2009/11/21
新型インフルエンザにかかってしまったら？【身体にいいこと】
↓ ↓ ↓ このメルマガのバックナンバーはこちら↓ ↓ ↓ http://blog.mag2.com/m/log/0000159917/ *-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*- 見つけた！身体にいいこと！マガジン 第449号 2009/11/21 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 最近のニュースを見ていると、ＴＶのサスペンスドラマよりも もっと残酷な事件が次々に報道されています。 治安がいいとされていた日本もぶっそうな世の中になってきましたね。 自分の身は自分で守ることができる！！ そんな護身術を身につけて置いた方がいいのかもしれません。 男性でも女性でもそして子供も、いざ！と言うときのために。。。 プロの格闘家が危険回避のテクニックを教えてくれています（無料動画） ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.1mgkk.com/m/401806/iikoto.html -=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*- 1日1分で「痔」から解放される！ 手術や薬を必要とせず自分で「痔」を改善することができる方法とは？ http://www.infotop.jp/click.php?aid=2878&iid=31805 ====================================================================== 新型インフルエンザにかかってしまったら？ ===================================================================== 友人の中学生のお子さんが新型インフルエンザにかかってしまいました。 友人から質問があったので、新型インフルエンザにかかってしまったときの 対処法についてまとめました。 ★手洗い、うがいの大切さ 手洗い、うがいがインフルエンザ対策には重要です。 特に、手洗いについては、インフルエンザに感染した人がくしゃみをした時など、 口に手を当てるなどしてウイルスが手につくことがあります。 そのままの手でドアノブやスイッチなどを触ったときに、ウイルスがそこに 付着することがあります。 ウイルスは２～８時間は感染力を保つので、その後、ほかの人が知らずにさわり、 その手で自分の目や鼻をこすったとしたら、感染する可能性が高いのです。 ですから、感染した人も手洗いをしっかりする必要があるのです。 正しい手洗いの方法（動画） http://ketsueki.doremi3.com/2009/02/post_385.html 日常から、家族で正しい手洗いの習慣を付けておくことは大切ですね。 うがいについては効果がはっきりしていないということで、海外ではあまり 勧められていないようですが、うがいによって口の中を絶えず清潔にして おくことはいいことです。 正しいうがいの仕方（動画） http://ketsueki.doremi3.com/2009/02/post_386.html 日本茶に含まれるカテキンがうがいに効果的という専門家もいて、 静岡ではお茶によるうがいを励行している小学校もあるようです。 実際にうがい用の茶のスティックが販売されていて携帯にも便利です。 ★マスクは有効？ マスクはインフルエンザ感染から身を守る予防用ということもありますが、 感染した人がまわりにうつさないために着けることが大切です。 インフルエンザウイルスはくしゃみをしたときに2ｍくらいとばされるし、 くしゃみの飛沫の中に多く含まれているので、マスクでそれを防ぐ必要がある からです。 マスクにもいろんな種類が販売されていて、医師が使うような高価で高機能の マスクがありますが、これは息苦しくてずっと着け続けるのは難しいものです。 マスクは薬局などで販売されている「不織布製マスク」で十分効果があります。 時々取り替え、使ったマスクはポリ袋などに入れてすぐゴミ箱へ捨てましょう。 ほかの人が触らないように注意が必要です。 ★うつさぬために インフルエンザは人から人へと感染が広がっていきますが、鼻水やせきなどの 症状がない場合、ウイルスを含んだしぶきをまわりに飛び散らすことはあまり ありません。 しかし、鼻水やせきなどの症状が出てきたら、感染源になる可能性があるので 注意が必要。外出は控えましょう。 インフルエンザは熱が下がった後も他人にうつす恐れがあります。 ウイルスが患者の体から出てくる期間は発症後約１週間といわれていますので、 少なくとも、熱が下がってから２日目までは外出を控えるようにしてください。 この間は、マスクやせきエチケットを心がけましょう。 手もとにマスクがない場合に、せきやくしゃみをする時は、まわりの人からか ら顔を背けましょう。ティッシュペーパーで口と鼻をおおうようにしてくしゃ みや咳をして、ティッシュはすぐにゴミ箱へ捨てましょう。 ティッシュがない時は、腕で鼻と口を手ではなく腕で押さえてください。腕だ と手よりもほかの場所に触れることが少ないからです。 ★家族の発症時は もし、家族がインフルエンザに感染したら、家族はどのように感染を防ぐこと ができるでしょうか。 自宅療養の場合は、感染を１００％防ぐのは難しいですが、できるだけ患者を 隔離して回復するまで別の部屋で過ごすことが望ましいです。 特に重症化しやすいと言われている妊婦や持病のある方は気を付けてください。 ★看病する人が心がけること マスクを着け、手洗いをしっかりしましょう。 患者の使ったティッシュやマスクを片づけるときには使い捨ての手袋をして行い、 捨てるときに手袋も一緒に捨てましょう。 洗濯物や食器からウイルスが感染することはないので、いつものように洗って も大丈夫です。 患者の熱があるときには、水分補給用に吸収の良いスポーツ飲料を飲ませるよ うにしましょう。 また、脇の下や足の付け根の鼠径部を冷やすことである程度熱を下げることが できるので、「冷えぴた」などを貼るといいでしょう。 新型インフルエンザ感染者の９９％は軽い症状ですんでいますが、既往症のない ひとでも重症化して死亡する例も出てきています。 大人、子どもも、気を付けたいのは 呼吸困難になる、 吐き気や下痢が続く、 呼びかけに反応しない、 意味不明のことを言う、 行動がおかしい、 痙攣が長く続く、 という時は重症化して肺炎や脳症の恐れもあるのですぐに受診しましょう。 http://blog2.doremi3.com/2009/11/post_302.html 今日の記事はいかがでしたか？ 役に立った、普通、つまらなかった・・・など、感想をこちらから！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594 ★ビタミン・ミネラル大辞典 http://vitamin.ketsuekikensa.com/ ★血液の話Ｑ＆Ａ http://ketsueki.doremi3.com ★ピラティスでコアトレーニング http://takako.doremi3.com ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ アクセスアップ、売上アップの決め手！効果的なメルマガ広告を選択！！ メルマガ広告検索ポータル【メルアドサーチ】 http://mailad-search.com/ct/index.php?id=90 広告主・メルマガ発行者を同時募集中！！ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 見つけた！身体にいいこと！マガジン ■発行元： どれみ http://diet.doremi3.com/ ■ご感想： http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594 あなたのメールが励みになります！どんどん送って下さいね！ ■登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000159917.html ※本メールマガジンは知り合いの方への転送大歓迎です！ ※本メールマガジンの内容は受信者個人の責任においてご利用ください。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*
