メタボ対策、30代で低調【身体にいいこと】 [まぐまぐ！]

2008/05/13

メタボ対策、30代で低調【身体にいいこと】

　
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　見つけた！身体にいいこと！マガジン　　　　第363号　　2008/05/12
　
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　先週末に友人達と福岡まで行って来ました。
　
　主婦達が集まると、話題はいつも、ダイエットのこと。
　今回の夜行のフェリーの中でも、
　
　「やせるために歩き始めたのよ」とか
　「毎朝、ラジオ体操をやると効果があるんだって」とか
　「ダイエット！がんばるぞ！」と１時間ほど、盛り上がりました。
　
　でも、私が席をはずしている間に、一緒に話していた人たちは、
　なんと！！おでんを食べに行ったそうな・・・午後１１時なのに(^_^;)
　
　
　やせるために、必要なのは何でしょうか？
　
　食事制限？
　運動？
　やせるサプリメント？
　サウナ？
　エステ？
　
　実は、これらでは本当にやせることは出来ないのです
　
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　やせるためには、特別な運動も食事制限も必要ありません！
　
　ある法則さえ守れば、チョコやアイスのようなおやつだって食べていいんです。　
　
　
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　私も実践しています。
　
　
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　　メタボ対策、30代で低調
　
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　４月からメタボ検診が始まりましたが、
　「メタボリックシンドローム」という知識はあっても、
　実際に対策をしている人は、まだまだ少ないようです。
　
　
　5月7日ヤフーニュースによると
　
　
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　　内閣府が5月7日までに集計した「食育に関する意識調査」の結果によると、　
　「メタボリックシンドローム」(内臓脂肪症候群)の意味まで知っていた人の割合は、
　昨年3月の前回調査から10.3ポイント増え、87.6%と全体の9割近くに達した。
　一方、メタボリックシンドロームの予防・改善のための食事や運動を半年以上　
　継続している人の割合は、男女共に30歳代が最低だった。
　
　　調査は2月28日から3月9日にかけて、全国の成人男女3000人を対象に実施。
　メタボリックシンドロームの認知度や予防・改善策の実践状況、食育への関心度
　などを面接方式で聞いた。
　
　　調査結果によると、メタボリックシンドロームの意味をよく知っていた人が
　58.5%、大体知っていた人が29.1%で、両者を合わせると、全体の87.6%が
　メタボリックシンドロームの意味まで理解していた。
　
　　また、メタボリックシンドロームの予防・改善のための食事や運動を半年以上
　実践している人の割合は、全体の30.3%だった。これを男女別・年齢別に見ると、
　男性では70歳以上が46.8%で最も多く、30歳代では16.2%。女性では60歳代が
　45.7%でトップ、30歳代では12.7%にとどまった。
　
　　このほか、食生活に悩みや不安を感じている人の割合は44.3%だった。
　男女別では、男性の32.7%に対し、女性では53.2%と半数を超えた。悩みや不安の
　具体的な内容としては(複数回答)、全体の81.0%が「食品の安全性」を挙げている。
　
　
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　メタボの対策をしていない人は、メタボリックシンドロームの本当の怖さを
　知らないのでしょう。
　
　若いと自分が歳をとったときの姿なんて想像できないでしょうから・・・
　
　
　私の父は、メタボリックシンドロームにずいぶん苦しめられました。
　身体の機能が一つずつ、もぎ取られていくように効かなくなりました。
　そうなってからでは、もう手遅れなのです。
　
　
　あなたの生活習慣や食生活の乱れを改善して、メタボと縁を切りましょう！！
　
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