http://archive.mag2.com/0000163243/index.html 2009-12-23T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091223235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１９号「無敵～に生きる」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />この一年もあと１週間と言ったところですね。<br /><br />いやぁ～、なんかこの１年っ！　２００９年は<br />私にはまるで２年か３年分位あったような感じがします。<br /><br />さて今回は夢で「ハッ！」とさせられたことから書きます。<br /><br /><br />　　　　　＊　気になる　＊<br /><br />私には長年ネガティブな意味で気になる人がいました。<br />はっきり言えば「好かない」「あの人のここが嫌」とか<br />「あの人のあぁいうところは、おかしいと思う！」という<br />考えがどうしても手放せませんでした。<br /><br />ネガティブな意味合いで私はいつでもその人に注目していま<br />した。<br />それが今年、その人は色々な事があって、変化されました。<br />自分で自分の環境を変えていったり、自分で自分の至らない<br />ところに気付いていかれたりして。<br /><br />私は　それを　へぇ～～と感心して見ていました。<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091223235000000.html">続きを読む</a> 2009-12-23T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091216235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１８号「感動する時」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />この一年も大詰めとなってまいりました。クリスマス、と<br />いうよりも年末、いや、年を越すことに意識が向くように<br />なってしまい。<br />つまんない大人になっちゃったな、て少し感じています。<br /><br /><br />　　　　　＊　ｙｏｕｔｕｂｅ　＊<br /><br />先日めるまがで、引越し前に新型インフルエンザにかかったこと<br />を書きましたが、その新型にかかりはじめの時、たまたま私は<br />パソコンのネットを色々見ていて、ユーチューブでオペラの<br />「フィガロの結婚」を検索して見ていました。<br />日本語で検索するよりも　英語でfigaroと入力した方がいっぱい<br />いい映像いい音楽が出てきます。日本語で入力すると日本人の<br />方で「フィガロ」に関係した映像を持っている方のデータしか<br />出てきませんが、アルファベットで「figaro」と入力すると、<br />世界中のオペラファンの方の映像にアクセスすることができる<br />からです。<br /><br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091216235000000.html">続きを読む</a> 2009-12-16T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091210000000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１７号「いじめの構図」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />今回はふとした事で　自分の子供時代をかえりみ、<br />思いっきり反省～～！　した事について書いてみます。<br />自分の至らぬ点、恥べき事をそのまんま書いてみます。<br /><br /><br />　　　　　＊　画鋲　＊<br /><br />知人には小６の娘さん、Ａ子ちゃんがいてその子について<br />の悩みを数回電話で聞いていました。<br />いじめにあっている、ということでした。<br /><br />いじめてくる相手が誰だかわからない、という事でした。<br /><br />なんでも、靴箱の靴の中に画鋲をいれる、という事をしてくる<br />ようです。<br /><br />それも何回かやられていて。<br />一回されて、数ヶ月たち、忘れた頃に又されて、<br />それからまたしばらくたった頃に、ぱっと入れられる、という<br />事なのだそうです。<br /><br />私はその話を聞いて、「一昔の少女漫画みたい」と思いました。<br />一昔、ではなくて、大昔かもし<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091210000000000.html">続きを読む</a> 2009-12-10T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091203000000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１５号「引越前の解放」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />引っ越しをして２週間です。段ボールは大分減りました。<br />あとは綺麗に片づけるだけです。これが一番難しい？！<br /><br /><br />　　　　　＊　スカイプで　＊<br /><br />引っ越す二日前の夜、友人とスカイプをしました。<br />きちんと引っ越ししきれるように、という気持ちで遠隔<br />セッションをしてもらいました。<br /><br />友人はシータヒーラーですので、シータヒーリングを<br />してもらいました。<br /><br />引っ越しが決まってから着々と準備をしてきたのだけれど<br />何か心の中にもやもやが生まれ、実家に近くなるので、<br />助かるのに、なぜか避けたくなるような気がするのは何故？<br />と思っていました。引っ越したいのにしたくないような気も<br />ありました。<br />親子関係のもろもろか？<br />と思いましたが、結婚する前に十分取り組んできたのに、<br />もう　今さら、もう　いいだろう、もう十分やろぉ<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091203000000000.html">続きを読む</a> 2009-12-03T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091123235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１４号「のんびりやる」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />１１月１６日に大阪から京都に引っ越ししました。<br />これを書いている、今、ちょうど１週間です。<br />引っ越し前後の事や今年の夏の事から思った事を<br />書きます。<br /><br /><br />　　　　　＊　物件を見せてもらう　＊<br /><br />１０月の頭に某不動産屋さんに物件を見せてもらう事に<br />なり、折も折、その日は物凄い豪雨でした。それは近畿<br />一辺ではなく京都市内だけの局地的な雨でした。<br /><br />そんな雨の中ですが、見せてもらった物件いくつかのうち<br />はじめて　その部屋に入ったらほっとするな、と思える<br />部屋がありました。<br /><br />部屋が気に入っても交通の便が悪かったらいけません。<br />自転車で移動してみて、仕事場に通うのは行けそうか否か<br />など検討してみて、ＯＫと思いました。<br /><br /><br />　　　　＊　決めたら契約へ　＊<br /><br />物件を<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091123235000000.html">続きを読む</a> 2009-11-23T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091105074826000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１３号「きちんと気を向ける」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />今回はボディワークや心のセラピーだけに限らず<br />全てのことにはまるなぁと思ったことを書いて<br />みます。<br /><br /><br />　　　　　＊　引越し作業　＊<br /><br />Ａさんのグループレッスンに参加した時のことです。<br /><br />今日はどういうことをやってみたいですか？　と<br />Ａさんに聞かれて、私はこう言いました。<br /><br />「私は引越しが決まったのですが、今回のレッスンでは<br />　荷をまとめてつめたりなどの作業が集中して出来る様<br />　にしたいです。」<br />　　<br />ふんふんといつものように小さくうなずいてＡさんは<br />「相手にふれる方法でそれを学んでみましょう」と<br />言いました。<br /><br /><br />　　　＊　背中に手　＊<br /><br />その時私はＢさんと二人で組みになりました。<br />私はされる側になり、Ｂさんは私の背中にまわ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091105074826000.html">続きを読む</a> 2009-11-05T07:48:26+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091029000000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１２号「こころ～おじいさんのおかき」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />日々秋が深まりゆくこの頃、皆様いかがお過ごし<br />でしょうか？<br /><br />今回は心や気持ちについて書いてみようと思います。<br /><br /><br /><br />　　　　　＊こころの時代＊<br /><br />「こころの時代」という言葉を聞いたことがおあり<br />だと思います。が実際にはポジティブな心の時代では<br />なく、ネガティブな心の時代じゃないのか、と<br />言いたくなるようなことがありますね。<br /><br />心の、という表現には　どちらかというと<br />ポジティブな意味合いの心　つまり<br />思いやりとか気づきとか優しさとか余裕とか温かさとか<br />そういったものをイメージします。<br /><br />全部ではありませんが、ちまたには<br />ネガティブな意味合いの心　つまり<br />無関心とか不感症？とか冷酷とか虐待とか自己中心的とか<br />そういったものがあります。<br />&lt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091029000000000.html">続きを読む</a> 2009-10-29T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091021235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１１号「ホ・オポノポノ～母の背中」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />味覚の秋といいますが、皆様何か美味しいものを<br />堪能なさいましたか？<br /><br />今回は　巷で流行っているホ・オポノポノ関連から<br />気づいたことを書きます。<br /><br /><br /><br />　　　　　＊ホ・オポノポノ＊<br /><br />去年友人と電話で話している時「ホ・オポノポノ」と<br />いうのがあるんですよと聞きました。<br />それは、「ごめんなさい」「許してください」<br />「ありがとう」「愛しています」の４つの言葉を<br />言うだけで、気持ちが軽くなったり物事が改善したり<br />するということを聞きました。<br /><br />問題視している何らかの出来事や状況を見て<br />「この人が悪いんだ」とか「これさえなければ」と<br />思うとしたら、それは違っていて本当の問題は<br />自分の中にある。。。とのこと。<br />　これはスリーインワンでも言うことだなと<br />　思いましたが、でもス<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091021235000000.html">続きを読む</a> 2009-10-21T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091015000000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２１０号「宝物」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />これを書いている今は昼間ですが、昨夜は月が綺麗<br />でした。月と言えば「月の輝く夜に」という映画は<br />好きでした。（余談ですいません）<br /><br />秋は芸術の秋とも言います。美術館で見ていていい<br />なぁと思えるものを見ることができた時、心、感性<br />の栄養となります。<br /><br /><br />　　　　　＊宝物展＊<br /><br />毎年秋は各地のお寺で　非公開宝物を展示して、<br />見せてくれる、というのがあります。京都奈良の<br />お寺では多いですね。<br /><br />私はある時、某お寺の宝物殿の展示を見に行こうと<br />考えていました。その展示期間のぎりぎり最後の日に<br />出かけて行って見て来ようと思っていましたが、<br />たまたま体調がすぐれず、見に行けませんでした。<br /><br />それは中国から運ばれてきた秘宝の秘仏だとかで、<br />楊貴妃をうつしたと言われる位に美しいお顔をして<br />いるとかで<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091015000000000.html">続きを読む</a> 2009-10-15T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091007235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２０９号「仕事モードをひきずる」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />「身体の声を聞く会」というのを先日から数回開催して<br />います。ここでは手足の簡単なマッサージのやり方と<br />仕事モードをひきずっている身体（身体で覚えこんで<br />いくので）の、切り替え方をお教えいたします。<br /><br /><br />　　　　　＊　仕事モード　＊<br /><br />仕事モードというのは、お仕事をしている体勢という<br />ことです。<br /><br />皆さんお仕事では立ち仕事が多いですか？<br />デスクワークが多いですか？<br /><br />立ち仕事のかたは　歩きまわりですか？<br />それとも　直立不動ですか？<br /><br />お仕事をしている時、仕事を覚えるのは、頭も使い<br />ますが、身体でも覚えます。<br />正確には身体で覚えたものを脳で記憶するのですが。<br />その時、感情や思い込みやありとあらゆるものも<br />一緒に覚えるのです。<br /><br /><br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091007235000000.html">続きを読む</a> 2009-10-07T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20091001000000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２０８号「何もしない～ＡＴ」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />前回の「自然農」では「自然に対して余計なことを<br />しないで、自然から作物を分けて頂く」という事をされて<br />いるＪＵＮちゃんの事を書きました。<br />今回も「余計なことはしない」という点では共通している<br />内容ではないかと思います。<br /><br /><br />　　　　　＊　自分楽　＊<br /><br />私は主人と一緒に時々アレキサンダー・テクニーク（ＡＴ）<br />のグループワークに参加しています。<br />そこでは自分の身体を解剖学的に身体の構造として、こう<br />使うと楽にそこにいられるし、楽に移動できるし、楽に<br />身体を使えるという状態を　みつけ　実感していくことが<br />基本にあります。<br /><br />自分がただ自分としてそこにいるのが楽　という感覚は<br /><br />スリーインワンのセッションでも感じますが<br />ＡＴでも　もっと具体的に肉体的に実際的に感じます。<br /><br />自分が自分である　という感覚<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20091001000000000.html">続きを読む</a> 2009-10-01T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20090923235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２０７号「自然農～ＪＵＮちゃんのこと」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />今回は知人のブログを読んで　あぁそうや<br />と思った事を　書きます。<br /><br /><br />　　　　　＊　先輩　＊<br /><br />その知人というのはスリーインワンの先輩で、大西淳さん<br />と言います。私がトレーニングクラスを受けている時には<br />ＪＵＮちゃん（大西淳さんのことをこう呼ばせて頂いてま<br />す）は、もう既にプロのファシリテーターとして活躍なさ<br />っていましたし、上級クラスで習う「筋肉回路」という<br />修正法で使う筋肉のデータをまとめた紙なんかも作って<br />いらっしゃってて。<br />「えぇ～！凄い！　あの、筋肉回路の筋肉をぉ～<br />　こんな風に紙にまとめたりなんか、できるのぉ～<br />　私なんか　一通り習うだけで、ついていくだけで<br />　精一杯やったのにぃ～！」<br />と驚いた記憶があります。<br /><br />そういう私も後日自分なりにまとめたり、しましたが。<br />（笑）<br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20090923235000000.html">続きを読む</a> 2009-09-23T23:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20090916230000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２０６号「お弁当～全部を把握？」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />今回は知人と話している時に　ふっと出た言葉<br />のことを　書きます。<br /><br /><br />　　　　　＊　悩みのどつぼ　＊<br /><br />その日、私はいつものように帰路の電車の中にいました。<br />あと少しで降りる駅という時に携帯がなりました。<br />知人からの電話で「今とってもブルーで、話を聞いてほしい」<br />と言うことでした。<br />悩みのどつぼに　はまってるようでした。<br />　もうすぐ部屋に着くので１０分待って、、、<br />と伝えました。<br /><br />私が部屋に帰ってきたら、ほぼ同時に携帯が鳴りました。<br /><br /><br />　　　　　　　＊　イライラの応酬　＊<br /><br />その人は職場で人に教える立場にあり、ある女性に指導<br />してもなかなか覚えられない、だのにメモもとらない、<br />とか言う話でした。<br />知人は自分より年上の女性に　ものを教えていくことの<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20090916230000000.html">続きを読む</a> 2009-09-16T23:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20090910000000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２０５号「緊張を解く～ＡＴ」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />早くも来年の手帳が売り出されていますね。<br />月日のたつのは早いもんですね。<br />さて今回はアレキサンダーテクニーク（ＡＴ）のレッスン<br />を久しぶりに受けてきたことから書きます。<br /><br /><br />　　　　　＊　身体のバランス　＊<br /><br />主人と二人で、ＡＴのグループレッスンというのに<br />受けてきました。<br />私の身体感覚のつかみ方はＡＴの影響が大きいんです。<br />「身体の声を聞く会」ではＡＴ的なことも含まれます。<br /><br />さて、今回受けようと思ったのは、初めは妊娠中でした<br />から、お腹の中に子供がいる感覚が物凄くはっきりと<br />認識していて、その子と共存しながらどうやって身体の<br />バランスをとって歩いていけばいいのかしら？　と<br />わからなくなっていたから、受けようと思っていました。<br /><br />ところが流れてしまったので、その子の存在感がなくなり<br />今度は自分の身体のバランスって<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20090910000000000.html">続きを読む</a> 2009-09-10T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000163243/20090902235000000.html 　　　　　　　　＊☆＊<br />　　　　　２０４号「目は心の目～視覚情報センター」<br />　　　　　　　　　＊<br />こんにちは。きらきらの柳澤由理です。<br />夏休みも終わりとうとう９月です。朝夕が涼しくなって<br />きましたね。<br /><br /><br />　　　　　＊　視覚情報センター　＊<br /><br />先日視覚情報センターというところに行ってきました。<br /><br />視力検査といえば昔は２メートル向こうにある壁に貼って<br />ある検査表の字を読んだり、○のどこかが欠けていて、<br />その欠けているところを「右！」とか「左！」とか言った<br />ものです。<br /><br />目が悪いのは見える見えないだけの問題じゃないんです<br />ね。というのを今回視覚情報センターに行って分かりました。<br /><br /><br />　　　　　　　＊　寄り目　＊<br /><br />昔から私はやや寄り目でした。<br />小学生の時にはもう寄っていました。<br /><br />疲れると余計に寄るのです。<br /><br />眼科の医者に行っても　何ともしようがありませ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000163243/20090902235000000.html">続きを読む</a> 2009-09-02T23:50:00+09:00