2009/12/28
『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』◆「超簡単！おさつサラダ～♪」
『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』 ◆《今週の超簡単レシピ》◆「超簡単！おさつサラダ～♪」 ★・★・★・★・★・★・★・http://kantanresipi.sblo.jp/★・★・★ 2009年12月28日（月） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ モッチーママこと餅田 雅子です。 今日もお読みいただきまして、有難うございます。 そして初めての読者さま、これからどうぞ宜しくお願いいたします。 ☆ランキングの応援をポチッといただけましたら大変嬉しいです＾＾。 http://ps-rank.com/?SID=457 今日は何位？(^0_0^) 《今日のボイスメッセージ》 http://1papa2mama.jp/onsei/goaisatu091228.mp3 この続きは編集後記で～。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆《メタボなあなた！ご飯はいつもガマンですか？》 http://mochi-mama.jp/kodawari/2index 「LGCソフト低蛋白米」は、病院から食事制限を受けている方にお勧めです。 LGCソフト低蛋白米はメタボ対策にも効果があると言われています。 ご飯が食べたいけど、お腹周りがー(T_T)/・・・こんな出来ないガマンなんて！！ 今リピーターの方が増えています(^0_0^) 「味は大変甘いです！低蛋白なのでアッサリかと思いましたが、実際に食してみて その甘さにビックリしました。」 全国でもその生産量が限られている「プレミア米」です。 だから自信を持ってお勧めいたします。 味わい最高！！藤井さんちの美味しいこだわりの低蛋白米！です。 http://mochi-mama.jp/kodawari/2index ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 1.◆《今週の超簡単レシピ》◆「超簡単！おさつサラダ～♪」 2.◆ 編集後記 ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆《今週の超簡単レシピ》「超簡単！おさつサラダ～♪」 ポテトサラダはマンネリという方にはピッタリん！！(^0_0^)/ 材料：さつまいも、ラ・フランス、レーズン、キャラウエィ（香辛料） さつまいもは半月切りの３ミリの厚さに切って水につけてあく抜き をしますが、２分ほどで十分です。 レーズンは油分が多いので1分ほどお湯に浸して油抜きを してくださいね！この時期だからこそヘルシーに～♪ さつまいもを茹でます。柔らかさはお好みですが約５分くらい＾＾ 鍋の水切りをして粉ふき芋のようにもう一度火にかけてほくほくするように 水分を飛ばしてくださいね。 そこへ、皮をむいて四等分にして３ミリほどの薄切りにしたラ・フランスと レーズンを加えてマヨネーズ、オリーブオイル、すし酢、キャラウエィ少々で ざっくり混ぜ合わせたら出来上がりです。 ＊味付けはシンプルに、レーズンとさつまいもの甘みがとっても美味しい 栄養豊かなサラダです。 ＊レーズンは即効性のあるエネルギー源として保存食にも役立っています。 ------------------------------------------------------------------- 【さつまいもの栄養】 ビタミンＣ含有量は１００ｇ中約３０ｍｇと、イモ類の中では 最高クラスです！ 加熱などにも損失の少ないビタミンで、ガン予防に効果的なβ-カロテン やビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＥも含まれています。 食物繊維がたっぷりで、腸内の掃除をしながら美容の大敵である便秘も 改善してコレステロールを体外に出し、大腸ガンや動脈硬化にも役立ちます。 便通を促すセルロースや、便をゆるくする作用のあるヤラピン （切り口ににじみ出てくる乳汁）という成分が多く含まれています。 また塩分を排泄するカリウムが多いので高血圧にも有効に働きます。 ◆日本で一番 極短！レシピ集♪です！ 現在出回っている旬の素材４２種類の極短！レシピ集です。 とっても、お役に立つと言うご感想をたくさんいただきました。 日本で一番極短！レシピ集「アイデアと工夫の極短レシピ♪」秋・冬編 http://mochi-mama.jp/recipe/gokutan 特典もあります。 ☆クタクタ年末年始のあなたに捧げる『極短！大掃除編』です。 この特典が今、大変お役に立てているようで嬉しいです。(^0_0^)/ どうぞ、ご活用いただけますように～。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ それでは今日はこのへんで。 最後までお読み頂きまして有り難うございます ★超簡単料理の概念は★ **私のレシピに対する考え方は、決して 手抜きとは思っておりません。** **超多忙な皆さま方に、如何に楽しく素早く栄養のある お料理を作っていただけるかなあ！といつも考えながら ４０年の調理経験から短時間作業に焦点をおいています。** **農家の方が一生懸命作られた食材に感謝して、その栄養の 恵みをご家族やご自分のためにとりいれていただきたい との思いで毎回取り組んでおります。** ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 溜まりにたまった手に負えない領収書整理は、 個人商店、事業主様御用達！超人気の経理が苦手な方の帳簿入力請負へ！ http://mochi-mama.jp/report/3index.html に(^0_0^)/お任せ下さい。 現在、年末であわただしい事業主さまから大変ご好評をいただいております。 帳簿入力で悩める時間を、大切な事業の方へ集中していただけます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「お役に立てる経理ブログです♪ どうぞご覧くださいね！」 経理事務初心者の方々にご好評頂いております。 どちらも、私の３０年の経験から一生懸命書かせていただいています。 ☆『税務署と戦った私！苦手な経理も、工夫次第でラクラク超簡単！』 http://kantankeiri.sblo.jp/ ☆ 確定申告が一番わかりやすいブログ http://10kakuteisinkoku.sblo.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆オススメ教材です。 『野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット』 ご存知でしたか？食後のデザートに果物を食べることが 一番体を太らせるということを！！！ しかも、年末、お正月と激太りの時期へ突入です！ ほんとによいの？このままで！(^0_0^)/ 間逆の発想から根本的なダイエットを提唱しています。 http://www.infocart.jp/t/34547/1umauma/ これで、何をしてはだめなのか？はっきりわかりましたよ。 私自身、読んでみてビックリすることばかり！(^0_0^) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 編集後記 ◆ 鉄ビズのcj中嶋さんが心筋梗塞で手術されましたが、今は 集中治療室から一般病棟に移られて術後療養をされています。 http://ameblo.jp/tetsubiz/entry-10420395064.html お元気そうなお声もお聞きして、胸が一杯になりました。 cjちゃん＾＾一日も早くご快復を～。 http://ps-rank.com/?SID=457 いつも応援のクリックを有難うございます。＿(^0_0^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガに返信でも届きます♪ ◇info@1umauma.jp 発行者 ☆モッチーママ（餅田 雅子） Mag2ID：0000161834 神戸市東灘区御影１－２２－１４－６０１ ☆モッチーママのオフィシャルサイト！です。 http://mochi-mama.jp/ ＊毎日食べたい美味しいカレー♪ プロに「うまい！カレー屋さんが出来る！」と言わせた超簡単カレー！ http://ameblo.jp/mochi-mama/ ＊モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』 レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/ http://www.mag2.com/m/0000161834.html 「お体お大切に！」 このメールマガジンは『まぐまぐ』さんより発行しています。
-
-
登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。
