2008/10/09
痔は、原因の大半が生活習慣【身体にいいこと】
↓ ↓ ↓ このメルマガのバックナンバーはこちら↓ ↓ ↓ http://blog.mag2.com/m/log/0000159917/ *-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*- 見つけた！身体にいいこと！マガジン 第404 2008/10/08 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このメルマガでも何度か紹介した、 まぐまぐ殿堂入りマガジン 【知らなきゃ絶対損する健康法の裏技・裏情報】 http://www.mag2.com/m/0000163660.html 発行者の健康問題アドバイザーの佐野啓明さんが本を出版されました。 【噂の健康情報「ホントの話」】 目次は↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.daitaiiryou.com/amazoncampaign.html アマゾンキャンペーン中！ ２００８年１０月８日（水）０：００〜１０日（金）２３：５９ 購入特典レポートを差し上げます。 http://www.daitaiiryou.com/amazoncampaign.html *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 頬のたるみがとれると、すっきり小顔に変身です。 頬、目の下やまぶた、目元、あごのたるみに効果的なマッサージを！ 頬のたるみ マッサージ http://3ry9b.com/hohonotarumi/ ====================================================================== 痔は、原因の大半が生活習慣 ===================================================================== 人知れず悩んでいる人がおおいのが「痔」 実に、日本人の３人に１人が「痔主」だそうです。 もしかして、あなたも？？ 痔の原因 大半が生活習慣だそうです。 2008年9月29日 読売新聞の健康プラスによると、 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 痔の原因 大半が生活習慣 日本人の成人の３人に１人が悩んでいるとされるのが痔だ。 「痔の原因は、大半が生活習慣にあります。予防のためにも、生活習慣を見直す 必要があります」と、「あきカイロプラクティック治療室」（横浜）の副院長、 檜垣暁子さんは話す。 例えば、トイレ。新聞や本を読むなどで長居をする人もいるだろう。 「便器に座る姿勢を維持するだけでも、肛門に負担がかかってしまいます。 排便の時間を短くするために、便意を感じてからトイレに行くこと。 なかなか便が出なくても、いきまず、無理に粘らないことが大切です。 ３分以内で済ませましょう」と話す。 檜垣さんに、痔になりやすいかどうかをチェックする表を作成してもらった。 長時間一定の姿勢をとる「座りっぱなし」や「立ちっぱなし」は肛門が うっ血しやすくなるので良くない。 痔になりやすい人は、うっ血を防ぐために、時折軽い体操を心がけよう。 檜垣さんが薦めるのが痔の予防体操だ。 ＜お尻をきゅっと締めるように力を入れて約５秒間その状態を保ち、力を抜く。 これを５回以上繰り返す。１日に数セット行う。 立ち姿勢のまま、うつぶせのままでも可＞ 痔の疑いを感じたら、医師の診察を受けること。 「痔の症状と似ている病気も多く、自分ではなかなか判断できません」と話す。 女性の専門医を置いた専用外来も増えている。恥ずかしがらずに、 疑いがあれば専門医の診断を早めに受けよう。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 痔になりやすい人のチェック表です。 ・日々、座っている時間が長い ・決まった場所での立ち仕事で、動くことが少ない ・体が冷えやすい ・精神的ストレスを感じている ・時間に追われる生活をしている ・体を動かす習慣がなく運動不足 ・便意がなくてもトイレで頑張り、長居する ・痔を経験したことがある ・ダイエットをしたり、食事内容に偏りがあったりする ・お酒を大量に飲む ・下痢をすることが多い ・便秘である ・喫煙する ・香辛料のきいた辛い料理が好き 五つ以上が該当すれば痔になりやすいそうです。 おしりを引き締める「痔の予防体操」を行って、 生活習慣を改善し、痔の予防対策をしましょう。 そして、痔かなと思ったら、病院に行って治療をしましょう。 http://blog2.doremi3.com/2008/10/jinayami.html 今日の記事はいかがでしたか？ 役に立った、普通、つまらなかった・・・など、感想をこちらから！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594 ★生活お役立ち情報 http://783-0.com/ ★知っとこ！暮らしの最新情報 http://myhome-life.com/ ★暮らしに役立つ情報 http://kurashi1.dojin.com/ ★先取り！おすすめ情報 http://783-0.com/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 アクセスアップ、売上アップの決め手！効果的なメルマガ広告を選択！！ メルマガ広告検索ポータル【メルアドサーチ】 http://mailad-search.com/ct/index.php?id=90 広告主・メルマガ発行者を同時募集中！！ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 最近テレビや雑誌で話題のアフィリエイトって知ってますか？ ホームページやメールマガジンに企業の広告を掲載して、 そこから会員登録や資料請求、購入が行われると数％の報酬がもらえる仕組み ！ 知らないあなたは損していますよ！！ 私も、登録しています。ちょっとしたお小遣いにはなりますよ！！ ＨＰやブログをお持ちのあなた！まずは、登録しておきましょう！ アフィリエイトを始めるなら！ここがおすすめ！ ★インフォトップ がスタート！！はやめの登録が有利です！！ http://doremi3.com/link/700.html ★ A8.net（エーハチネット）広告主２８００社以上！事前審査も簡単！ http://tinyurl.com/bk74h ★インフォカート 話題の情報商材が目白押し！事前審査なし http://tinyurl.com/a7ucg ★電脳卸 ＴＶで話題の商品が高料率！ http://tinyurl.com/8llgp 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 あなたのメルマガに広告を掲載しませんか？ 今、新規登録者にビッグチャンス！！ メルマガマーケティングのベストセラーe-Book 畑岡さんの【メルマガ・ウハウハモード】をプレゼント！ 申し込みは、こちらから！ 【マグ広告ドットコム】 http://www.1magkoukoku.com/a/seldoremi.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 見つけた！身体にいいこと！マガジン ■発行元： どれみ http://diet.doremi3.com/ ■ご感想： http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P54667594 あなたのメールが励みになります！どんどん送って下さいね！ ■登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000159917.html ※本メールマガジンは知り合いの方への転送大歓迎です！ ※本メールマガジンの内容は受信者個人の責任においてご利用ください。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*
