2008/06/17
【ココヘル300】相手を本当に【信頼】するとは２？
祝！３００号☆☆☆ ◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 300号 2008.6.17 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆ 今日のアファメーション４ 〜育てる言葉・許す言葉・裁く言葉 「いままで無理させてごめんね。頑張ってくれてありがとう。」 続きは巻末のミニ解説へ こんにちは。あづまです。 昨日モエヤンの 「ヤッホッホ〜 ヤッホッホ〜 ヌーブラヤッホ〜」を見ました。 格好はすごく笑えましたが、もう少しネタをひねってほしい。 （モエヤンは日テレ系月曜朝１１時頃に登場します。） ★生き生きと生きて、恋愛するために、心を開いてみませんか？ http://www.556health.com/order.html （恋愛セラピー） 次に予約が空いているのは、６／２２です。 ★ココヘルバックナンバー集vol1 〜１８０号まで http://www.jinkiryu.com/cocoheru/ 最近、このバックナンバー集の感想をよく頂きます。 泣けて、元気が出て、役に立つ。ココヘル記事＋書き下ろしです。 ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。 今回は、前回募集したご意見をご紹介しつつ、 私も頭が整理できてきましたので、もう少し分かりやすく、 ひどい男との別れ方について書きたいと思います。 ◆◆ ◆ まず、「嫌だ」と声を上げること。 日本人には「我慢は美徳」みたいな共依存を助長する価値観があ りますので、多少わがままなぐらいに「嫌なことは嫌」と救いを 求める声を上げることが大事です。 相手が治りそうにない浮気性、借金を繰り返す、暴力をふるう、 言葉の暴力、行動の監視、などをするようなケースでは、まずは 逃げ出すのが一番大事なことです。 とは言え、逃げ出せないのは、自分の心の中に（相手と合作で作 り上げてしまった）心の監獄があるからです。 檻にでも入れられていない限り、物理的には逃げようと思えば逃 げられるわけです。一番のブレーキは自分の心の中にあります。 だから、まずは、嫌だと言ってみることからです。 このときは、少しぐらい相手のことを悪く言っても構わないと思 います。 周りの人のサポートは、必ず必要です。 こういう人が助けを求めてきたら、とにかく「嫌だ」という気持 ちを受け止めてあげてください。 「そんな環境にいたら、苦しいよね。嫌だよね。」と。 但し、サポートする人は、相手の男性を悪く言うのはやめたほう がいいと思います。一度は好きになった人を、他人に悪く言われ るのは嫌なものです。 反発して、一転、そのひどいはずの男を弁護し始めるかもしれま せん。こうなってしまっては、逆効果です。 あくまで、「嫌だ」という気持ちだけ受け止めましょう。 ◆◆ ◆ 相手を悪く言うと、自分の心が傷つく 相手を悪者にすると、自分の心も傷つきます。 罪悪感が湧いてきます。 暴力的な環境に甘んじてしまう人は、罪悪感が強い場合が多いで す。自分を罰するための環境に身を置いているのです。 実際、何の罪も犯してはいないのですが。 相手を悪者にすると、自分の罪悪感が刺激されます。 そうすると、別れられなくなるんです。 幼少期に恵まれた環境で育った人には、これが分からない人も多 いです。「ひどい男」「ありえない」「別れなよ」相手を簡単に モノ扱いして切り捨てようという発言をします。 でも、罪悪感の強い人は、こういう「相手を悪者にする」考えが 心に入ってくると、また、自分の罪悪感が刺激されてしまいます。 実際、客観的に見たらひどい男と別れられないケースの相談を受 けているとき、 「でも、好きなんです」 という訴えを、よくよく掘り下げていって見ると、 その「好き」という感情の主成分が「罪悪感」でできていた、 ということも、決して珍しくありません。 本人も、怒りと罪悪感と依存心が混じり合って、好きなんだか嫌 いなんだか分からなくなっていることがあります。 ここで、罪悪感を煽れば、別れられなくなります。 だから、この段階では、 できるだけ相手を悪く言わず、 そして、自分自身も大切にしていくこと、つまり、 自分を許し、相手を許すことが必要なのです。 ここで、間違っても相手だけ許して、自分は許さず、再び罪悪感 に縛られてもとの関係に戻ってしまっては意味がありません。 ◆◆ ◆ ご意見を頂きました。 前回ご意見を募集したところ、「私はこう捉えました」という メールを多数頂きました。 全て、個別にお礼のメールをご返信させていただきました。 （もし届いていない方は、私宛のメールが迷子になっています） ここで、一部をご紹介させていただき、皆さんと気づきをシェア したいと思います。 ◆Ｆさんより ＞「渦中にいる方は、まず自分を大切にしてください。 ＞ あなたは悪くない。万一、何かあったら、必ず逃げてください。 ＞ そして休んでください。 ＞ 今回のテーマは、心と体に力が戻ってからのお話です」 ＞というような但し書きが、はじめにあるとよかったかなと ＞思いました。 確かに、おっしゃるとおりです。 ココヘルは、私が思っているよりはるかに色々な方に読まれてい るようだと、最近分かってきました。 全員に役立つメッセージを送るのは難しいですが、色々な方がい らっしゃることを配慮してメッセージを届けたいと思います。 今回、冒頭で補足させていただきました。 ＞また、カーネギーの「人を動かす」に言及もされていましたよね。 ＞（中略）時代のギャップにより非道徳的な犯罪は増えており、人 ＞を騙すことに対する大衆意識も変化している可能性があるのでは ＞ないかと思ったからです。 ここについても、伝えきれなかったことがありました。 それは、【関係を継続したい相手に対しては】という前提です。 私は、すべての人を【信頼】するのは不可能だと思っています。 でも、せめて、友達や恋人、結婚相手、仕事のパートナー、お客 さんや取引先など、 付き合いを続ける人は、信頼し、紳士として扱うべきだと思いま す。そして、【紳士として扱えないなら、離れるべき】です。 ずるずる関係を続けて、でも、信頼していない。 私はこういうのが、一番いけないと思っているのです。 メールを下さったＦさんは、きっと分かって下さっていると思い ますが、同じように感じた方がいらっしゃるかもしれないと思い、 補足させていただきました。 ◆匿名希望Ａさん ＞もともとこのメルマガは「どうすると幸せな恋愛ができるか」と ＞いうテーマで書かれているものではないでしょうか。 ＞あづまさんが伝えたかったのは「相手を信じることの大切さ」で ＞はないですか？ はい、ありがとうございます。 おっしゃるとおりです。 こうして理解してくれる方がいらっしゃるのは心強いです。 そして、上で補足しましたが「信頼できないなら別れる」という ことも大切なことです。 ◆Ｙさん Ｙさんは 暴力ではなく浮気性的な彼に悩まれて、 私の恋愛セラピーを受けて下さった方です。 心のデトックスマニュアルも購入して下さいました。 すごく前進できたのですが、でも、誤解されていたようです。 ＞私は間違ってココヘルの内容を理解していました。 ＞私が心の声に反して別れを決意できなかったのは ＞ココヘルに書かれている「相手の中の愛を信じる」をあづま様の ＞真意とは違って誤解して受け取っていたからだと思います。 ＞「信じて、いい感情を彼に向けていれば彼は気付いてくれる」 まずは、これをやってみることが大事ですから、 それは、間違っていなかったと思いますよ。 ただ、やっても「相手が進歩しないかな」という時は、 違うことを試みる時期なんです。 ＞それと、罪悪感。 ＞「女性がいるのではないか？と猜疑心の塊のような心になっていた」 ＞→「嫌な感じ」として彼に伝わっていた。→「あ〜私が悪かった。」 大変でしたね。自分の中の罪悪感に振り回されてしまうと、 自分を苦しめる方向に行動してしまいますから。 ＞「宗佑の幸せのためには、一旦別れて、そして、 ＞ 心の問題をしっかり解決して、再び恋愛にとり組む。」 ＞ ↑ ＞これでしょうか。私に必要な考え方は。 ＞彼の幸せのために。（別れる） ＞彼は紳士である。 ＞彼の力を信じる。 ＞（こうおっしゃて下さった方がいます。） ＞このまま彼と共にいたのではあなたも彼の考え方に巻き込まれて ＞あなたも彼も共倒れになる。まずは、あなたが彼から離れて成長 ＞するの。彼がボロボロに傷ついてしまったときあなたの言ってい ＞た通りだと思い出す。彼が助けを求めてきたときにどん底から引 ＞き上げてあげるために別れなさい。 そうですね。 一度離れた方が、解決が早いことも多いのです。 （中略） ＞私はあづま様のセラピーを受けて心の問題を解決できました。 ＞なにか心がざわつくとか、引っかかるとか、そんなときは自分の ＞心の気持ちを探ったり、子供の頃なぜか嫌でたまらなかったこと ＞や、行きたくなかったところなどがないか、その理由は何だった ＞のか考えるようになりました。 自分の心をちゃんと見てあげるようになったのですね。 これができると、大抵の問題は、心を探って、自分で解決策を 見つけ出せるようになります。 ＞以前はデトックスマニュアルのＡＣチェックに当てはまるものが ＞非常に多かったのですが、先月セラピーを受けた後はほんの数個 ＞該当しただけでした。いったい以前は何にチェックがついたのか ＞も思い出せません。 すごい成長ぶりですね。 ちなみに私はアダルトチルドレンのチェックリスト、今は一個も つきません。でも、以前どこにチェックが付いたかはよく覚えて います（思い出すと結構痛いですが、笑） （中略） ＞一瞬で目の前が開けた感じです。 ＞あづま様のセラピーで救われました。デトックスも。 ＞自分の心の重要さには驚くばかりです。 ＞自分で自分を傷つけているとか、自分を大事にしていないなんて ＞思っていなかったですから。 ＞不安や恐怖は蓋をして見ないようにすれば大丈夫と思ってました ＞から。 ありがとうございます。 でも、Ｙさん自身の力で解決したんですよ。 私は多少のヒントと、解決への効果的な抜け道を提供しただけ。 このメールを拝見しても、私がセラピーの時にお伝えしたこと 以上の内容が含まれているように思いました。 そして、【信頼する】ことについて、 私が一番心を打たれた答を返して下さったのが、 セラピストでありタイマッサージもされている加藤陽子さん。 彼女は矢野先生のセラピスト養成講座で、私と同期でした。 ◆加藤陽子さん セラピスト http://taoroom.net ＞私が以前、心理学講座を受けてそこで学んだことで ＞目からうろこ、だったことがあります。 ＞実はそれは斉藤学先生の講座だったんですが、 ＞先生は「女性は愛を知ることで苦しみから立ち直れるが、 ＞男性は完全に底をついてしまって初めて立ち直る傾向にある」 ＞とおっしゃいました。 ＞（もちろん女性でも底をつかなければわからない人も ＞いるかもしれませんが） ＞つまり、ＤＶ男性の場合は、愛する女性に完全に見捨てられて、 ＞そして二度と元に戻れない、と分かって初めて、暴力をふるう ＞自分は人に愛されない、自分が変化しなければ誰にも相手に ＞されないとそこで初めて気づく、らしいです。 ＞こういう考えだと、ＤＶ被害者がＤＶ加害者の相手を信じる、と ＞いうことは、「私が勇気を持って彼を見捨てれば、彼は底を ＞ついて、その地獄のつらさを経験して初めて自分の暴力がいけ ＞なかったと気づいてくれる」と信じることではないかな、 ＞と思うんです。 ＞そして、ＤＶ加害者が、被害者に「完全に見捨てられた」と ＞気づくのはかなりの長い間を要すると思いますので、完全に ＞連絡を絶って時間が経たないといけないと思います。なので、 ＞女性の方でもかなりの勇気を持って彼への愛着を絶たなければ ＞難しいと思います。 ＞ドラマの中のミチルは、「荷物を取りに」せっかく連絡を絶って ＞いた彼の家へわざわざ自らの足で行ってしまいます。ミチルは彼 ＞が優しい人間に変わったと信じていたのかもしれませんが、彼に ＞は（暴力を振るってしまう）自分をまだ受け入れていると誤解 ＞させてしまったかもしれません。そして案の定彼に暴行されます。 ＞ちょっとまとめにくくなってしまったんですが、暴力男性につい ＞ては女性が見捨てるいう行為が、「あなたは私が助けなくても自 ＞分で学んで立ち直ってくれる」ということを信じるという意味で ＞はないかな、と思ったんです。 えと・・・ これを読んだとき、私自身も衝撃でした。 信頼する、というのは、自分自身の怖れとの闘いだと思いました。 ここまで言い切れる強さがすごいですね。 （実は、セラピストとしてちょっと負けたと思いました） 但し、ひとつだけ心配というか、セーフティーネットを作ってお く必要性を感じます。 ＤＶの加害者になってしまう方は、攻撃的な心を持っています。 そして、攻撃的な心は、自分にも他人にも向かいます。 心理学的に「反転」呼ばれる作用です。 ラストフレンズでも、ＤＶ男の宗佑は自殺をしましたし、先日、 自殺念慮のあった男性が秋葉原で無差別殺傷事件を起こしました。 （亡くなった方には心よりご冥福をお祈りいたします） 自分を攻撃することと、他人を攻撃することは、近いのです。 相手を、「はい、さよなら」って見捨てるとき、 相手が自暴自棄になる危険性があると思います。 極論すれば、別れてしまえば他人ですから、「後は知らないよ」 でもよいと思うのです。まずは、ちゃんと自分のことを大切にす ることが最優先ですから。 ただ・・・そうですね。 底をついたとき、どん底になったときに、ここに連絡しなよ。 ＤＶ克服プログラムやＤＶ加害者側のカウンセリングを専門とす るカウンセラーの連絡先をちゃんと教えてあげて、 その上で、別れる。 それが、いいかもしれません。 なお、私は現在、ＤＶ加害男性のためのカウンセリングを専門に する予定はありません。 ともあれ、やはり「別れることが信頼すること」という意見は、 とても素晴らしいものだと思います。 最悪の事態（自殺など）を防ぐための手は打っておいて、 あとは、相手が立ち直れると信頼して別れる。 これです。 ◆◆ ◆ お礼 今日のまとめの代わりに、お礼を書くことにします。 前回、やや言葉足らずだったり、誤解を招く表現があったりと、 至らない部分がありました。 それに対して、ご意見を募集したところ、 素晴らしいご意見をたくさん頂きまして、 内容を深めることができました。 ココヘルの読者さんは、私が長文を書くからなのか、 ほんと、長い、真剣なメールを送って下さるんですよね。 今回ご紹介したのも、抜粋です。全文はとても掲載できません。 ありがたいことです。 実は、読むのも大変でしたが（笑）、 おかげさまで、本当に学びになりました。 今後とも、応援して下さいますと嬉しいです。 なお、今号の巻末に、まだまだご意見をご紹介していますので、 そちらも、ご覧になって下さいね。 ★このメルマガを読んでいるだけでは、解決の道が分からない。 そんなあなたは、ぜひ、相談にいらしてください。 早く解決して、生き生きとした人生の時間を増やしましょう。 恋愛セラピー 受付中です。 http://www.556health.com/sp/therapy.html ◆編集後記 今週の木曜夜１０時、フジテレビ系で、ラストフレンズ最終回。 今まで見ていた方は、お見逃しなく。 宗佑は本当に死んじゃったの？ ミチルは誰かと結婚するの？ あの、お腹の子はだれの子？ 気になりますね〜。 知花は、最近結構言葉が分かるようになってきました。 まだしゃべる方は「マンマ」「ネンネ」ぐらいですが、こっちの 言っていることはだんだん分かってきたみたいです。 今週末で満一歳。一番カワイイのが、朝の番組「とくダネ！」の オープニングで司会の小倉さんたちが「おはようございます」と いって挨拶するときに、トモちゃんもおじぎすることです。 いつも「おはよ」「こんにちは」「こんばんは」「ありがとう」 と言って、トモちゃんに向かっておじぎをしていたのでそれを 見て覚えたんです。子は親の鏡といいますが、こういう部分を 受け取ってもらえると、本当に嬉しいですね。 ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！23000部 ◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは、自主的な登録、無料レポートの請求および協賛 によって登録になります。違法なアドレス収集は行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ 今日のアファメーション４ 〜育てる言葉・許す言葉・裁く言葉 「いままで無理させてごめんね。頑張ってくれてありがとう。」 今回は、許す言葉です。 人が苦しくなるとき、どこかで必ず自分に無理をさせています。 今まで無理させてごめんね、と言うことで、自分を許します。 ありがとう、と言うことで、心の元気を作ります。 今回は、育てる言葉はありませんが、自分を育てる元気を増やし ていくと、自然に心が育っていきます。 許す言葉＋育てる元気です。 ご意見のご紹介 続き ◆Ｍさん ＞今回のメルマガで面白いことがあり、以下、シェアと感想を申し ＞上げます。 ＞「言うことを聞かないと、どうなるか分かっているのか？」 ＞という言葉。 ＞昔だったら、 ＞「そんなこと言わないでよーーー」と、 ＞泣いて傷ついたと思います。捨てられるのが恐くて。 ＞今だったら、 ＞「さあ、わからない。」 ＞と答えます。（そのまんま過ぎっ？？） ＞人って、見方が変わるだけで、 ＞こんなにも変わるもんなんだな〜〜っと実感しました。 そうですね。抱えている感情や、囚われている思いこみが変わる と、同じ言葉を聞いても、反応が全然変わりますよね。 ＞ただ、別れたときを振り返れば、 ＞関係を抜けようと決めたときは、ものすごく恐く、 ＞やっぱり我慢して一緒にいた方がいいのかな、とまで思いました。 ＞なかなか抜けられないから、「依存症」なんでしょうけれど。 ＞それでも、思いきって外の世界にダイブできたのは、 ＞自分をしっかり見守ってくれる第３者がいたからだと思います。 ＞一人では、きっと抜けられなかった。 ＞だから、あづまさんのような、セラピストであり、 ＞経過を見守ってくれる人がいるのは、本当に必要だなと感じます。 はい、ありがとうございました。 その通りですね。やっぱり、見守ってくれる人がいるのは大事で すね。当事者だと冷静に見守れないので、第三者が必要ですね。 ◆Ｎさん ＞私にはＤＶの経験はありませんが，あらゆる問題において ＞どうしてこの人は人を傷つけるのか，私を苦しめるのか ＞→苦しめている相手も決してそうしたいのではない ＞むしろ苦しいのでは・・・？ と考えてみるようにしています。 ＞だから，この内容もストンと心の中におちました。 ＞そして，好きな相手に暴力をふるうと， ＞ふるっている人も苦しく，当然ふるわれた方もつらい ＞だったら，お互いに幸せではないし ＞二人が一緒にいることは誰のためにもなりません。 ＞愛しているのなら，お互いにお互いの幸せを願うなら ＞別れるのがベストな選択である ＞ということもよくわかりました。 はい、意図したとおりに読んでくださったのですね。 ありがとうございました。 こうして、相手も苦しいんだろうな、と考えてみる習慣を持つこ とは、よいことですね。 このよい習慣は、ちゃんと「自分の限界を認め、無理をしない」 という習慣と組み合わさって初めてよいものになります。 多分Ｎさんはお分かりだとは思いますが、他の読者さんのために、 補足いたしました。 ◆Ｋさん ＞何年か前ですが友人がやはり浮気・暴力・借金というものがつき ＞まとう男と同棲をしていました。 ＞別れた方がいいよ、といってもやっぱりなんだかんだで別れず、 ＞だったのですが、新しい恋人が見つかると、結局別れてしまった ＞のです。そこで友人が言っていたのは、 ＞「監獄からやっと抜け出せたような気分なの」 ＞私は、「だよね、だよね。バカ男（＝監獄）から出れてよかった ＞よね」 と言っていたのですが、 ＞何年か経って、今度は私が彼と別れようか悩んでいたときに気づ ＞いたのです。 ＞「彼女が言っていた監獄とは、彼女の彼への執着心だったんだ！」 ＞と。 ＞もし本気で別れたかったら方法っていくらでもあると思うんです。 ＞物理的な方法なら。 ＞でも、感情的なものが自分たちをそうさせないから結局いつまで ＞も監獄にいなければならないことになるんじゃないのかなって。。。 監獄という言葉を、本文で拝借させていただきました。 自分の心の中にあるんですよね、自分を縛っているものは。 大変鋭いご意見ありがとうございました。 ★「恋愛感情」は命をつなぐために、私たちに備わった贈り物です。 これがなければ、人は子孫を残すことができないのです。 「食欲」がないので、ごはんを食べない→心配ですね！ 「恋愛欲」がないので、恋をしない→同じく心配ですね！ 生き生きと生きるために、閉じた心を開いてみませんか？ http://www.556health.com/order.html （恋愛セラピー） 次に予約が空いているのは、６／２２です。 ◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版 セックスに関連する内容を書きました。 もちろん、メンタルな部分についてです。 実は、以前無料レポートをご紹介した中山志乃さんのセックスの 教科書がとても良くできていたので、ぜひ多くの人が手にとって ほしいと思いました。 そこで、私の得意なメンタル面のアドバイスを特典E-bookにして 合わせて活用すればより効果が高まるように配慮しました。 『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版 http://www.556health.com/backno/tokuten_preview.html ↑このプレビュー版は無料でさくっとダウンロードできます。 正式版は、こちらから中山志乃さんのE-bookをご購入になると、 紹介者特典としてダウンロードできます。 中山志乃さんの「なぜ男は風俗嬢にハマるのか？ 普通の女の子 では絶対知ることができない！ 男のスケベ心を利用した、あな たが一人勝ちする 女の子のためのセックステクニックを 現役 Ｎｏ．１風俗嬢が教えます♪」と、 あづまの『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』を、 ↓↓合わせて手に入れる↓↓ http://tinyurl.com/2mpurx ※他のアフィリエイト販売者のリンクをクリックして購入すると この特典は手に入りませんので特に注意してください。 （意味が分からない方は、上のリンクをクリックしてから購入す ればいいと理解していただければ結構です） ※特典が手に入るのは、ダウンロード版のみですのでご注意くだ さいね！冊子版ご希望の方は前もってご相談下さい。 ◆◆ ◆ 過去の感情を整理するための方法 過去の感情を整理するのは、心理療法の得意分野です。 ★恋愛セラピーは心理療法も使った恋愛相談です。 http://www.556health.com/order.html ★遠方の方は電話やskypeを使った相談を受けています。 http://www.556health.com/archives/skype/ また、自分でとり組みたいという方、恋愛セラピーでやったワー クを復習したり、更に広げたいという方に向けては、 ★「心のデトックスマニュアル」を販売しています。 http://www.556health.com/selfcare/ ご活用下さい。 矢野先生とのコラボで、【愛】について真剣に語っています。 心理療法のワークも入った、お得なセミナーＤＶＤです！ ★幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を引き寄せる 【愛の永久磁石】になる方法 セミナーＤＶＤ http://www.556health.com/sp/dvd.html 好評販売中です。 まだこの無料レポートをお読みになっていなければ、 ココヘルの基本ですので、一度ご覧になって下さいね。 感謝の声（編集なしで掲載してます）がたくさん届いています！ ★【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 http://www.556health.com/archives/2005/10/post_189.html
