別人格が反逆している」が私の得意分野なので、 その辺を中心にしつつ、 思いつくトピックを書いていこうと思います。 このテーマ、出版につなげたいです。 ではまた！ 次回もお楽しみに。 ★恋愛セラピーって、どんなことするの？ 恋愛セラピーは、恋愛心理学、心理療法、行動療法などを活用し、 「友だちに相談しても解決しない」恋愛の悩み、男女関係の悩み を解決する、専門的な【恋愛相談】です。 たとえば・・・ 「彼氏ができない」・・・原因を探っていったら、子供時代に父 親が厳しくて、「私は男の人に認めてもらえない」という思いこ みができてしまっていた。 →子供時代に退行して、当時の自分をゆるした（心理療法） →男性を前にして、自分らしく振る舞えるようになった！ 「不倫をしている」・・・過度の孤独感を抱えていて、不倫相手 を探している男性（実は鋭い！）が寄ってきていた。 →同性・異性の友人を増やし、交流を増やした。 自分の心の安定を○×△で評価し（行動療法）、いい状態を キープするようにした。 →変な男性から言い寄られることがなくなった！ たとえば、こんな風に、友だちに相談するレベルではなかなか思 いつかない、過去の記憶の整理（心理療法）や現在の心の状態の メンテナンス（行動療法）を提案しています。 恋愛や男女関係の悩みのパターンは千差万別。 なかなか、本質を理解するのは難しいもの。 ★恋愛セラピー ★相談はお早めに！ 恋愛セラピー★６／１３（土）いよいよ対面セッション再開です。 http://www.556health.com/order.html 苦しんだまま人生を過ごさないで、早めに相談してくださいね！ 恋愛セラピーで活用しているワークなどを収録した、 自習型の問題解決テキストも、ご検討下さい。 ☆心のデトックスマニュアル☆ http://www.556health.com/selfcare/ ★あづまの著書 「あなたの恋愛がうまく行かない本当の理由」 （毎日コミュニケーションズ） http://tinyurl.com/664a2j 私の考えや、恋愛に対する見方を理解するにはぴったりの本です。 自分のパターンに気づき、自分を愛したくなる、癒しの本です。 ◆編集後記 今日は、広島→小田原の移動日でした。 E-mobileを導入したおかげで、新幹線の中でもメルマガが配信 できます。これは便利♪ やりすぎだという意見もあるでしょうが、 新神戸からマスクをしています。（名古屋で乗り換えました） ノートＰＣの熱と、マスクで、なんだか暑いです・・・ またしばらく、一人暮らし。 無理しないように、ペース配分を考えて生活します。 ではでは！ ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！23000部 ◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。 違法なアドレス収集は一切行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ ★恋愛セラピー ★相談はお早めに！ 恋愛セラピー★６／１３（土）いよいよ対面セッション再開です。 http://www.556health.com/order.html 苦しんだまま人生を過ごさないで、早めに相談してくださいね！ 恋愛セラピーで活用しているワークなどを収録した、 自習型の問題解決テキストも、ご検討下さい。 ☆心のデトックスマニュアル☆ http://www.556health.com/selfcare/
