2009/06/07
【ココヘル384】ツイテル10過去を完全に手放す
◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 384号 2009.6.7 あづまです。こんにちは。 いつも読んでくださってありがとうございます。 ★恋愛セラピー ★相談はお早めに！ 恋愛セラピー★６／１３（土）いよいよ対面セッション再開です。 http://www.556health.com/order.html 苦しんだまま人生を過ごさないで、早めに相談してくださいね！ 広島でも、電話恋愛セラピーは受け付けています。 電話でのご相談の受付はこちらから。 http://www.556health.com/archives/skype/ さて、本題です。 ツイテル私になる秘訣 今日は、心の中の別人格が反逆する、の一例。 「過去のやり直しを求めている」です。 ◆ 人は、日々後悔します。 人生において、１００％思い通りになることなど、 いったいどのくらいあるでしょう。 憧れの職業に就こうと思ったけれど、夢破れた。 憧れの先輩に告白したけれど、振られた。 仕事でチャンスが来たときに、子供が病気に。 などなど・・・ 大抵何らかの、障害にぶつかるものです。 時には、簡単にあきらめられない経験を してしまうこともあります。 全身全霊でとり組んでいたスポーツで、 故障をして引退せざるを得なくなった。 家庭の事情で、せっかく就いた仕事を 辞めなければいけなくなった。 子どもを持つことを、あきらめなければいけなくなった。 などなど・・・ ◆ あきらめた、というのは本当か？ 思い通りにならないことに直面したときに、 私たちは「あきらめ」ます。 でも、この「あきらめ」、潜在意識の観点から言うと、 二種類あるのです。 完全な「あきらめ」は、 本当に「手放す」ことができた状態のこと。 潜在意識の中にも、想いを封じ込めていません。 本当に、手放したのです。 しかし実際、人はなかなかこの状態にたどり着けません。 もうひとつの「あきらめ」は、 あきらめたつもりだけれど、心の底ではあきらめていない。 潜在意識の中に、想いを封じ込めてフタをした状態。 これを「抑圧」といいます。 漢字の印象からは「ぐーっ」と我慢する感じがしますが、 そうではありません。日頃は思い出さなくなってしまいます。 あきらめて忘れた。 本人の意識では、そう感じるものなのです。 でも、意識的に区別が付かないなら、 どちらでも同じじゃないの？ そう思うかもしれませんね。 ◆ 抑圧していると「投影」が起こる たとえば自分が小さい頃にアイドルになりたかったとしますね。 でも、親から反対されて、ものすごく不本意ながらあきらめた。 このときに、ちゃんと「手放す」ことができていればよいのです が、他人の意見であきらめたものは、手放しにくいのです。 そして、時がたち、結婚して自分は母親になりました。 娘を、オーディションにどんどん応募していきます。 そう、自分の果たせなかった夢を、娘に託しているのです。 まあ、ここまでなら可愛いものですが、 これが自分の抑圧された夢だと自覚していないと、 最悪の場合、次のことが起こります。 なんと、娘は才能があり、子役としてドラマ出演も決まりました。 親としては嬉しい反面、なんだかもやもやした気持ちがあります。 この気持ちは何だろう。 わからない。 そうか！ 演技もまだまだなのに、こんな風に売れていったら、 このあとろくなことにならない。もっと厳しくしなきゃ。 （実ははなはだしい勘違い） それから、娘を成功させることよりも、 厳しく指導して鍛える方に、どんどん力が入ってゆき・・・ 娘からひと言。 「もういやになった・・・」 「何言ってるの。ここまで来たんだから頑張りなさい。」 そう言いながら、内心ホッとしている自分がいる・・・ ◆ 種明かしをします 鋭い方は、もうお分かりだと思いますが、 これは、母親による娘への「嫉妬」を表現した物語です。 私は何も、子供をタレントにすることがダメだと 言っているのではありません。 自分があきらめた、と思っているけれど、心の底では手放せて いないことを、他人に投影して応援してしまうと、 その相手が成功していったときに、 一気に嫉妬心が出てくることがある、 ということを伝えたかったのです。 娘の場合は、応援したい気持ち半分、嫉妬半分ですが、 他人の場合は、嫉妬ばかり感じることもあると思います。 ◆ 果たせなかった想いを抑圧していると、嫉妬に化ける 本当に手放せたのか、 それとも「抑圧」なのか。 それは、かつて夢見ていたことや、なりたかった自分を、 実現してしまっている他人を見たときに、 嫉妬心が湧いてくるのか、こないのかで自己判定できる、 ということなのです。 破れた夢の、心の中での「お葬式」を済ませて、 しっかり悲しんで、手放すことができれば、 今ここで生きている自分にフォーカスして、 今からできることにとり組みながら生きてゆけます。 カウンセリングでも、問題を解決するのではなく、 思い通りにならなかった過去の嘆きを吐き出し、これからの 自分の人生を前向きに組み立ててゆくための、良い意味での 「開き直り」を目指すことがあります。 できないことに執着していると、 今できる、もっと大事なものを失ってしまうからです。 頭は今を生きているのに、 心は、ず〜っと、過去を生きているのです。 ◆ 過去のやり直しをして、何が悪いの？ もしかすると、こう思うかもしれません。 たとえば大学に行きたくて行けなくて、結婚して子育てが終わっ てから、長年の夢を果たしてもいいのではないか。 それは確かに、その通りです。 合理的に考えて、粘り強く夢を実現できるなら、やってみればよ いと思います。 ここで、問題にしているのは、本人が無自覚のまま、 心の底で過去のやり直しをしていると、 頑張っても頑張っても、報われない、満たされない、 という状態に陥る危険性です。 たとえばこんな例。 お母さんが病気がちで、いつも助けたかった。でも子供の自分は 無力で、いつもそんな自分が嫌いだった。 大人になって、看護師になって、同僚から「そこまでやらなくて いいよ」と言われるぐらいのめり込んで、患者さんをサポートし ているけれど、助けた喜びよりも、完璧にできなかったときの 自己嫌悪の方が強い。など。 これは、母親を助けられなかったということを受け入れ、 「お母さんを助けなきゃ」という想いを手放すことが必要なのに、 それができずに、別のもので心を満たそうとしているのです。 これは、お腹が空いているのに水を飲むようなもので、 やってもやっても、満たされません。 これが、過去のやり直しを自覚していない場合の、 最大の弊害だと思います。 ◆ 心理療法が、サポートできること 心理療法が、もっとも心理療法らしく、 切れ味鋭く心の問題を解決できる分野のひとつが、 この、「過去をやり直そうする心の解消」だと思っています。 「過去をやり直そうとする心」には、様々なパターンがあります。 ・子供時代、海外の日本人学校にいて、友だちはいなくなる。 せっかく仲良くなった友だちは、みんな帰国してお別れ。 →その後、友だち関係が長続きしない人生に・・・ ・子供時代に暴力的だった父親が嫌いだった。 でも、恋愛となると、どういうわけか、父親みたいな人を 引き寄せて激しいケンカを招いたりＤＶ被害を受けてしまう。 ・自分の年齢を受け入れられない 年を取っても若々しくいることは素敵なことですが、若い頃の 栄光を手放せないと、年相応に上手に老けることができません。 ・父親が頼りない人で、叱ってもくれなかった。 厳しく叱ってくれる目上の人とばかり、不倫してしまう。 いくつかの方法がありますが、 たとえばビデオ再現法（ＮＬＰ恐怖症治療モデル）が有効です。 過去の出来事をビデオ画面に映すように見てもらい、 一度、出来事を客観的に観察します。 そのビデオを巻き戻し、本当はどうやり直したいのか、 自分の思うとおりに、イメージの中でやり直します。 私がお勧めしているのは、ビデオを見ている現在の自分が、 当時の世界の中に助けに入ってしまって、活躍するやり方。 特に子供時代の「無力感」が根っこにある場合は、 大人の自分がそこに登場するだけで、全然感覚が変わります。 あれ、自分って、結構思い通りに行動できるじゃん、って。 心の中の現実が変われば、 無意識のうちに自分の行動も変わり、 引き寄せている現実も、必然的に変化するのです。 心の中にある、本当の想いが、 過去をやり直すこと、だったとしたら、 そしてその想いが、意志（主人格）の力より強いとしたら、 目の前にある現実が、思い通りにならないのも うなずけると思いませんか？ 合理的に考えると、なんか無理してるなぁ、意味ないよなぁ、 と思うことなのに、なぜか「ふら〜っ」とやってしまうこと。 自分の意思がお休みしちゃうように感じること。 それは、過去のやり直しをしているのかもしれませんね。 ★ 今日のまとめ 今日は、ツイテナイ人生になるパターンのひとつ、 「心の中の別人格が反逆している」のうち、 「過去のやり直しをしようとしている」を解説しました。 過去に後悔したことを、しっかり嘆き悲しんで「お葬式」してい なくて、心の中の別の人格が「まだやり直そう」としていると、 今を生きることよりも、 過去をやり直す、取りもどすことが優先になってしまいます。 すると当然、目の前にある現実は、思い通りになりません。 あなたも、過去の後悔や傷ついた経験を、手放せず、 フタだけしたものを持っているかもしれません。 もしそれが、人生の足を引っ張っているのであれば、 心理療法も活用して、過去を手放すと、 今目の前にある人生が、好転するかもしれませんよ。 ↓今回の内容について、投票をお願いしますm(_'_)m ★前回＋今回の内容は、Ｃｏｏｌでしたか？ http://clap.mag2.com/thaliovioc?0384c ↑もっと知りたい！の場合、コメントしてくださいね！ ★それとも、内容がヌルイ？ http://clap.mag2.com/thaliovioc?0384n ◆ 次回以降の予定 ツイテル私になる秘訣 シリーズ これからは、思いつくトピックを次々書いていこうと思います。 このテーマ、出版につなげたいです。 ではまた！ 次回もお楽しみに。 ★恋愛セラピー ★相談はお早めに！ 恋愛セラピー★６／１３（土）いよいよ対面セッション再開です。 http://www.556health.com/order.html 苦しんだまま人生を過ごさないで、早めに相談してくださいね！ 広島でも、電話恋愛セラピーは受け付けています。 電話でのご相談の受付はこちらから。 http://www.556health.com/archives/skype/ 恋愛セラピーで活用しているワークなどを収録した、 自習型の問題解決テキストも、ご検討下さい。 ☆心のデトックスマニュアル☆ http://www.556health.com/selfcare/ ◆編集後記 配信が遅くなり、日曜日になってしまいました。 実は、新しいブログを立ち上げていまして・・・ 恋愛心理に関するものではなくて、 セラピスト・カウンセラーになろうと思っているけれど、 どうやって始めたらいいか分からない、という人向けに、 「メンタル起業のヒケツ〜心も懐もポッカポカ」 http://ameblo.jp/poptherapist/ というブログで、秘訣を配信し始めました。 セラピストを仕事にしたい人は、ぜひ読者になって下さいね！ あと、土曜日は弁慶丸（漁師による鮮魚の直送）の魚を さばいていました。イカは結構難しかったな〜 今日もまた、これからさばきます。。。 ではまた！ ｐｓ．もうすぐ小田原に戻ります！ 恋愛セラピーの対面セッションも再開しますよ！ http://www.556health.com/order.html お待たせしましたm(_'_)m ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！23000部 ◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。 違法なアドレス収集は一切行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ ★恋愛セラピー ★相談はお早めに！ 恋愛セラピー★６／１３（土）いよいよ対面セッション再開です。 http://www.556health.com/order.html 苦しんだまま人生を過ごさないで、早めに相談してくださいね！ 広島でも、電話恋愛セラピーは受け付けています。 電話でのご相談の受付はこちらから。 http://www.556health.com/archives/skype/ 恋愛セラピーで活用しているワークなどを収録した、 自習型の問題解決テキストも、ご検討下さい。 ☆心のデトックスマニュアル☆ http://www.556health.com/selfcare/
