2008/05/09
【ココヘル291】ケンカの極意…使わない方がいいけど。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 291号 2008.5.9 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆ 今日のアファメーション３ 〜研究生活から学んだ恋愛哲学〜 「ドリルを売るんじゃない。穴を開けるんだ」 （巻末の解説に続く） こんにちは、あづまです。 直前になりましたが、セルフセラピーカード講座。 ちょっと微妙なお誘いを受けたとき。行くか、断るか。 また、今日はなんか胸騒ぎがする。出かけるのをやめようかな… こんな時、どうしますか？ 占い？ 私は、セルフセラピーカードを引いてみます。 このカードは、心理学に基づいて作られています。 カードを見て、自分の心と対話して、答えを自分の中から引き出 すんです。そこが素晴らしい！ ★セルフセラピーカード講座 大好評につき第二回。５／１０（土）に開催いたします。 http://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html 今日中に振り込めない場合は、当日料金になります。 よろしく！ ★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。 法には触れないけれど、相手を傷つけてしまう１０の方法の、 今日は第７回目です。 ではちょっとおさらいです（◇：済 ◆：未 ☆：今回） ◇ 不幸顔をする／被害者意識で生きる ◇ 自分を傷つける ◇ 苦行をする ◇ 過度の遠慮をする ◇ 負ける ◇ 心にないことを言う ☆ 強がる ◆ 無視をする ◆ 世話をする／過保護にする ◆ 信頼しない 今回は「強がる」です。 ◆◆ ◆ 強がる＝ケンカを売っている 強がるというのは、喧嘩の一種だということを知っておく必要が あります。 その前に、強がるってどういうケース？ という疑問があると思いますので具体例を。 相手が暴言を吐いた。それに対して、 「何それ？私には何の効果もないよ？」 というリアクションをするのが「強がる」と言うことです。 言い換えると、相手の力が無力であるとアピールすることです。 場面によっては、こういう「反撃」が必要かもしれませんが、 これもひとつの喧嘩の方法だということを知って使うべきです。 「ケンカ」のすすめ 落合信彦 著（絶版か？amazonは在庫切れ） の中に、彼の母親が屋台のようなお店をやっていて、ヤクザもの に喧嘩を売られていても一切構わないフリをしていた、という 一節が出てくるのですが、 そうです、相手の脅しが無力であるというアピールは、著者曰く 「母一流の喧嘩の仕方」だったわけです。 暴力も暴言も使わずに、本気で喧嘩をしたわけです。 この場合、確かに「絶対負けない」という姿勢が必要な場面だっ たと言えるかもしれません。 さて。 話を夫婦間に戻します。 強がるというのが「ケンカの仕方」だと聞いて、耳が痛い方もい らっしゃるのではないでしょうか。 確かに、殴ってもいないし暴言も吐いていませんから、法的には 何の罪もありません。 でも、夫婦の行動を、 ○ より仲良くなる方向への行動と、 × 関係が冷え込む方向への行動 ふたつに分けたとすると、強がるのは、関係が冷え込む方向への 行動であることは間違いありませんし、相手を傷つけてもいます。 ここで、あなたにお伝えしたいことがあります。 相手が「強がる」人だからといって、相手を変えようとしても、 うまく行かないのです。 対人関係は忍耐力と粘り強さが大切です。 小さな変化を感じ取って、変化がありそうなら続ける。 変化がなさそうなら、別の方法を試す。 それを前提として、対策を書きます。 ◆◆ ◆ パートナーが「強がる」人の場合 まず、あなたが嫌な気持ちになる原因が、パートナーの強がりに あることをきちんと意識してください。 これだけでも、訳も分からず嫌な気持ちになるのとは違い、防御 できる心のゆとりが生まれると思います。 あぁ、いま私は、強がり攻撃を受けているんだ。 では、いちいち傷つかないようにしよう。 そう考えておきましょう。 但し、相手に「強がりは攻撃」なんて指摘しても意味ありません。 相手も、何かを怖れていて（大抵の場合はあなたを怖れている）、 強がることで自分を守ろうとしているわけですから。 あなたが北風と太陽でいうと北風になってしまっては、相手は更 に頑なになってしまいます。 まずは、相手の苦しい気持ちを聞いてあげることです。 なかなか口を開かないと思いますが、「いつでも待ってるよ」と いう気持ちで待つことが大事です。 二人の間でコミュニケーションの代わりに口論をしているとした ら、それも反省する必要があります。 生きていたら、紳士淑女でいられないこともあるのは分かってい ます。でもね、理想として、９割明るい話題。残り１割の暗い話 も、相手を思いやる言動と、自分の弱さを素直に認める発言で作 るように努力することが大切です。 私も、恋愛セラピストなんていつまで続けられるのかなぁ、なん て不安になって暗い日だってあるんですよ。 でもまあ、不安を隠して妻に強がったりはしないようにしていま す。素直な方が、相手は安心しますからね。 ※「素直」と「依存」は違います。不安を素直に認めるけれど、 問題の解決は結局自分の責任だと考えているのが私の言う「素直」 です。感情や問題解決を相手に押しつけるのが「依存」です。 ◆◆ ◆ 自分が「強がる」人かも、と感じるあなたへ セルフセラピーカードにたとえて言うと「自立」のパターンかも しれませんね。 自立というのは、依存時代（子供時代）に自分は無力だから相手 を頼るしかなくて、でも、期待に応えてもらえなくて激しくがっ かりした経験があって、 「もう人はあてにしない！」 と悲愴な決意を固めた、みたいなことを言います。 だから、人を頼るのが怖くて、人を当てにするのが怖くて、何で も自分でやろうとするんです。 あるいは、母親が依存的で、それが嫌だったので、人に頼ること に嫌悪感を持っている場合もあると思います。 自立を目指すこと自体は、悪いことではありません。 ある程度までは、それで自分が成長できるんです。 でも、仕事も徐々に高度になっていきますよね？ また、家族も増えて、色々面倒なことが増えていきます。 すると、どこかで、自分一人でやれる限界が来ます。 そのあたりで、考え方を変える必要があるんです。 昔のあなたは、無力な存在だったかもしれない。だから自分の力 をつけることが大切でした。 でも、いまのあなたは、昔に比べてはるかに強く、賢く成長して います。また、あなたの周りの人も、強く、賢い人になっていま せんか？ もう、自分の弱さを否定しなくていいんですよ。 ◆◆ ◆ 自分もパートナーも「強がる」人だというあなたへ 二人だけで解決するのは、難しいよ。 ちゃんと、外部に助けを求めることが大事です。 一般の人に相談するときは、とにかく話を聞いてもらうだけにす ること。それが安全です。 恋愛セラピーで「誰それからこんなアドバイスをもらったんだけ ど」という話を聞くことは結構ありますが、ずれたアドバイスで あることが意外に多いです。 第三者に話を聞いてもらい、心の荷物を少し下ろすことができた ら、お互いに思いやる気持ちでコミュニケーションしましょう。 口論ではなくて。 恋愛セラピーに、お二人でいらっしゃることもオススメしますよ。 とにかくね、ゆとりのない二人が、自分たちだけで問題を解決し ようとしても、解決の糸口が出てこないです。 肉離れを起こしている二人が、支え合って山に登ろうとするのと 一緒です。まず体力を回復しないと。 心だって同じです。心の体力を回復させてから、問題解決に当た ることが大事。 ★セルフセラピーカード講座 大好評につき第二回。５／１０（土）に開催いたします。 http://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html 今回は、中級として午前中から参加していただく方には、話の聴 き方や、セラピストとしての姿勢などをお伝えします。 気楽にカードを覚えたいという方、自分の問題について考えたい 方は、午後から（初級）でもＯＫです。 あなたは、どちらのコースに参加されますか？ http://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html ◆◆ ◆ 今日のまとめ 強がることも、相手を傷つける方法のひとつ。 強がること自体が、ケンカの方法になりえます。 パートナーが強がっている場合は、抑え込んでいる苦しさを 分かってあげようとする姿勢が大事。 あなたが強がっている場合は、少し勇気を出して弱さを認める ことが、より良い関係づくりに役立ちます。 二人とも強がっている場合は、外部に助けを求めること。 ◆◆ ◆ 心のデトックスマニュアル モニター価格延長のお知らせ これまで、１５，０００円でメールサポート付という価格で販売 してきた「心のデトックスマニュアル」ですが、 悩み別索引を作るためにメールサポートを行い、悩みを募集して いたのですが、十分に事例が集まりましたので、今後はメールに よる使い方指導を基本的に打ち切る形にいたしました。 モニター価格終了日ですが、改訂版の執筆が少し長引いています ので、５／１６まで現行価格を維持することにしました。 メールサポートも、５／１６まではつけます！ なお、メールサポートは、購入日から６０日間です。 ５／１７以降に購入された方には、メールサポートは付きません。 また、同時にモニター価格も終了します。 １８，０００円にする予定で検討中です。 ５／１６までは現行価格で販売します。 http://www.556health.com/selfcare/ ★「恋愛感情」は命をつなぐために、私たちに備わった贈り物です。 これがなければ、人は子孫を残すことができないのです。 「食欲」がないので、ごはんを食べない→心配ですね！ 「恋愛欲」がないので、恋をしない→同じく心配ですね！ 生き生きと生きるために、閉じた心を開いてみませんか？ http://www.556health.com/order.html 次に予約が空いているのは、５／１８です。 ◆編集後記 ラストフレンズ、なかなか重い展開になってきましたね。 宗佑は、自分で自分を不幸にする行動に出始めました。 でも、その苦しさ、辛さが分かってしまう美知留は宗佑から離れ られず、また戻ってしまいます。 もし私が「恋人には、こういう人はやめておけ」というポイント をひとつだけ挙げるとしたら「自分自身を粗末にする人」です。 「相手の辛さが分かる」という言い方をするケースのほとんどは 分かるというより、相手の感情と自分の感情の境界線がなく、 他人の感情が自分の中に簡単に侵入してしまう問題だと思います けどね。アダルトチルドレンによくあるパターンです。 そして、ＤＶ男の宗佑と別れられないのは「恋愛依存症」です。 アルコール依存症の人が、お酒が好きだから飲むのではないのと 同じで、恋愛依存症の人は相手が好きで一緒にいるわけではない のです。一緒にいない時に感じる苦しみから逃れるためです。 ルカも、ついに自分らしく生きるための一歩を踏み出しましたね。 よくできたドラマです。今後の展開が楽しみです。 主人公の美知留が少しＤＶ男にはまるタイプとしては明るすぎる 気がしますが・・・まあ主人公だから、ね。 すいません。読んでみると結構暗い編集後記ですね。 あと、ドラマ見ていない人には分からない内容ですいません。 じゃあ、最後はほのぼのした話で。 知花は、口まねをするようになりました。 「まんま」「あか」とかね。まだ意味は分かってないみたいです。 音が面白いみたい。 昨日は「はらぺこ あおむし」を読み聞かせていて、 りんごを「ぱくぱくぱく」食べました、と言ったらげらげら笑っ てました。パ行の音が好きみたいです。 ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！22000部 ◆女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 ◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ ・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 ・お名前はイニシャルにします。 ・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた め、個別の返信はできないことがございます。 もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 ◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト） ◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） http://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html ◆登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html （解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） ◆ウェブサイト http://www.556health.com/ このメルマガは、自主的な登録、無料レポートの請求および協賛 によって登録になります。違法なアドレス収集は行っていません。 ★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ （今日のアファメーション３ ミニ解説） 「ドリルを売るんじゃない。穴を開けるんだ」 技術者はとかく、目先の技術的課題に意識が向きすぎます。 ドリルを作っていたら、つい、「どんないいドリルを作るか」に 意識が向いてしまうんです。 お客さんは、穴を開けたいだけであって、もしレーザーで穴を開 けることができるならそれでもいい。 そういう風に、視野を広げなさい、という教えでしたが・・・ その話を聞いたときに、私が思ったことは、 「穴を開けることは本当の目的ではない」 ということでした。 人は、最終的に何らかの「感情」がほしいものです。 ドリルで壁に穴を開けて、そこに絵を吊したいのかもしれない。 そして、絵のある部屋の中で豊かな気持ちを感じたいのかも。 だとしたら、そのお客さんの本当の目的は「豊かな気持ち」です。 恋愛や結婚生活にも直結する考え方です。 仕事をしているからＯＫ。家事をしているからＯＫ。 アクセサリーを買ったからＯＫ。手料理を作ったからＯＫ。 ・・・じゃないんですよ！ その時に、相手がどんな気持ちを感じるか。 そこが、大切です。 また、自分がどんな気持ちを感じたいと思っているのか、 そこを自分でちゃんと把握していることも大事です。 そうでないと、自分でも分かっていないことを、 相手に分からせようとすることになってしまいますからね。 恋愛・結婚・人間関係の改善に！ セルフセラピーカード講座。 一度は受けておいた方がいい、お勧めの講座です。 http://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html 今回は、午前中にセラピストとしての心構えもお話しします。 ◆◆ ◆ 心のデトックスマニュアル モニター価格延長のお知らせ これまで、１５，０００円でメールサポート付という価格で販売 してきた「心のデトックスマニュアル」ですが、 悩み別索引を作るためにメールサポートを行い、悩みを募集して いたのですが、十分に事例が集まりましたので、今後はメールに よる使い方指導を基本的に打ち切る形にいたしました。 モニター価格終了日ですが、改訂版の執筆が少し長引いています ので、５／１６まで現行価格を維持することにしました。 メールサポートも、５／１６まではつけます！ なお、メールサポートは、購入日から６０日間です。 ５／１７以降に購入された方には、メールサポートは付きません。 また、同時にモニター価格も終了します。 １８，０００円にする予定で検討中です。 ５／１６までは現行価格で販売します。 http://www.556health.com/selfcare/ ココヘルでは定番の無料レポート 【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 http://www.556health.com/archives/2005/10/post_189.html 未だに感謝の声が届く名作です。 まだお読みになっていない方は、ぜひどうぞ。
