2009/03/11
記憶力向上は脳トレよりダイエットが効果アリ？【身体にいいこと】
↓ ↓ ↓ このメルマガのバックナンバーはこちら↓ ↓ ↓ http://blog.mag2.com/m/log/0000159917/ *-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*- 見つけた！身体にいいこと！マガジン 第430号 2009/3/11 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 娘と孫たち沖縄の自宅まで送っていって、１週間ほど過ごしてきました。 気温２５度の暖かさに、感動でした。 でも、帰ったら、なんと気温が５度！！！ 今日もまだまだ寒い朝に、あの暖かさが恋しい毎日です。 先日、高校の時代の友人から、同期会の写真が届きましたが、 見る度に歳を重ねているなぁ・・・と実感！ 特に男性陣が・・・白髪と薄毛の多いこと！ ま、女性は上手に隠しているのかもしれませんが。。。。 薄毛や抜け毛で悩んでいるあなた！！ 育毛先進国 アメリカより【真実の育毛法】が届きましたよ！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.1mgkk.com/m/401582/iikoto.html なんと！アメリカでは、育毛の考え方自体が、日本とは１８０度違うとか。 「なぜ薄毛になったのか？」 「薄毛を解消するために、体内をどのように改善するか？」 原因と有効な手段をしっかり把握し、その上で行動するアメリカ式の育毛法。 ぜひ！あなたも試してみませんか？ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法。 たったの3日でも血糖値が下がっていきます。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=2878&iid=28315 ====================================================================== 記憶力向上は脳トレよりダイエットが効果アリ？ ===================================================================== 記憶力を向上させたいと思わない人はいないでしょう。 私も、最近、とんと記憶力に低下が！ ま。歳のせいかもしれませんが・・・・(^_^;)。 脳トレをすればいいのかな？と 脳トレグッズ http://doremi3.com/link/173.html を、あれこれ調べていたら、こんな記事がありました！ 「脳トレよりダイエットが効果アリ？」 私にとっては一石二鳥の方法かも！！ 2009年02月19日 ダイヤモンドオンライン によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 脳トレよりダイエットが効果アリ？ 「低カロリー食で記憶力向上」の意外な事実 ――“飢え”は、人間を“賢く”する？ 脳に良い脂肪を摂取するグループは、脂肪の総摂取量はそのままで、脂肪の多い 魚やオリーブオイルなどに含まれる不飽和脂肪酸の摂取量だけを20パーセント増 やした食事をしました。 3ヵ月の食事期間の終了後に記憶力テストをしたところ、摂取カロリーを制限した 食事をしたグループの人々だけが、成績が平均20パーセント向上したことがわか りました。 このグループの人々は、当然ながら体重が減少しました。食事のカロリー制限をし っかりと遵守した人々ほど、体重の減少幅は大きくなりました。そして、体重の 減少が大きい人ほど、記憶力テストの成績が良くなるという結果が出たのです。 今回の結果について、フロエル博士は、カロリー制限グループでみられたインスリ ン抵抗性と炎症マーカーの数値が改善したことが、脳細胞にも有益な影響を与えて 記憶力の向上につながったのではないかと考えています。 一方、期待に反して、不飽和脂肪酸を多く摂取したグループの人々では、記憶力に 変化はみられませんでした。 不飽和脂肪酸の中でも、サケやマグロのような脂肪の多い魚に含まれるn-3不飽和 脂肪酸の「ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）」は、脳への効果が期待されています。 動物の研究でＤＨＡを与えると記憶力が上昇することが示されているほか、人間で 身体のＤＨＡレベルの低下は、記憶力などの認知機能の衰退と関連することが わかっています。 しかし、少なくとも、3ヵ月間という短い期間では、食事から摂取するＤＨＡの ような良い脂肪による脳機能への恩恵は現れないようです。今回の実験結果では、 3ヵ月を超えた長期の効果については明らかにしていません。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）が記憶力の向上に良いとよく言われています。 ＤＨＡで頭がよくなる？ http://vitamin.ketsuekikensa.com/2007/04/post_310.html でも、少々の「飢え」のようが、むしろ人間を健康に「賢く」するようですね。 人間の身体には、危険な飢餓状態でサバイバルするための、 知力が高まるようなメカニズムが備わっているのかもしれません。 さてと！！私は腹七分目のダイエットを実行しなきゃ！！ あなたも脳トレのために、時々はダイエット！してみませんか？ http://blog2.doremi3.com/2009/03/post_282.html 今日の記事はいかがでしたか？ 役に立った、普通、つまらなかった・・・など、感想をこちらから！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594 ★ビタミン・ミネラル大辞典 http://vitamin.ketsuekikensa.com/ ★血液の話Ｑ＆Ａ http://ketsueki.doremi3.com ★ピラティスでコアトレーニング http://takako.doremi3.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 アクセスアップ、売上アップの決め手！効果的なメルマガ広告を選択！！ メルマガ広告検索ポータル【メルアドサーチ】 http://mailad-search.com/ct/index.php?id=90 広告主・メルマガ発行者を同時募集中！！ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 最近テレビや雑誌で話題のアフィリエイトって知ってますか？ ホームページやメールマガジンに企業の広告を掲載して、 そこから会員登録や資料請求、購入が行われると数％の報酬がもらえる仕組み ！ 知らないあなたは損していますよ！！ 私も、登録しています。ちょっとしたお小遣いにはなりますよ！！ ＨＰやブログをお持ちのあなた！まずは、登録しておきましょう！ アフィリエイトを始めるなら！ここがおすすめ！ ★インフォトップ がスタート！！はやめの登録が有利です！！ http://doremi3.com/link/700.html ★ A8.net（エーハチネット）広告主２８００社以上！事前審査も簡単！ http://tinyurl.com/bk74h ★インフォカート 話題の情報商材が目白押し！事前審査なし http://tinyurl.com/a7ucg ★電脳卸 ＴＶで話題の商品が高料率！ http://tinyurl.com/8llgp 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 あなたのメルマガに広告を掲載しませんか？ 今、新規登録者にビッグチャンス！！ メルマガマーケティングのベストセラーe-Book 畑岡さんの【メルマガ・ウハウハモード】をプレゼント！ 申し込みは、こちらから！ 【マグ広告ドットコム】 http://www.1magkoukoku.com/a/seldoremi.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 見つけた！身体にいいこと！マガジン ■発行元： どれみ http://diet.doremi3.com/ ■ご感想： http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594 あなたのメールが励みになります！どんどん送って下さいね！ ■登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000159917.html ※本メールマガジンは知り合いの方への転送大歓迎です！ ※本メールマガジンの内容は受信者個人の責任においてご利用ください。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*
